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來自： yibing168 > 《練功》
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少林易筋通背養生鐵襠功修煉步驟
易筋看似簡單動作如果把氣息加上之后就是功夫不是操，真正的高手你看他一招一式都有氣息伴隨，《易筋經》總義開篇就講“易筋功已盡，方...
#秘法吐納 演示，每天10分鐘，強化心肺固腎氣，吐故納新養元氣#居家鍛煉 #中老年 #健康養生
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一套完整的吐納法，道家功法，吐納呼吸法，洗髓功吐納，吐納術
一套完整的吐納法，道家功法，吐納呼吸法，洗髓功吐納，吐納術。1 吐納是氣功。吐納屬氣功中的煉氣技法，吐納即呼吸，呼吸包括外呼吸和...
秘法吐納入門教程#道家養生 #吐納 #養生 #居家鍛煉
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秘法吐納為何能強腎固精？
秘法吐納為何能強腎固精？2. 在洗髓功吐納秘法的行功中，吸氣的時候要上提會陰、內收肚臍，呼氣的時候下落會陰，開襠翹臀，內收命門；洗髓功吐納秘法：呼吸入腎入命門，上提“腎水”、下落“心火”，一...
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對此，太極禪源洗髓功搏擊館提醒您：通過適當的運動鍛煉，可以有效地促進人體的血液循環，從而改善手足冰冷的情況。推薦您試試太極禪源...
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