【原】簡單易做的陳皮秋梨湯，不僅可以健脾降燥，還可以排毒養顏

柑千里新會陳皮 2021-07-14

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時下正值秋季，天氣會變得干燥，這種天氣對我們身心都會帶來很大的影響。

不少的人會出現咽喉不適，皮膚瘙癢，口干唇裂的身體現象。也有些人雖然沒有明顯的癥狀，但是心情也難免會出現比較煩躁，情緒容易急躁的表現。

所以，在這個季節，大家需要注意個人的飲食習慣，宜多吃以“潤”為主的菜品和湯品。以達到養陰潤燥，調理身心的作用。

今天我就為大家推薦一道比較適合當前季節的秋季湯品，這款湯品簡單易學，就連新手也可以快速上手。

這款湯品主要由兩款材料組成，一個是秋梨，另一個是陳皮。

大家都知道，秋梨被譽為百果之宗，秋天的季節食用秋梨，能夠起到緩解秋燥的作用。而陳皮，則可以健脾去燥，化痰止咳，兩者天然搭配下，會更加滋補。

【準備材料】

首先，我們需要準備的材料有：

陳皮約10克(5年左右的陳皮更佳)，秋梨 1個約200克，蓮子10克、紅棗 6顆，銀耳半朵、冰糖適量。

【做法步驟】

1、首先將陳皮、銀耳用純凈水浸泡30分鐘后冼凈，將陳皮的白瓢刮去，銀耳撕開小塊備用。

2、秋梨洗凈，削皮后切成小塊（根據個人喜好，也可以不削皮），百合、蓮子、紅棗洗凈備用。

3、材料準備好了，首先將陳皮、銀耳、梨塊、蓮子、銀耳、紅棗放入養生壺里，加入純凈水約1000毫升，接通電源后開始先將湯煮沸后轉慢中小火煮。

4、轉中小火的途中，放入適量冰糖繼續煮，整個過程大約20分鐘待冰糖完全融化開。湯品就基本煮好了。

就這樣，滋潤降燥的陳皮秋梨水做好了，大功告成，趁熱飲用更佳。是不是很簡單呢，大家不妨可以試著做一下喲。

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