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經常有人說我比實際年齡小很多，在暗暗高興之余，我想告訴大家的是：任何事情都是要通過努力的，保持青春也是如此。 就我個人的經驗，除了保持好的心情，加強體育鍛煉以外，在飲食方面也要尤為注意，少吃油炸食品，多吃綠色食品，每天攝入一定的維生素是必不可少的，多吃水果、蔬菜、蛋白質等等。還有就是多喝酸奶也很好哦！ 呵呵，扯遠了，我現在教大家做一道美容湯，常喝是有養顏美容功效的哦，做法很簡單，原料也很好找。 秋冬常喝還有清肺、去火的功效呢。 夏天也同樣是滋陰解暑的好補品，做上一鍋放冷后，盛入一個有蓋子的容器里，直接放入冰箱冰鎮，吃了時候取出來,清涼解渴，非常不錯呢！ 現在開始做了——
原料：梨、銀耳、冰糖、蓮子、百合、紅棗、枸杞
請看我的成果——這是我今天剛剛做好的，特意拍了照片，和大家一起分享哦！ |
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