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1. 清晨起，莫慌忙， 2. 伸伸懶腰再起床。 3. 床邊坐，別著急， 4. 半分鐘后再站起。 5. 溫開水，喝半杯， 6. 血脈通暢最寶貴。 7. 大小便，要排空， 8. 清腸排毒垃圾清。 9. 吃早餐，很重要， 10. 宜早更要營養(yǎng)好。 11. 日出后，晨練宜， 12. 空氣新鮮利身體。 13. 指梳頭，干洗臉， 14. 頭腦清醒駐容顏。 15. 洗洗鼻，揉揉眼， 16. 遠(yuǎn)離感冒和花眼。 17. 齒常叩，舌常轉(zhuǎn)， 18. 生津開胃齒固堅。 19. 保健穴，常按摩， 20. 健身祛病好處多。 21. 大步走，小步跑， 22. 一天萬步比較好。 23. 循漸進(jìn)，持之恒， 24. 常年堅持必然靈。 25. 戒吸煙，限喝酒， 26. 心胸開闊不發(fā)愁。 27. 午飯后，睡一覺， 28. 自我調(diào)節(jié)減疲勞。 29. 晚餐少，宜清淡， 30. 有利健康和睡眠。 31. 晚飯后，散散步， 32. 身心放松舒睡眠。 33. 睡覺前，泡泡腳， 34. 按摩涌泉勝吃藥。 35. 重健康，在心理， 36. 心理健康數(shù)第一。 37. 有愛心，要牢記， 38. 淡泊人生有意義。 39. 葆青春，養(yǎng)天年， 40. 合家幸福到永遠(yuǎn)。 |
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