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三伏灸持續進行中，要想效果好，灸對經絡最重要！在眾多經脈里，有4條對女性至關重要，那就是：任脈、督脈、沖脈、帶脈！疏通它們，不僅能減肥、強免疫，還能改善大部分婦科問題！ 一、任脈：為地，調婦科??！ 任脈的“任”有擔任、妊養的意思。任脈起于胞中，與女人的月經、妊養、生殖功能密切相關！ 任脈的“任”字，有擔任、妊養的含義，即任主胞胎。如果任脈的脈氣失調，不僅影響生育，還可發生婦科問題和前陰諸病，如白帶異常、月經不調、小便不利、遺尿等。 女人屬陰，要想調理婦科問題、女性生殖系統問題，一定得把任脈灸通！灸通任脈，可調理各種循經問題：疝氣、睪丸脹痛、白帶、月經不調、閉經、不孕不育、小便不利、遺尿、遺精、陽痿、陰中痛、產后中風、腰膝酸軟、小腹積塊、膈中寒、乳癰、頭暈眼花等。 二、督脈：為天，強免疫！ 作為人一身陽氣之總督，艾灸督脈有很多好處，能夠調理多種問題。 比如現代醫學所命名的強直性脊柱炎、類風濕性關節炎、腰椎間盤突出癥、骨性關節炎、骶骼關節炎、老年性骨質疏松癥、股骨頭壞死等。通過艾灸督脈，往往能起到的現代醫學所不具備的效果！（適合督脈鋪灸、火龍灸） 古人稱督脈為“陽脈之?！?，脈如其名，就如同汪洋大海，匯聚了全身經脈的陽氣，并把這些陽氣輸送、布散到全身體表的肌膚腠理之處，發揮溫煦機體，抵御外邪、增強免疫的功能！ 且督脈主司生殖，督脈陽氣虛衰，推動溫煦固攝作用減弱，則背脊畏寒，女子小腹墜脹冷痛，宮寒不孕，腰膝酸軟。 灸通督脈，以上問題都可得到改善！ 三、沖脈：為隘，調氣血！ 沖脈的“沖”有要沖、要道的意思。沖脈的經脈循行很有意思，它前布于胸腹，后行于背，可謂分布廣泛，貫穿全身，為總領諸經氣血的要沖。 這一特點決定了它與十二條正經相通，能夠通調十二經氣血。十二正經通于五臟六腑，所以沖脈又能調節五臟六腑的氣血。所以沖脈有“十二經氣血之?！?、“五臟六腑氣血之?！敝Q！ 沖脈和任督二脈同源異流，沖脈起于胞中，如脈氣失調，則有月經失調、不孕、漏胎、小產等婦科癥，同時，沖脈循腹至胸中而散，還可引起氣急、胸腹痛，氣上沖心等癥。 四、帶脈：為縛，去贅肉！ 帶脈的“帶”字，有腰帶的意思。因為帶脈像一條寬皮帶一樣圍繞著人的腰部轉一圈，統束全身直行的經脈，狀如束帶，故稱帶脈。 帶脈行于腰腹，而腰腹是沖、任、督三脈脈氣所發之處(沖、任、督皆起于胞中)，所以帶脈與沖、任、督三脈的關系極為密切。 《素問·二十九難》說：“帶之為病，腹滿、腰溶溶若坐水中”。也就是說，如果帶脈不和，可出現月事不調、赤白帶下等癥。 “帶脈”是奇經八脈中唯一橫向的經脈。起于季脅，斜向下行，在人體的腰部圍一圈，這條經脈像一條繩子將督脈、任脈、沖脈、肝經、脾經、腎經、胃經、膽經、膀胱經等經脈系在一起，所以稱為“帶脈”。 保持帶脈的氣血暢通，對上述經脈的氣血運行至關重要！而痰濕（脂肪）不僅不能給身體提供能量，反而會影響氣血運行，若是帶脈被痰濕阻塞了，可不僅僅是長肚子的問題，會影響到全身，但是只要堅持捏揉，便可去除！ 帶脈除了敲，還可進行揉捏，揉捏方法：正坐位，雙手由兩肋開始充分捏住一處贅肉捻揉3下，然后依次向肚臍方向捻揉，每日2次，每次10分鐘。需要提醒的是，前幾日要忍住痛，自己動手除贅肉，既簡單又經濟，當然了，只有堅持者才會受益。 五、一脈灸一穴，婦科不纏身! 婦科疾病再怎么變，也脫離不了“寒、濕、虛、瘀”四個字！
在任、督、沖、帶四脈中，各有一穴極為重要，把下面這四穴灸透，這四脈也就疏通了大半，婦科問題也就不容易纏身了！ 1、任脈：關元穴！ 中醫有云“針必三里，灸必關元”，尤其這些寒濕纏身的最需艾灸關元穴?？梢詼嘏訉m，改善體內氣象，建議艾灸時擴大范圍，建議灸透整個胞中區域(下腹）。 2、督脈：命門穴！ 命門穴是腎陽藏身的地方，因此腎陽又被稱為“命門之火”。如果火力不足，就不能推動腎水上行，腎水滯留人體，就會腰膝酸軟浮腫，男人陽陽虛體寒，女人宮寒不孕。對于命門穴來說，調理的好方法可以用艾灸，經常艾灸可以強腎固本、濕腎壯陽、延緩衰老。 3、沖脈：氣沖穴！ 為什么現代女性婦科疾病纏身？與久坐有關——中醫有“久坐傷脾”的說法，久坐會破壞脾胃運化痰濕的能力。痰濕屬陰邪，“陰成形”，它與瘀血等相互勾結，聚積在胞宮里，就成了肌瘤和囊腫。腹股溝是現代女性瘀堵最重的地方，沖脈在這里有一個重要穴位——氣沖穴。它在大腿根兒內側，堅持艾灸，具有調理月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼等作用。 4、帶脈：帶脈穴！
帶脈不通最易誘發3個問題：贅肉、炎癥、不孕。艾灸帶脈穴可以健脾利濕、調經止帶、益腎強腰，對于女性月經不調、閉經、赤白帶下、陰挺、腹痛、疝氣、腰脅痛、腹脹等均有不錯的效果！艾灸方法：溫和灸，肢體每穴15-25分鐘，軀干每穴30-40分鐘，一周內休息1-3天，循序漸進。如果易上火，可以連灸2-3天后隔天艾灸一次。
提醒一下：三伏灸以補陽調宮寒為主，所以命門是以上四穴的核心，?？岁柼?，比如女性宮寒痛經、月經量少、手腳冰涼、關節怕冷、尿頻尿急等等—— 但艾灸之余，時常用手掌心去搓揉命門（或做三伏貼），搓揉到發熱即可，因為手掌心的勞宮穴是火穴，可以添加命門之火，壯大生命的火力！ |
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