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去年的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國有超過一半的青少年和兒童已經(jīng)近視！“千萬別加入眼鏡梯隊”和“眼鏡度數(shù)別再漲了”成為很多家長心中的一大夙愿。 “不戴眼鏡的話，五米開外雌雄同體，十米開外人畜不分”……這是高度近視患者無奈的自嘲。不戴眼鏡看不清，戴眼鏡又實在麻煩，近視手術(shù)能夠治愈近視，幫眼鏡族們擺脫眼鏡嗎？ 眼睛，怎么就近視了？ 先說結(jié)論，現(xiàn)階段的任何手段包括手術(shù)在內(nèi)，都只能矯正視力，并不能治愈近視本身。而即便是手術(shù)成功摘掉了眼鏡，如果不注意用眼習(xí)慣，仍然可能再次近視，所以總的來說預(yù)防近視更重要。 為什么這么說呢？讓我們從近視的原理說起。 小寶寶的眼睛里，帶著祖?zhèn)鞯膶氋F“存款”，這就是所謂的“遠(yuǎn)視儲備”——正常寶寶生下來的時候都是遠(yuǎn)視眼！ 很多人對“遠(yuǎn)視眼”是有誤解的，認(rèn)為是近處的東西看不清楚，遠(yuǎn)處的東西反而能看清楚，這是不準(zhǔn)確的。遠(yuǎn)視指的是因為眼球前后徑相對比較短，光線在眼睛屈光系統(tǒng)屈折后，成像跑到了視網(wǎng)膜的后方，比較“遠(yuǎn)”，所以稱為遠(yuǎn)視。遠(yuǎn)視眼其實比我們想象的慘，因為屬于遠(yuǎn)近都看不清的狀態(tài)。 隨著孩子們身體的不斷生長發(fā)育，眼球也會慢慢變長，成像就會正好落在視網(wǎng)膜上，此時看東西就很清晰了。然而不少朋友不太走運，由于種種原因，眼球會繼續(xù)變長，成像就落在了視網(wǎng)膜前面，這就成了近視了，對于這種情況其實沒治，因為眼球是縮不回去的。 我們雖然可以通過戴上眼鏡、給眼球動手術(shù)等手段稍微改變光線的路徑，使其聚焦在視網(wǎng)膜上，以改善視力，但眼球的形狀改變了就是改變了，這是不可逆的。 可能有些朋友覺得，近視就近視吧，眼鏡戴了這么多年習(xí)慣了不也沒事嘛……可惜，近視的危害并非那么簡單。 近視的危害，可不只是“看不清” 按我們的生活經(jīng)驗，近視除了影響視力、戴眼鏡麻煩、影響某些行業(yè)的應(yīng)聘之外，好像本身并沒有什么大不了的。 可事實并非如此。 隨著我們的年齡增長，近視常常會帶來一系列并發(fā)癥，比如飛蚊癥、白內(nèi)障等，而對那些近視比較嚴(yán)重的人來說，比普通人更容易患上開角型青光眼。 此外還有個問題就是，由于近視患者的眼球變形了，拉長了一些，這會導(dǎo)致眼底視網(wǎng)膜變薄，更加脆弱。對于高度近視的人群來說，如果眼部受到?jīng)_擊，或者眼內(nèi)壓力波動較大，就容易發(fā)生視網(wǎng)膜脫離。 除此以外，但凡是個戴眼鏡的，都可以自己算算，無論是普通眼鏡還是隱形眼鏡，連丟帶壞加上更新?lián)Q代，得在上面花多少錢？狠下心一勞永逸做手術(shù)吧，弄不好還會有副作用……反正近視不只讓人心煩，多少也有點費錢。 近視的危害不小，既不能治愈又不可逆，那我們能做的就只有預(yù)防了。特別是對于很多家長來說，如何給孩子們做好近視預(yù)防工作是很重要的。 預(yù)防近視，不難但需要堅持 預(yù)防近視，最好是從小時候開始，下面就分別講講孩子和成人應(yīng)該注意的地方。 如前文所說，小孩子都有遠(yuǎn)視儲備，作為家長要做兩件事，一是從孩子小時候就定期帶他們做眼科檢查，了解孩子的遠(yuǎn)視儲備、視力近況和眼球發(fā)育情況，如有異常要及時干預(yù)，這也是因為小孩子語言表達(dá)能力不夠好，無法描述自己看東西時碰到的異常，不做檢查就可能貽誤治療。二是要幫孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡量減少遠(yuǎn)視儲備的消耗。 而良好的用眼習(xí)慣，就是孩子和成年人都通用的了，主要包括下面兩點： 1.多去戶外運動 戶外運動一方面能夠強身健體，另一方面戶外光線遠(yuǎn)比室內(nèi)強烈，且有很多遠(yuǎn)處的東西可看，有助于緩解眼睛疲勞，對孩子來說，較強的光照還有助于減緩眼球生長，能起到預(yù)防和減緩近視發(fā)展的作用。 2.“20-20-20”法則 我們現(xiàn)在不可避免地會在屏幕和書本前花上好長時間，一旦專心起來，經(jīng)常會一次看太長時間，導(dǎo)致眼睛疲勞。這時候就要養(yǎng)成個好習(xí)慣：每用眼約20分鐘，就要休息一次，望向20英尺（約6米）或更遠(yuǎn)的地方，持續(xù)20秒，這樣能起到放松眼睛的作用。對成年人來說，“20-20-20”法則結(jié)合番茄工作法就更好了。另外我們看屏幕的時候，常會忘記眨眼，這會導(dǎo)致眼睛表面淚液變干，增加眼部疲勞，所以平時看屏幕也可以有意識地多眨眨眼。 雖然近視不可逆，但我們可以減緩它的發(fā)展。因此，像什么眼鏡、角膜塑形鏡等，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下該用就都用起來，可不要聽信什么戴眼鏡近視度數(shù)會更快加深的謠言，要知道，不加以控制度數(shù)才漲得快呢！
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來自： 冰天2 > 《養(yǎng)生》
