疊掌還元，凝神聚氣古中醫修法里面一個高效簡單方法 ——熬夜、加班、失眠者的福音 亦是修煉的關鍵功夫 熬夜、加班、失眠說多了都是淚，現代人，身累，心更累。 法律規定每天上班8小時，超出都算加班，有幾個公司遵守呢？不免有怨言。看開吧，問問自己為什么有的人卻可以不加班并且還很滋潤。爭取外部應有福利的同時，自己心里要門清兒，過不好日子，是做人做事有缺陷，就是自己懶、蠢、笨，以后努力吧，強身健體，開啟智慧，用智慧經營人生。 從另外一個角度來看，都遵守所謂勞動權利方面法律，國家又怎能在列強環伺之中迅速崛起呢？大國崛起，才有小民尊嚴，所謂國盛民強。 熬夜危害：全面傷五臟六腑 第一傷膽，人體陽氣生發由膽開始，所以膽經當令時間23點~1點不休息，即便1點睡到12點，人體依然會感覺乏力。膽炁在人身心是浩然正氣的核心，經常熬夜的人，幾乎沒有陽剛之氣。五臟六腑環環相扣，第一環已經出問題，后面一系列全部混亂。 有人說熬夜后更加精神，熬夜之后反而更加精神，這是身體亢奮，是身體不得已，以為有什么特殊情況，為應對特殊情況，五臟六腑啟動應急模式，超負荷運轉。總是啟動應急模式，人能不累嗎？年輕時，五臟六腑尚有能量封存，還可以熬夜后好像沒啥感覺，上了年紀試試，這個年代已經不需要上年紀了，35歲就很有感覺了。 經常熬夜，睡眠不足，肝臟排毒能力迅速下降，對人肝臟的損傷十分嚴重，就容易導致體內垃圾毒素堆積。 傷腦 經常熬夜，記憶力下降，思維遲緩，反應遲鈍。科學家研究發現，深睡眠狀態，腦部會分泌解毒物質。中醫概念里面，器官不是按解剖來講的，而是按功能來講的，肝包含脊髓，腎包含腦和脊髓，肝腎也是負責排毒解毒的大臣，所以中毒的人，解剖肝腎都是發黑，長期吃藥的人，肝腎功能會衰竭，如果猛用激素類藥物，立馬就是腎衰竭，非*典&新*冠中，早期采取西醫激素療法的人，不是直接死掉就是半死不活。 傷腎 長期熬夜，大傷腎精，腎氣虛弱，容易長黑眼圈，同時眼睛會疲勞、干澀情況。因為人只有在充足睡眠的情況下，眼睛才可以得到靜養，防止眼睛部位黑色素沉淀過多而形成黑眼圈。 影響皮膚健康 經常熬夜，不僅黑眼圈，所有皮膚膚色暗淡，身體循環代謝出了問題，就容易有色斑、皺紋，身體衰老加快。 降低人體免疫力 熬夜會非常明顯地降低人體免疫力，想必大家也深有體會，上面說了熬夜全面傷五臟六腑，免疫力肯定是嚴重受損。 說白了熬夜就是消耗能量太嚴重，進一步又透支了能量。 很多時候累到一定程度，一動不想動，知道練功可以積累能量，也不想練了，怎么辦？ 如果太忙，啥功也練不了，就練疊掌還元當做睡功。 這個睡功，但不局限于睡覺，預備功、正式功、收功、睡功，都可以練習，甚至隨時隨地都可以。
還陽臥，很多人都聽過，但是里面的關鍵在哪里，很多人都不知道，今天就說破此種密義。疊掌的具體標準是關鍵，隨便疊掌放于肚子，效果也會有的，但無疑肯定遠遠不如標準規范的姿勢效果。 疊掌還元可統一神、意、氣、力于一爐，進行精純地鍛煉，可三五分鐘，也可久至半小時到一個小時，幾分鐘后，從頭到腳，就會有一種溫溫潤潤，小腹丹田也會有一種酥、麻、脹、跳的感覺，堅持下去，會有一種全身融化在宇宙當中的感覺，身體的疲勞，不適也就自然消失了，整個人覺得神清氣爽。 疊掌還元，動作簡單，但卻可以非常厲害地補充元氣能量，元氣能量充足了，廢話不多說，怎么著都爽。總是喊加油，喊努力，已經沒有油可用，空喊加油有什么意義，真的就成了像奴隸一樣出力（努力），我們心安經絡健身就是為此而生！我們的功夫就是真正加油用的。沒油了，快找心安經絡健身。經絡健身，為你加油，為你喝彩！ 經常熬夜或者身體很虛弱的老師朋友試一試，一試就知道真假，當然虛的很嚴重的一時半會兒往往確實沒啥感覺，更要積極練習了。 如果有機會多學一下心安經絡健身的多個簡單動作，就更好了，一定會深感榮幸之至。 在天心老師這里，不會讓你失望，已經報名學習的學生深有感觸，收獲非常超值，完全出乎意料。 單練疊掌還元作為專修，時間久了，即可氣足可貫千鈞力，神清可透萬頃田，全身虛靈，一觸即發。 在清晨及月夜單練，合大千水、火于自身，水火既濟，充壯元炁，上達雙目，神光如電，如果凝神看別人一眼，被看之人會感覺身心被徹底看穿，膽戰心驚，不敢妄動。 疊掌還元，重在心法及元炁的培育。 疊掌還元勢，法簡效宏功， 掌聚陰陽炁，和合丹田中， 真空并妙有，元炁自發生。 從外象看，雙掌內外勞宮重疊扣于小腹丹田，雙足同踏，穩住中宮。 是武技中隱而未發，含而不露的狀態，這一心法為“十面埋伏”，意謂雖有十面埋伏，而已心沉寂，泰然處之。“炁沉丹田起玄機”，在一個“沉”字，能沉而后靜，沉靜故能應敵不亂，蓋因萬緣俱寂之境，亦混然無隙，一點觸發而全身皆應，克敵于頃刻。 內部學生，如果是站姿單練此法，在內部所傳三昧樁基礎上，做這個疊掌還元，即成玲瓏樁。 站樁結束后，以此收功，可使氣機歸于氣海丹田，內外勞宮相對，勞宮封住氣海，三竅同熱，這樣才不使功有虛行之隱出現。此時，需閉目內守，神光注意丹田，共隨氣機納甲歸元，以行抱元歸一守真之法，以期轉入更深層次的修煉，為靜功打好基礎。通過行功還可以達到全神、全氣、全精的圓滿境地，仙人道士非有神,積精累氣以成真，卻病延年、開發大智慧是自然而然的事。 炁沉丹田起玄機，混元寶境授此密； 吾今授爾玲瓏法，須還不壞金剛軀。 大意即是讓練習者，首先要把體內的真氣聚集在丹田，以形成混元之象。所謂的起玄機，就是一次新的運化的開始，混元寶境指的是體內的元陰元陽在丹田形成混沌(即陰陽不分)的狀態，授即是傳授，此密是指處于混沌狀態的元陰元陽重新運化而剖產陰陽。 這個詩歌譜文，練睡功前，以強烈的信心念誦3~9遍后，就只是疊掌就行了。如果其他功法都不練習，單練疊掌還元，也要念這個詩。詩文可以帶我們以很快的速度，進入祖師給的這個疊掌還元的特定信息能量場。 大聲念誦功法譜文，可發揮瑜伽里面說的三脈七輪中的喉輪的巨大帶動作用，咽喉，在丹道里稱為十二重樓，非常重要，所以自古形容某地軍事意義往往稱為咽喉要地，大聲念誦最直接地就是鍛煉咽喉，進而通過音律的震蕩來貫通全身經脈，有專門的古中醫吼嘯之鍛煉方法，現流傳較少；默念功法譜文，主要是潛移默化地契合譜文功境，作用等同于咒語。 注意點： 1站樁時，采用疊掌還元，要睜眼。用于收功時，采取閉眼。 睜眼為陽，閉眼為陰。在練功中切忌閉眼，古人認為眼為神光之所聚，得腎水而能視，神位主帥，睜開眼睛練功，使人得以光明，在行功中要目光平視，眼神是意念與視線的統一，神光內斂，以其達到自身全神的運化。 2站樁時采取微微屈膝一點點的姿勢，伸直的腿，膝關節向前活動5mm，也就是身體下坐了1mm左右。 3身體自然站立，雙腳與肩同寬，兩腳平行，雙腳踏實，兩腿表面看是伸直的，雙手自然放在大腿兩側，雙目平視虛空，實際什么都沒看，神光內守，頭要正直，頸輕貼衣領，微收下巴，收腹以拉直腰部，微收會陰，有一種似尿非尿的感覺，全身放松，自然呼吸，雙臂打開腋窩，不要夾腋，雙手慢慢地合扣在小腹丹田處，不要胡思亂想，如果有念頭，知道念頭起來了就可以，不需要壓制念頭，也不要跟著念頭東想西想，感受自己的身體，看著自己的念頭，不需要再做別的，如此則炁自動沉入丹田，炁沉丹田不是刻意做出來的。即是先以有為調好姿勢，再以無為默默看著自己；初看己身，再看己念，登堂入室之時看真如。 （雙腳平行站立，是為了調節體內氣機的平衡，如站立時腳跟內移，則形成外八字腳，這樣將導致雙腿的三條陰經先行交注，如站立時腳跟外移，則形成內八字腳，這樣則促使足的三條陽經領先運行，而三條陰經后行，故為了保持平衡，而取其半陰半陽的平行站立為準，但在練功中也可以根據自身的陰陽二氣的盛衰關系而自我調節，不可偏執。） 平時，不很忙又不能專門練功時，都可以采用疊掌還元，自然而然源源不斷產生能量真炁。古中醫智慧大結晶，簡單高效，養成習慣后，自然會發現非常多非常多的功效蘊含在其中。 天心老師所傳之修持有別于其他，就是一開始就是由疊掌還元的行功所產生“恍兮惚兮其中有物”的“真種”，由此而步入修真正途，以應《悟真篇》所言“咽津納氣是人行，有物方能造化生。鼎內若無真種子，猶將水火煮空鐺”。 疊掌還元是以三竅同源為準則，即是把雙手的勞宮穴和丹田扣在一起。因為混元炁的修持鍛煉，是以后天返先天為入手。在人體生成后，靠后天氣和后天的水谷之氣來維持生命，通過練功來采納天地間的混元太和之氣，使自身的陰陽二氣得以平衡，并處于飽滿狀態。疊掌還元可以采外界之炁，并非只是自身精炁的收取。 疊掌還元的作用在于把體內的陰陽二氣聚集在丹田，組織一次新的順天呈相的演化，疊掌還元練得好壞程度將直接關系到以后行功的進度，只有做好疊掌還元才能進行下一步的運化。 上藥三品，神與炁精，恍恍惚惚，杳杳冥冥。存無守有，頃刻而成…… 吐納導引，只是一般修持，只有達到了全精，全氣，全神，即是先天的精炁神與后天的精炁神合在一處，方能產生神通變化之功效，才可以長生久視，以修真證法。疊掌還元即是導向精炁神混而為一的功夫。 所以天心老師對疊掌還元非常重視，要求學生深刻理解疊掌還元的非凡意義。 為你加油，為你喝彩！ 心安經絡健身，大愛與你同行！ |
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