【原】太原站 | 2021年10月28-31日李軍老師《情緒管理&有效溝通》工作坊

華雅智航 2021-10-26

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情緒只有負面？

人們只有在產生焦慮，憤怒，躁狂等情緒時才會想到需要管理自己的情緒。

實際上歡欣和憤怒是情緒的一體兩面，你要管理的是你自身情緒這一整體系統。

你如果控制不了自己的狂喜，那你同樣也控制不了自己的狂怒。

管理情緒就是壓制？

說到情緒，很多人想要得到的是一種外在的、可以將情緒“強壓”的力量，或是希望能夠有一種方法將他們的情緒消除。

他們理所當然的認為，只要讓情緒消失，或是將情緒死死的壓住，就ok了。

??實際上管理情緒即如同治水，水不可能憑空消失，情緒也不會，更無法被壓制，你必須理解和接納它。

情緒系統是人體生理系統與認知系統交叉結合的一部分，無法壓制，也不可能封堵。所有被你拒絕、逃避、壓抑的情緒，最終都會在到達你情緒抑制的閾限時，以更加猛烈和具有破壞性的方式爆發出來。

情緒管理的本質，是在理解和完全接納自己情緒的前提下，依舊能夠用理性去思考和控制自己的行動。

在我們日常生活或工作中，遇到的所有問題都跟溝通有關，例如常見的親子問題，婚姻問題，人際關系等等，幾乎完全都是因為溝通問題造成的。

華雅智航《情緒管理有效溝通》是李軍老師自主獨創的版權課程，把理論與實踐緊密結合，教授您“如何聽？如何說？如何判斷？如何處理？”

透過老師細致生動的講解，使您學會一種全新的、高效的溝通方式和解決沖突的方法，在獲得健康人際關系的同時，也使自己得到心靈的成長。

· 課程特點

1、理論深入淺出，學習理解更容易；

2、理論結合實踐練習，掌握更牢固；

3、經典案例剖析，感同身受更落地；

4、學員問題現場解決，事實檢驗理論；

5、課后實踐作業，學在心里用到生活；

· 學習目標

1、了解什么是情緒？感受？想法？信念？

2、掌握情緒適當表達及有效溝通必備技巧！

3、如何說，他才肯聽？如何聽，他才肯說？

4、識破行為的背后情緒，與負面情緒相處？

5、察覺他人的內心情緒，了解他們的需求？

6、如何處理情緒？發泄？壓制？還有他法？

7、跟別人溝通時，表達的是情緒還是事情？

· 學習對象

1、經常情緒失控內疚自責，卻不知如何應對；

2、不善溝通，為社交焦慮而不知所措的朋友；

3、團隊溝通不暢，陷入嚴重內耗的管理人員；

4、想改善夫妻關系、親子關系、婆媳關系等家庭關系的家人；

6、從事相關培訓工作，想要傳播知識，實現自我成長的朋友；

· 課程信息

課程時間：2021年10月28-31日（4天）
課程地點：山西省太原市（會場課前通知）
課程價格：8800元/期/人
早鳥價格：4800元/期/人

學員南山南分享：

人的一生會有各種經歷，能參加幾次成長的課程，真的會與眾不同，比別人會多很多內心的體驗。當然，也會看到我們在家庭中扮演的角色。或指責，或挑剔…真的是這樣，我們都明白，經營好家庭關系，其他關系迎刃而解。從情緒管理開始，從覺察情緒開始，從了解情緒背后隱藏的動機開始，從松動我們自以為是的信念開始。讓我們共同努力，不斷修正自己的言行，努力成長。

學員雪絨花分享：

今天的課程收獲很大，我感觸最大的是，還有這么多的領域自己沒接觸到，甚至未曾聽過，所以以后要多多學習，增長見識和人生閱歷‖關于情緒，我學到了這是一種來自自身的一種信念，大部分情況下是他們來支配自己，而這種觀念需要與時俱進，有情緒時處理好他然后再溝通；今天還學到了與人有效溝通，需要高情商，它需要鍛煉，學習，感謝李軍老師的精彩講解，期待以后的精彩課程。

學員halona分享：

今天的課程讓我意識到很多自己的問題。^O^在這樣一個年齡，自己能夠意識到，感到很幸運。真的很幸運。原來曾經的那些煩惱都生于自己，還理直氣壯的去找他人的問題。我真的表示深深的內疚～今天，我感受到了自己的重要性，愛自己，而不是把自己完全托付給誰！自己才是自己的全部，愛自己，才會懂得如何別人。先學會與自己和平相處，學會與自己溝通。才會懂得如何與他人相處和溝通。真的很感謝今天。感恩自己的相遇。

學員飛翔的天空分享：

經過學習讓我感受到情緒是自己內心里散發出來的，不是別人強加給你的，負面情緒都是有正能量的一面，我們要積極運用負面情緒的正能量，通過玩迷宮游戲告訴我們當與人交流時要事先考慮人與人之間存在的不同要站在別人的角度考慮問題，不能盲目的自以為是的發表自己的觀點，要換位思考。

學員紫羅蘭分享：

感恩李軍老師，通過今天的課程，我覺察到自己以前對待愛人的態度是高高在上的，當愛人和我說，家里的狗亂跑，越喊它跑得越快，我嘲笑愛人和狗都要較勁，今天誤到了自己沒有對接愛人的情緒，在自己的認知層面和愛人溝通，所以總是遇到“溝”而不“通”的事情，感謝課程讓我受益匪淺。

學員溫暖的一生分享

當外界的人事物激怒你時，不要把這份憤怒歸于別人，一定是對方投射了你內在的創傷，投射了自己的父母，需要療愈需要覺悟的是自己。不要把憤怒指向外界，要向內找問題。

學員執著分享：

兩天的課程結束了，感覺時間過的很快，我的意外是沒想到會坐到第一排，更沒想到被李軍老師借用。兩天的課程下來，感觸最深的是我懂得了情緒原來不是被控制，而是學會如何管理情緒，覺察情緒背后的動機，用準確的語言表達出來。

學員大步向前分享

第一次聽李軍老師的《情緒管理有效溝通》，耳目一新，受益匪淺。現在我才明白，為什么一點小事會和老公爭吵，原來是自己不會管理情緒，不會好好說話。以前只知道負面情緒是負能量，第一次知道負面情緒竟然還有他的正面意義。感謝李軍老師！讓我有了深刻感悟，情緒管理課推廣意義重大。它能讓大家學會管理自己的情緒，讓我們從浮躁中靜下來。

學員幸福快遞分享

負面情緒或者認為會引發我們負面情緒的事和人總是不斷出現，怎么辦？佛家講忍讓修行，孔孟講謙讓為和，皆為苦修。不愉快的事情背后，都有一個不愉快的情緒，都有一個對照的不愉快的人（老天），都有一個不讓你愉快的信念。老師講的先處理心情再處理事情，是一條通向幸福的路。讓我們細細感受自己當時的情緒，和我們的心在一起。思索事情背后的深意，思索事情背后的人的需求，思索我們根深蒂固的信念。是我們的信念讓我們不愉快，同樣我們的信念也會讓我們變的很幸福。

學員火烈鳥分享

我最大的感受是，人都活在記憶里，活在情緒里，把握情緒，了解情緒，穿越情緒，生命更光彩！

學員哲別分享

收獲很多，受益匪淺，認識了情緒，學會了如何協調，解決引導，消除，但做到理性消除負面情緒，不是一蹴而就，需要一個長時間的過程，需要在生活中點滴克服反思。

學員向日葵分享:

深深的感受到了情緒是不可分割的自己的一部分，他來了我接受，陪伴他，允許他。陪伴了我很多年的緊張，心慌，恐懼。我終于懂你了。感恩李軍老師！

課程導師