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你是否經(jīng)歷過失眠的痛苦呢？生地黃不僅補腎功效好，還是一味清熱涼血緩解失眠的良藥。
失眠，中醫(yī)稱不寐，是指經(jīng)常性的睡眠減少，或不易入睡，或寐而易醒，醒后不能再度入睡，甚或徹夜不眠，均屬不寐。中醫(yī)認為“心主神明”，失眠與心臟關系密切。
當人們睡前飲濃茶、喝咖啡等，或精神過度緊張、思慮或興奮等都可能導致失眠。
傳統(tǒng)醫(yī)學認為，當人們出現(xiàn)腎虛或心火過于亢盛導致心腎不交時，心火沒有水抑制就會過旺，晚上就會思緒煩亂比較亢盛，人就會出現(xiàn)失眠的癥狀。
我們在改善生活方式的同時，可以用生地黃來改善心火亢盛導致的失眠。
生地黃雖然外觀看起來黑乎乎的，但是它具有極強的藥理用途。其中，就包括可以治療失眠。
中醫(yī)認為，地黃味甘，性寒。歸心、肝、腎經(jīng)，具有清熱涼血，養(yǎng)陰生津的功效。
北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師 王國瑋 補腎名藥六味地黃丸的主藥就是生地黃，生地黃除了補腎的功效外，由于其具有清熱涼血的功效，因此還可以輔助治療失眠。
現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，生地黃可以有效抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，能夠明顯的改善失眠癥狀，尤其是對于高血壓患者的的失眠癥狀療效突出。
【用料】：生地黃30g，酸棗仁30g，大米60g，白糖少許
【制法】：先將生地黃、酸棗仁煮后取汁、用藥汁煮大米成粥，粥熟后加入白糖放溫服用，每晚一次。
【功效說明】：生地有清熱涼血、養(yǎng)陰作用，棗仁養(yǎng)血安神，合為有清熱除煩、涼血安神的功效，適用于心火亢盛型失眠。 
【用料】：豬瘦肉500g、百合30g、生地黃30g、蔥、姜
【制法】：先將百合和生地黃洗干凈后，分別放入沙鍋之內(nèi)，并且加入適量的清水進行浸泡半個多小時，然后把豬瘦肉洗干凈切成塊之后，與切好的蔥、姜等一起放入沙鍋之內(nèi)，用大火煮沸之后，改用慢火進行煲湯，約45分鐘之后，加入食鹽以及味精等調(diào)料，即可完成。
【功效】：服用生地黃百合瘦肉湯可以達到養(yǎng)心除煩、寧心安神的效果，非常適合于秋季的心悸、煩燥等不安情緒。 
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