香煙與毒品的性質(zhì)相似，在帶給人們快感的同時(shí)，無形中傷害著身體健康，只不過，香煙是可以擺在桌面上明碼標(biāo)價(jià)的，毒品則要背地走私，做著違法之事。香煙最早生于南美洲的一種植物，當(dāng)時(shí)的人們意外發(fā)現(xiàn)一種葉子，經(jīng)過咀嚼和卷制后會給人一種強(qiáng)烈的刺激性，起到提神醒腦的效果，因此便被廣泛種植。  1843年6月25日，法國制造了歷史上第1批以商業(yè)販?zhǔn)鄣南銦煟丝涕_始香煙正式在各地流行傳播起來，隨著我國香煙人數(shù)的增長，也漸漸給周圍人帶來了極其不便的影響，長期被迫吸入二手香煙比一手香煙的危害還要大。 盡管人人都知道吸煙有害健康，但真正因?yàn)檫@句話，戒掉香煙的又有多少呢？很多煙民都將吸煙當(dāng)成生活常態(tài)，將香煙當(dāng)做生活必需品，一天不吸煙就會渾身難受，長期吸煙對身體危害大，經(jīng)常吸煙的老煙民無異于“慢性自殺”。 在眾多香煙品牌中，有這樣5種香煙不適合人體吸收，老煙民不妨看看，其中有你喜歡的嗎？  01 5種香煙或被列入“黑名單”，你還在吸嗎？老煙民不妨了解下！ 第1種：爆珠煙 長期吸煙的老煙民是否聽過爆珠煙呢？爆珠煙算是一種較為特殊的香煙，這類香煙最大的特點(diǎn)是在吸煙的過程中，由于香煙中含有一種特殊的膠囊物質(zhì)，當(dāng)溫度到達(dá)一定量后，體內(nèi)的膠囊會瞬間爆開，產(chǎn)生“噼里啪啦”的聲音，形似爆珠的聲音，因此得名。  點(diǎn)燃后并不會產(chǎn)生難聞的煙草氣味，反而非常的清淡好聞，這是因?yàn)楸橄銦熤泻写罅康囊后w香料，也正是因?yàn)檫@些香料的原因加重了身體的負(fù)擔(dān)，長期吸食爆珠香煙容易損傷中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致大腦缺血缺氧危及生命。 第2種：雜牌煙 很多煙民在購買香煙時(shí)，為了節(jié)省吸煙的成本，會買許多雜牌香煙，這類香煙屬于三無產(chǎn)品，大多沒有生產(chǎn)許可證，香煙在制作的過程中，為了提升口感，會放入大量的焦油和尼古丁，香煙制作時(shí)所使用的煙草和煙絲也是最廉價(jià)的。 經(jīng)常吸雜牌香煙會加重身體的負(fù)擔(dān)，還會加大肺部患癌的風(fēng)險(xiǎn)。  第3種：沒有濾嘴的香煙 雖說，如今人們的生活水平變得越來越好，但仍然有許多偏遠(yuǎn)地區(qū)和農(nóng)村部落仍然過著較為落后的生活，當(dāng)?shù)厝藶榱私档臀鼰煹某杀荆瑫孕腥ゼ匈徺I煙草和煙絲，用報(bào)紙卷制成香煙來吸。 自制香煙，由于沒有過濾嘴的過濾，香煙點(diǎn)燃后所釋放出來的煙草氣體會全部通過呼吸道進(jìn)入肺部，肺部的毒素反應(yīng)情況嚴(yán)重的，甚至?xí)?dǎo)致纖維肺和粉塵肺的發(fā)生，若不及時(shí)治療就會誘發(fā)肺癌。 第4種：茶煙 茶煙屬于比較特殊的一類香煙，茶葉的主要制作原料是茶葉，很多煙民覺得，茶煙具有養(yǎng)生保健的功效，多吸一點(diǎn)也不會對身體產(chǎn)生傷害，殊不知，多數(shù)受害者正是在這樣的心理影響下，才讓他們深陷其中，傷害了身體健康。  茶煙中雖然不含尼古丁和焦油，但茶葉中的某些物質(zhì)，經(jīng)過高溫點(diǎn)燃后，卻會釋放大量的粉塵顆粒，粉塵顆粒經(jīng)過呼吸道吸入人體肺部會加重肺部的負(fù)擔(dān)，這類物質(zhì)甚至比尼古丁對人體的危害還要大，建議大家不要被眼前的假象所蒙蔽，其實(shí)茶煙才是真正對身體有害的煙草制品。 第5種：電子煙 電子煙是很多年輕人的最愛，因?yàn)殡娮酉銦熆诟星宓挥兴逑愕脑颍幢阍诠矆龊衔畴娮酉銦煟膊粫o周圍人產(chǎn)生太大的影響，再加上電子香煙打著“戒煙的旗號”，很多煙民，為了戒掉香煙，就會選擇吸食電子香煙。  其實(shí)電子香煙，并沒有戒煙的功能，長期吸食電子香煙，在內(nèi)部焦油和尼古丁的影響下，也會使人逐漸上癮，沉淪于電子香煙的誘惑中。 電子香煙在工作的過程中，內(nèi)部的鋰電池會對人體產(chǎn)生較大的輻射性，香煙中的霧化器產(chǎn)生的煙霧，容易損傷口腔和呼吸道黏膜，為了健康考慮，平時(shí)還是盡量少吸電子香煙最好，不要交智商稅。 02 長期吸煙的老煙民，怎樣做才能緩解肺部壓力？ （1）多喝水 長期吸煙的老煙民，想要緩解肺部的壓力，一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，水是生命之源，是維持身體健康的重要物質(zhì)，多喝水能夠促進(jìn)全身的血液流動，及時(shí)將堆積在肺部周圍的毒素和垃圾排出體外，減輕肺部的壓力。  水是最廉價(jià)的滋養(yǎng)品，喝水對清肺潤肺有幫助，也能有效緩解咳嗽咳痰、胸悶氣短等身體不適，成年人每日至少保證1500~1800毫升的飲水量，有條件的，可以在水中放入菊花、蒲公英、羅漢果、胖大海等中藥材，養(yǎng)肺的同時(shí)還能養(yǎng)護(hù)身體健康，一舉多得。 （2）多做深呼吸運(yùn)動 長期吸煙的老煙民，每天清晨起床后，可以找一片空氣較為清新的地方，多做深呼吸運(yùn)動，吸氣時(shí)雙手緩慢上去，呼氣時(shí)雙手緩慢下落，以此為一組循環(huán)，每天堅(jiān)持做20~30，一段時(shí)間過后，你會發(fā)覺自己的呼吸變得更加通暢，身體壓力越來越輕。 （3）多吃清肺食物 蜂蜜、雪梨、豬血、銀耳、黑木耳、檸檬、薄荷、新鮮的水果蔬菜，經(jīng)常吸煙的煙癮，平時(shí)可以多吃一些具有清肺潤肺效果的食物，可以有效緩解肺部的壓力，降低患肺部疾病的幾率。  吸煙對身體的危害毋庸置疑，希望屏幕前的各位老煙民，看完本文后可以起對肺部的養(yǎng)護(hù)，不要等到肺病發(fā)生后再后悔莫及，清肺潤肺不妨從放下手中的香煙開始，屏幕前的各位朋友，你們有更好的戒煙方法嗎？可以在下方評論區(qū)分享。 |
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