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和人相處發(fā)生口角是必不可免的，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人一吵架身體就會(huì)控制不住地顫抖，有的更甚至吵著吵著眼淚就出來(lái)了…… 這時(shí)你可能認(rèn)為是那個(gè)顫抖的人害怕了，但其實(shí)他是冤枉的！他不是在害怕，而是交感神經(jīng)反應(yīng)過(guò)度體應(yīng)對(duì)急性應(yīng)激反應(yīng)時(shí)典型的表現(xiàn)。通俗點(diǎn)說(shuō)就是身體做出了“戰(zhàn)斗or逃跑”反應(yīng)。  01 跟人爭(zhēng)吵打架時(shí)身體“顫抖”，說(shuō)話不利索，這是病嗎？ 進(jìn)化心理學(xué)認(rèn)為：當(dāng)人處于一個(gè)有可能威脅到自身的狀況時(shí)，人們會(huì)做出兩種選擇：第一個(gè)是戰(zhàn)斗，第二個(gè)則是逃跑。 而此時(shí)，心跳加速、渾身發(fā)抖、身體冒汗是腎上腺素激增所導(dǎo)致，它是一種應(yīng)激狀態(tài)下的正常生理反應(yīng)，生理反應(yīng)十分迅速，他甚至快過(guò)你的大腦思維與意識(shí)。  如果你與他人發(fā)生沖突時(shí)，身體本能的應(yīng)激狀態(tài)會(huì)讓你立刻警覺(jué)起來(lái)，并且選擇所相對(duì)應(yīng)的模式去面臨威脅。 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)當(dāng)人生氣時(shí)，大腦會(huì)指揮身體各處，立刻投入到“戰(zhàn)斗”狀態(tài)，為接下來(lái)的“開(kāi)戰(zhàn)”做準(zhǔn)備。 這些準(zhǔn)備就包括：血液流動(dòng)加速，心跳加快，大量血液涌入肌肉，為肌肉輸送“力量”，這樣表現(xiàn)出來(lái)的就是發(fā)紅，甚至是發(fā)抖，所有的一切都是為了可以隨時(shí)進(jìn)入到“戰(zhàn)斗”狀態(tài)。 另外這種激素還會(huì)導(dǎo)致我們血壓上升、心率加快、血糖也會(huì)升高。  如果是跟女性打架，雖然雙方勢(shì)均力敵，但是打架也許只是逼不得已的一種情況，加上大多數(shù)女性幾乎從小到大就沒(méi)有打過(guò)架，突然要打架了心理上都會(huì)有所壓力。 正是因?yàn)檫@些心理原因，讓女性在打架之前，就給自己帶來(lái)了壓力，而這種壓力繼而會(huì)轉(zhuǎn)換到身體之上，于是會(huì)不自覺(jué)地開(kāi)始顫抖。 02 那么面對(duì)這種情況時(shí)，用哪些辦法來(lái)控制呢？ 〓 深呼吸 一次良好的呼吸可以幫助我們控制緊張情緒，做一次深呼吸，好好地考慮一下自己是否應(yīng)該有必須戰(zhàn)斗或吵架的必要。 要知道在情緒沖動(dòng)的時(shí)候，我們的智商幾乎為0，這時(shí)做出的錯(cuò)選擇基本是錯(cuò)誤的。做一次或幾次深呼吸，調(diào)理一下自己的情緒，將憤怒和緊張的情感控制一下。  〓 避開(kāi)矛頭 當(dāng)一個(gè)人受到重大刺激、情緒惡劣時(shí)，最容易對(duì)周圍的一切人發(fā)泄，這時(shí)你如果跟他論長(zhǎng)論短，就會(huì)成為他的出氣筒，你自己也容易生氣。 所以你最好暫時(shí)避開(kāi)，等他情緒平復(fù)后再講道理，這時(shí)候也許不等你開(kāi)口，他就會(huì)為自己的無(wú)禮而道歉了。 〓 保持一定距離 生活中如果和經(jīng)常與別人打架的人接觸，盡量做到多防范，與他保持一定距離。 老話說(shuō)“害人之心不可有，防人之心不可無(wú)”，因?yàn)檫@樣的小人習(xí)慣了處處算計(jì)別人，有點(diǎn)不好的事情總是想著怎么推卸給別人，這樣的人沒(méi)有擔(dān)當(dāng)，沒(méi)有責(zé)任心，所以不值得深交，還是保持一點(diǎn)距離好。#健康有知識(shí)#  相信大家都明白了，在打架前身體發(fā)抖并不是病，而是身體一種本能的反應(yīng)，是因?yàn)楦叨染o張，激素分泌增加從而產(chǎn)生興奮，同時(shí)血管收縮，這是很自然的一種生理現(xiàn)象，別再傻傻不知道了。 最后小編想說(shuō)，打架贏了不見(jiàn)得有多好，往往還得負(fù)擔(dān)被打者的醫(yī)療費(fèi)，精神損失費(fèi)等，進(jìn)局子里住幾天那更是家常便飯。 打輸了也不好，運(yùn)氣好是軟組織損傷，運(yùn)氣不好骨折、癱瘓、植物人，真的是得不償失。 忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空，人生在世，不如意十之八九，活著比什么都重要。 |
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