消積止咳的名方里面都有它，關鍵效果好還便宜！

蛋殼小妖 2021-11-22

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民間有一句話，'冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開處方’，意思是在冬季適當吃點白蘿卜，對調理體質大有好處，可以減少生病，少找醫生開藥。這就說明了古人很早就發現冬天吃蘿卜有益身體健康。家長都知道冬季給孩子吃點白蘿卜對身體很好，但除了白蘿卜本身，它的種子對孩子而言也是大有裨益，今天就來認識一次這個小種子！

每年的秋冬季都是孩子比較“多事”的時候，隨著天氣的變化，兒科門診的接診量就會“節節上升”。我總結了一下，這段時間孩子比較容易出現這些問題：

1、積食化熱：中醫講，春夏養陽，秋冬養陰。夏季陽氣是升發的狀態，入秋后，人體由陽入陰，陽氣內斂，孩子脾胃陽氣比長夏充足，胃口明顯變好。小兒脾常不足，正常飲食都會很容易積食，加上天氣變冷，家長都希望給孩子補一補，積食的情況就會更加頻繁。積食沒有及時消導，就會出現脾胃積熱的情況。

2、大便干、便秘：孩子脾胃積熱，最易損傷陰津，陰津受損，腸道干澀失潤，糞質干燥，難于排出，孩子就會出現大便干、便秘的情況。加上冬季本就氣候干燥，大自然的燥邪也會耗損孩子體內的津液，大便干、便秘的情況就會更嚴重。除此以外，孩子還會有皮膚咁、嘴唇干、嘴唇紅等等的燥熱癥狀。

3、容易咳嗽：肺是“嬌臟”，喜潤惡燥，它掌管呼吸系統，但冬季氣候干燥，燥邪容易耗損肺津、肺氣，肺失濡潤，肺陰受損就很容易引發咳嗽。

萊菔子，能消積、化痰、通便

萊菔子，是白蘿卜的種子，也是一種藥食同源的食藥材。為什么會叫“萊菔子”呢？因為蘿卜還有一個名字叫“萊菔”諧音“來福”，所以它的種子就稱為“萊菔子”。

萊菔子性平，味辛、甘，歸脾、胃、肺經，具有消食化積、降氣化痰、通便的功效。中醫講，白蘿卜和蘿卜葉有降氣的功效，而萊菔子降肺胃之氣的力量更強，因為它是種子，中醫有“諸子皆降”的說法。

李時珍在《本草綱目》中說：“萊菔子之功，長于利氣。生能升，熟能降。”由此說明，萊菔子生用和熟用的功效完全不同，生萊菔子氣比較烈，內服的功效是催吐痰食，外用解毒消腫；炒萊菔子能降氣，功效溫和，尤其適合孩子虛寒嬌嫩的體質特點。

● 消積通便：冬季孩子出現積食的情況會更加頻繁，而萊菔子本身就具有消食化積、通便的功效。對比起生萊菔子，炒萊菔子有降氣的功效，性味溫和，而且降的主要是肺胃之氣，肺與大腸互為表里，肺胃之氣一降，糟粕行，大便通，所以說萊菔子有通便的功效，特別適用于積食便秘的癥狀。在冬季，不少孩子一旦出現積食，往往都會伴隨大便干、便秘的情況，很多家長不知道要先通便還是先消積，這時候可以選擇含有“萊菔子”的新三星湯來消積、通便。

● 降氣化痰：家長都知道，咳嗽是冬季的高發病，究其根本就是中焦脾土有淤堵，肺氣胃氣不能正常的宣發。炒萊菔子具有降肺氣的功效。孩子肺氣一降，肺的氣機回到宣發肅降的正常狀態，孩子就不會再咳，從而達到止咳的功效。此外，萊菔子還具有化痰的功效，尤其適合因積食外感出現的咳嗽痰多的癥狀。

應對冬季常見問題，常備2個經典方

總的來說，萊菔子是守護孩子脾肺的“福星”，那么具體怎么用呢？日常家長可以用萊菔子來煮茶、熬粥，還可以燉湯喝，都有很好的消積通便的作用。但它始終屬于辛散之品，吃多就容易耗氣，更不能天天用。在孩子積食或咳嗽時可以連續用2~3天，而消積的保健方一周用一次。

萊菔子是我兩個經典食療方中用到的一味食藥材，下面給家長重點講解一下。

● 新三星湯

新三星湯由山楂、麥芽、萊菔子組成，能兼顧消積與通便兩大功效。我每天都會提醒家長，堅持“10秒判消化”是提高孩子抵抗力最簡單有效的方法，每天早餐后30分鐘觀察孩子的舌苔、睡眠、大便、口氣是否正常，如果有一項或以上不正常，就提示孩子積食了。此時要及時地用新三星湯消食導滯，配合素食，連續用2~3天。

3歲以內的孩子每天1包新三星湯，用150毫升到200毫升的溫水攪拌溶解，可以分2~3次喝完，連續用2~3天。還可以配合消積的小兒推拿方法，如清胃經、運板門、逆運內八卦、掐推四橫紋等。

3歲以上的孩子每天1包新三星湯，用150毫升到200毫升的溫水攪拌溶解，在飯后30分鐘左右喝，配合素食，加持2~3天。

新三星湯的三味材料都是藥食同源的食藥材，性質很溫和，0~14歲的孩子都能用。蠶豆病孩子也可以用。

● 杏桃寧

杏桃寧固體飲料由甜杏仁、桃仁、萊菔子組成，萊菔子能消積通便、降氣化痰，搭配止咳平喘的桃仁，祛痰止咳的甜杏仁，全方能起到止咳化痰，潤肺滑腸的作用。

杏桃寧可以緩解風寒咳嗽、風熱咳嗽或寒熱夾雜咳嗽，也就是說，孩子因外感導致的咳嗽，大部分都能通過杏桃寧緩解，寒熱皆可。尤其是當孩子外感咳嗽伴隨著大便干、便秘等癥狀，用杏桃寧會更為有效。