手腳麻木無知覺？別怕，用黃芪桂枝五物湯

大家都有過這樣的體會，睡覺時枕著左胳膊，醒來的時候感覺胳膊上有千萬只螞蟻爬過一樣，你用右手掐一下胳膊，一點都感覺不到疼。

經常久坐的人，經常不勞動的人，或者勞動強度根本就不夠的人，容易產生淤堵，氣血運營不暢。在這種情況下，就非常容易出現身體麻木。

尤其在中年人身上比較明顯，有時候睡醒一覺感覺身子一邊兒麻，或者是手麻，要等一會兒才能好，久而久之，就變成了長期性麻木。

氣虛則麻，血虛則木

中醫認為，氣虛則麻，血虛則木，通常來講，很難將麻和木完全區分開來，往往麻木并存，所以四肢麻木，其病機在于營衛不足，氣血陰陽俱弱，由于外受風寒邪氣而使陽氣痹阻，血行不暢而導致的血痹。

當一個人氣虛血虛的時候，人體會自然地將氣血優先供給到重要臟器，肢體末端在得不到氣血濡養的前提下，出現麻木的感覺就在所難免了。

氣血不通該怎么辦？那就得去疏通氣血了。疏通氣血的方子有很多，今天給大家介紹這個方子是出自醫圣張仲景的經方，是專門用來治肢體麻木的方子，不管是頭皮麻，還是胳膊麻，還是手麻，腳麻都是管用的。這個方子便是：黃芪桂枝五物湯。

黃芪桂枝五物湯出自《金匱要略》，原文：血痹陰陽俱微，寸口關上微，尺中小緊，外證身體不仁，如風痹狀，黃芪桂枝五物湯主之。”

意思是說，肢體疼痛麻木的同時伴有外證時就可以選擇黃芪桂枝五物湯。黃芪桂枝五物湯的功效為益氣溫經，和血通痹之功效。主治血痹，肌膚麻木不仁，脈微澀而緊。

治麻第一方——黃芪桂枝五物湯

此方被稱為治麻木第一方，方中組成有黃芪、桂枝、芍藥、生姜和大棗。

黃芪作為君藥，味甘性溫，補益在表的衛氣。桂枝散風寒而能溫通經脈，配伍黃芪，能夠益氣溫陽，和血通經；桂枝也可以借助黃芪的益氣功效，起到振奮衛陽的作用。黃芪可以借助桂枝的發散作用，達到固護衛表而不使邪氣留滯的效果。

為什么要用黃芪補氣？氣血的源頭不足了，沒有足夠的能量來推動氣血，就會導致氣血不通。所以，要疏通氣血必須先補足氣血。黃芪不但可以補氣，還有膨脹之力，補足了氣后推著氣血往前走，就能把原來不通的地方打通啦。

芍藥養血和營，濡養肌膚以通血痹，與桂枝合用又能夠調和營衛表里，與桂枝一起都是臣藥。生姜辛溫，能疏散風邪，增強桂枝溫散之力。大棗味甘性溫，能益氣養血，幫助黃芪、芍藥的發揮補氣養血的作用，同時大棗配生姜，也能夠起到調和營衛的作用。

此方還可以辨證使用在氣虛血滯中風之后，出現了半身不遂，這類患者的舌苔舌淡，脈象微澀而緊。或者肢體無力，或者半身無汗，身體瘦削，氣短沒有力氣，以及產后、經后身體疼痛等病癥上。

如果舌質紫暗，脈沉細澀，還可以加當歸、川芎、紅花、雞血藤。

治療產后身痛可重用黃芪、桂枝。下肢疼痛加獨活、牛膝、木瓜，上肢痛加防風、秦瘟、羌活，腰疼重加杜仲、川斷、狗脊、肉桂等。

一個小動作，預防中風，手腳麻木

因為生活方式的改變，玩手機，忙工作，不運動就容易導致身體麻木。今天我們要講的這個小動作，對治療便秘，預防中風，緩解手腳麻木有一定的效果。

十指抓伸可謂是最簡單、最方便、最實用的健身方法。這個動作，站、走、坐、臥都可以練習。

咱們練習的時候，注意 肩、肘自然放松，手指張開，充分握拳、伸直為一次。頻率為90~120次/分鐘，盡力抓伸到最多次數。

開始練習時，不要過勞，太累了就歇一會兒。反復多次，抓伸的數量每次都有提高。

除此以外，還有一個簡單的動作，男女老少都適合，那就是拍打。閑暇時可以拍打自身的胳膊、小腿內外側，促進血液循環流通，預防及治療手腳麻木、無力。

我是@心血管范立華主任關注我了解更多健康知識。#中醫##養生##健康科普#