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梅雨天氣，談談脾與糖尿病 梅雨季節，天公喜下雨，常常外濕內熱，渾身難受。脾虛之人，更會感覺倦思無神。這是為什么呢？這是因為天氣之濕邪攻身，過度消耗人體的脾氣（脾主除濕，過則受損），導致胃強脾弱，陰不制陽，脾運化胃中食物之精氣的能力減弱，人的食欲就會下降，嚴重的會腹部脹滿，大便稀溏。 但是，脾虛不能制濕又跟糖尿病有啥關系呢？ 脾虛嚴重時，就易發為糖尿病。 糖尿病其實就是脾虛引起的。西醫治療糖尿病的方法，主要就是打胰島素。這胰島素嘛，按照西醫的解剖學是由胰腺產生的，而以中醫的說法，它是屬于脾精的概念，胰腺則屬于脾系統的一部分。中醫所說的五臟，要比西醫解剖學的臟器概念大，是包含關系。比如中醫所說的脾是包含脾臟器官在內的一個土能量運行系統。說到糖尿病可能很多人沒興趣知道——因為自己沒有得這個病嘛，但脾虛的問題就跟大多數人有關了，所以還是先說說脾虛是怎么回事 中醫上講的脾虛，其實還要細分為脾氣虛和脾氣脾精兩虛兩種。脾氣類似于推動脾系統運轉的動力，無形無質，為陽；脾精為脾氣的能量源，屬陰。脾精可以轉化為脾氣，類似蒸汽機的煤炭通過燃燒產生蒸汽機的動力。因此脾氣的消耗可以通過脾精來補充。既然脾氣是由脾精所生發和補充的，那么脾精又是怎么來的呢？所謂精，就是指經過身體消化吸收的精微營養物質（中醫術語叫水谷精華），因此脾精跟腎精一樣，主要來源于后天的食物。食物到胃部消化以后，需要脾來運化。脾胃的關系，是一陰一陽互為表里，它們都屬于土，而土居中央為五行生化之地（五行皆賴土），可見脾之重要。胃氣主升主消，脾氣主降、主藏。脾氣不足，對食物的運化能力就下降，吃下的東西就不能及時轉變為精華物質而停留在胃中過久，造成腹部脹滿，不思飲食。同時因為脾氣不足，不能制住胃氣的上升，胃氣上逆到口腔，故有口水甘甜的現象（脾胃之氣均屬土，對應的五味為甘，故胃氣發而為甘）。 在日常生命活動中，濕邪犯身、飲食運化、思慮勞神都會消耗脾氣，如果脾氣被快速消耗就會造成臨時性的脾氣虛。這種情況對健康人來說，除了感覺身體不爽，不會造成什么問題，因為健康人的脾精充足，身體能夠及時補充脾氣。但是如果本身身體就不太好，脾精不足，加上因為不知道或不注意，讓脾氣和脾精的這種過度消耗持續下去而長久沒有得到足夠的補充，那么就會形成脾氣和脾精雙虛 食物經過脾的運化后，其甘性營養物質轉化為脾精留存下來（其它五行屬性的物質各入其它五臟，如酸味入肝、咸味入腎等等）。但是脾虛很厲害的人（比如糖尿病患者）卻不能吃甘甜味的食物，這又是什么道理呢？這叫虛不受補。一旦脾太虛了，其脾氣不夠，已經無力運化甘味物質轉為脾精，因為這個轉化過程是需要消耗脾氣的（這叫先予后取之理，也適用于補腎之道）。這個時候再吃甜食，對脾來說那不是補而是耗了，一旦本來就不夠的脾氣被消耗完又無力及時補充，那身體就要出事了，這時候就真叫“沒脾氣”啦！ 中醫理論對脾胃的有個說法是：脾喜燥惡濕，胃反之。這是什么道理呢？脾屬陰土，陰土為濕土，就象南方平地或田地中的黑泥巴，即使曬干了也含有不少水分能夠成團而不散。濕土再加濕，就成了不好的爛泥巴了。所以脾不喜歡濕，反而喜歡有點燥氣來去掉一些濕，以達到中和之態。胃屬燥土，類似沙土、高坡山頂之土，不含水分，因此喜濕惡燥。 消耗脾氣的另外一個重要因素是思慮。五情之喜怒思悲恐分別對應五臟之心肝脾肺腎，其脾在志為思，思傷脾，長期思慮過度容易造成脾虛。所以，因為工作需要經常用腦的、因為性格原因喜歡胡思亂想的人要特別注意脾虛的問題。脾虛的人一個最明顯的特征就是經常感覺身體滯重、易困無力，身體的濕氣重。 所以，傷脾的因素主要有：1. 食傷脾。經常暴飲暴食或多食肥甘之食物的人容易得脾虛之癥，重者發展為糖尿病；2.思傷脾。經常挑燈苦讀或經常心思重重的人會脾虛；3.濕上脾。六淫之濕邪（就是經常水濕濕的天氣）會傷脾氣，久之會過度消耗脾精，造成脾虛；4.其它五臟之疾患對脾的傷害。比如腎虛之人，水道不利，身體排水能力差，造成濕寒入內傷脾（五行之理叫做脾土不能制腎水而受侮）；再比如肝火過旺而傷脾胃，這叫肝木制土太過而相乘。 道理的大框框基本講完了，那么，怎么對付脾虛之癥呢？對照前面所述的傷脾因素，方法是很容易找的。此處給出幾個引導性的方法供參考： 1. 食療之法。脾氣要靠脾精來補，所以我們想辦法來補脾精。因為脾虛之人脾氣很虛，補的時候不要急補要慢補，不要大補要小補，積少成多。具體方法是多吃豆漿、小米粥等性緩而柔且糖分不高的食物，并且要少吃多餐；這是開源之法，最為緊要。 2. 體療之法。即通過體育鍛煉來健脾。所選用的鍛煉方法，要慢、柔為主，時間要在每次40分鐘以上，最好在1小時左右，以渾身出汗為準但不要大汗淋漓。可以打坐、慢跑、扭身子、跳舞、搖胳膊或其它方法。扭動可以把脾胃經絡沿線的筋骨和肌肉松柔下來，利于脾胃的運化；出汗可以把身上的濕寒逼走，讓脾不再受內部的濕寒所傷。 3. 節欲之法。禁止大吃大喝，禁止熬夜傷神，禁止瞎操心亂聯想。要清心寡欲以減少對脾氣的消耗，以達節流之效。 4.對于糖尿病人，以上諸法均可用，但首先要解決認識障礙，建立戰勝疾病的信心。這是一個系統工程，不僅要有物理上可驗證的方式方法，還要有心理學上的輔導和引導，需要身體和心性兩方面的緊密配合，這也是一種性命雙修之道。其實這個道理不獨是對糖尿病如此，對其它慢性疾病亦然。總之只要不停掉胰島素，糖尿病就是不可治愈的。 除濕對所有人都適用，特別是中年以上的男男女女。先除濕再去寒，讓自己的消化系統和生殖系統溫暖起來，是調理身體的關鍵。目前絕大部分中醫都不知道這個淺顯的道理，只知道寒濕最難除 除了我上面說的各方法，可以加上刮痧和拔罐（身體差的先不要刮痧）。拔罐可去除身體腠理里的濕氣，但對內臟中的濕氣無明顯效果。另外，經本大俠親自體驗和對照，針灸和艾灸祛濕不靠譜，感覺沒什么效果（找了中醫診所，每次350元，十多次后都無明顯效果！也許有更牛X的中醫師，但是都躲在哪里了呢？！）。記住：寒濕不除，一切治療和調理都事倍功半甚至無效。 一切亞健康、男女生殖系統疾病，以及肌瘤、囊腫，甚至癌癥，都應該優先處理寒濕問題。寒則不生，濕則不通，不通則寒更甚，萬病之源也。記住：寒濕不除，一切治療和調理都事倍功半甚至無效 總結：去濕寒的方法和步驟（本人親身體驗，實踐總結） 注：此篇僅適用于中年以上的人，年輕人是否適應本人沒有研究 一、去除身體的濕氣 1. 7天輕斷食快速祛濕排毒減肥 配合食用通腸道、血脈、經絡、強力祛濕、消脂的食療產品，7天不吃飯菜，可達到減重5~10斤以上、祛濕明顯之效果，可大大減輕身體的歷史負累。 2. 早上或上午喝一杯紅糖姜水（可以是黑糖，可以不要紅糖）。可以到網上買現成做好的 3. 早上喝紅豆薏米芡實（芡實可改為茯苓）粥或紅豆薏米芡實粉沖水喝，可考慮加點三七粉（三七味道不好，少加，忍受一下）。如果自己熬粥，還可以加點花生、紅棗、黃豆之類。另外可以多熬點水，平時不喝茶，就喝這個水。若擔心營養不夠，加1~2個雞蛋吧。不廋的人晚上也可不吃晚餐，跟早上一樣處理。這樣就中午吃一頓正餐，早晚都吃紅豆薏米組合餐。這樣堅持幾個月，身上的濕氣就會慢慢拔盡，身體會感覺特輕松。 4. 早晚至少一次以上非劇烈體育運動，時間要40分鐘以上。具體方法上文已述。 5. 注意任何時候不要吃生冷及大寒食物，要喝溫水，不要喝涼水。 6. 中醫方法：不推薦扎針吃藥，只推薦拔罐。拔罐可去除身體腠理里的濕氣，但對內臟中的濕氣無明顯效果。另外，經本大俠親自體驗和對照，感覺針灸和艾灸補氣、祛濕不靠譜，錢沒少花卻沒什么效果！拔罐一般最好兩次：前一次拔罐的黑、紫圈圈基本消失后再接著拔第二次。一般兩次即可，嚴重者也許需要三次以上，以最后一次拔罐沒有黑、紫圈圈為止。 附：紅豆薏米芡實粥的熬制方法： 用大容量電高壓鍋熬紅豆薏米芡實粥，水可以放到6升標度（只要鍋能裝就行）。第一次熬20分鐘，睡覺前熬。半夜起床或早上起來時再熬15分鐘左右，這樣粥就熬得很爛了。早晚都可以吃這個粥，白天喝其中的水。 |
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