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《禮記·大學(xué)》： “身修而后家齊，家齊而后國治，國治而后天下平。” 修身是排在第一位的。 張牙舞爪，是內(nèi)在虛弱的表現(xiàn)，沒有別的辦法，只好消耗情緒，用憤怒來表達(dá)。 不說用處有多大，終究先傷害了自己。 越修內(nèi)在力量，越不用消耗外在力量，越能游刃有余的處事。 停下來有句話說：方向錯(cuò)了，停止就是進(jìn)步。 焦躁時(shí)，能讓自己平靜下來，就是最好的解決方式。 為什么會焦躁？ 自身的能力，不足以處理當(dāng)下的困境。
這些問題的存在，都很現(xiàn)實(shí)，需要去面對。 頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳， 解決不了本質(zhì)問題，再糾結(jié)就是自己跟自己過不去，陷入鉆牛角尖的魔咒中。 外部的嘈雜，看似重要，實(shí)則沒有任何深究的意義。 停下來。 或者說限制自己花時(shí)間去解決問題。 留出一定的時(shí)間來休息，來調(diào)整，來思考方向。 尋找核心問題。 最根本的是，自己需要什么，方向在哪里。 活著，健康地活著。 哪怕解決不了問題，啥也不做，單純地釋放自己，心情舒暢也是健康的。 人累了，就想著休息。 休息夠了，總想活動下，這個(gè)時(shí)候再來思考，解決問題，順暢許多。 不要把問題一下子壓上來。 解決一點(diǎn)，是一點(diǎn)，成就感增加一點(diǎn)，自然而然地推動事情往前走。 此時(shí)，慢就是快。 掌控力老子說：知人者智，自知之明。 只有對自身清晰的了解，才能控制自己。 所謂控制自己，不是虐待自己，也不是限制自身，而是保持節(jié)奏。 能夠讓內(nèi)心平和、寧靜。 如同拳頭收回去，才能積攢內(nèi)在的后勁，打出去就有力量。 人的大腦分為三個(gè)層面。 最底層的是本能腦，身體的無意識行為，就是本能腦控制的。 接著是情緒腦。 不要誤以為情緒是問題，不是的，它是預(yù)警系統(tǒng)，在危險(xiǎn)的時(shí)刻，令人焦慮警覺。 最上層的理智腦。 身體的能量，有限供給本能腦，其次是情緒腦，最后是理智腦。 掌控感，就是從身體中爭搶能量。 把力量放在理性上，人在平和的狀態(tài)，才會達(dá)到最佳狀態(tài)。 急躁的情況下， 發(fā)起脾氣來，最容易傷害別人，也傷害自己。 有種失控的感覺。 明明不是本意，總是控制不住。 要去養(yǎng)心理力量。 只要有內(nèi)在的力量在，憤怒的情緒，可以在需要表達(dá)時(shí)表達(dá)，不需要時(shí)立馬收回去。 如同用繩子套住了狂奔的野馬。 去積累一個(gè)人有了足夠的內(nèi)在力量，后勁可以做到收放自如。 幸福感也強(qiáng)。 可以集中力量，去做自己想做的事情，讓自身成長。 “本性難移”。 別反駁，別排斥，接納真實(shí)的自己。 不要想一出，是一出，因?yàn)楹芏嗍虑檎娴淖霾坏健?/span> 需要積累。 如同三峽水壩，慢慢蓄水，積累勢能，等到滿了的時(shí)候，開閘放水。 嘩一下，奔騰的水流，轉(zhuǎn)化為電能。 發(fā)生了質(zhì)的改變。 人也一樣，在一個(gè)方向上慢慢積累，直到量變引起質(zhì)變。 有個(gè)詞，叫三分鐘熱度。 沒有關(guān)系，至少還有三分鐘的熱度，用好它。 比如讀書。 看不了一本，就看一頁；看不了一頁，就看一句話。 下一次有精力再多看一點(diǎn)，僅此而已。 比如鍛煉身體。 做不了每天兩三個(gè)小時(shí)的運(yùn)動，就從出門散步五分鐘開始。 花開花謝，時(shí)光流逝。 不要抱有太多的期待，成長是緩慢的，感知不到的。 默默積累就好。 沉淀自己的核心方法論，打造核心競爭力。 今天是持續(xù)寫作的第 228/300 天。 |
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