【原】接受失去，學會悲傷

我們都渴望成為自己，這是最大的生命動力。

同時，我們又渴望關系，這幾乎是同等重要的生命動力。

然而，在各種關系中，尤其是親密關系，一方面給了我們極大的幸福和快樂，另一方面也是關系雙方意志的較量，從而會給我們留下許多未被實現的“愿望”。

那么，我們該怎么辦?難道只能任憑這些“愿望”來控制我們嗎?譬如小時候沒有玩過的，大了就必須得放肆一回? 以前沒有得到某個人的愛，以后必須想盡一切辦法得到ta？第一次跟別人打架，被人揍慘了，就必須和那個人再打一架?當然不是，其實還有一個簡單直接的化解辦法——接受失去，學會悲傷。

所謂“接受失去”，就是面對現實，承認有些東西的確已經失去了，這是不可逆轉的事實。當這樣做時，我們勢必會難過、悲傷——接受的失去越大，所承受的悲傷就越重。

心理學作家武志紅在《感謝自己的不完美》一書中有這樣一句話：悲傷，是完結的力量，幾乎是幫助我們告別悲劇的唯一途徑。

學會悲傷，也許是最重要的人生智慧之一。只有學會悲傷、懂得放棄，我們才會從無數大大小小的“愿望”中解脫出來。

悲傷，是精神分析學派的心理咨詢師做心理咨詢時的一個核心工作。敏銳的心理咨詢師隨時會發現，來訪者的許多問題都是因為沒有接受失去并學會了悲傷。

比如，一個人在讀大學時接受了心理治療，那么，這個人在心理醫生的幫助下，可能會說出這樣的話：“是的，童年時做小大人，沒怎么玩過，這是一件很不快樂的事，是令我非常非常難過的事情。以前，我不愿意承認這一點。現在，我承認它是一個事實，是 一個不可逆轉的事實。承認在這點上， 我的童年的確不快樂。”

理性地說這句話，是沒有意義的。但如果這個人說這句話時，帶著強烈的悲傷，甚至淚如雨下；那么，隨著悲傷的表達，ta也就做了一個“結束工作”，即結束了ta心中的那個“愿望”——“不行!我一定要好好玩耍!我一定要把失去的彌補過來!”

如果你曾有令你痛苦的往事，那么， 請接受它并為它悲傷。相反，如果你心有不甘，拒絕承認自己的不幸，拒絕接受失敗或失去，拒絕悲傷，甚至還強裝笑臉。那么，不管你看似有多么成功和快樂，其實你仍在繼續遭受往事的“愿望”的折磨。

在電影《南極之戀》中，吳富春有一句臺詞：傻瓜，總有一天，你要學會悲傷。     

這是每一個人的成長中，需要去細細體味的一句話，如果想要回憶來得動人一些，悲傷，卻又成了在所難免的事情。