【原】如何簡單判斷抑郁癥的嚴重程度？

抑郁癥是一種精神心理疾病，如今越來越多的人都患上了抑郁癥。然而知道自己患上抑郁癥的人，卻并不是很多，而且很多人都把抑郁癥與心情不好混為一談，沒有及時干預，結果導致病情愈發(fā)嚴重，最終深陷其中，無法自拔，甚至以自殺的方式來解脫。因此，了解抑郁癥的嚴重程度劃分是十分有必要的，這不僅具有臨床意義，也是有益于抑郁癥患者及其家屬的。

抑郁癥的嚴重程度有很多種劃分方式，通常我們都知道抑郁癥分為“輕度、中度和重度”。今天，新概念行為心理為大家介紹一種簡單的方法，不需要去正規(guī)醫(yī)院大家自己就能夠判斷。

如果說我心里邊不痛快，我有些抑郁的情緒，或者我得了抑郁癥，但是這個抑郁基本不影響我的日常生活，也不影響我的工作，我也能上班，我也能干什么，只是我的生活質量差一些，我自己感受到不那么快樂，感受到有很多壓力，這時候是比較輕的抑郁癥（輕度抑郁癥）。

中度抑郁癥，就是你的日常生活和你的社會功能中度受到影響。比如，學生因為抑郁，因為這些情緒不好老得請假，因為情緒不好使我的生活，我不想吃飯，消瘦，體力很差這些，這就是中度了。

如果一旦出現(xiàn)了我不想活了，整天想到生死的問題，甚至就是說還有些行動，這就是重度。重度抑郁癥是必須要及時干預的。

輕、中度抑郁癥很多方法治療，最常見的就是心理治療和催眠療法，甚至有些人不去管它也能夠自愈。我們人體是有強大的心理調節(jié)功能的，通過各種的方式，包括自己看書、運動、聽音樂，通過各種方式都能緩解。當然，我們用藥物也行，方法太多了，輕、中度抑郁癥的方法是有很多的。

重度抑郁癥必須干預，這不是自己去治的病，因為一到了重度抑郁癥的話，我們腦子里邊會出現(xiàn)神經(jīng)遞質的紊亂，會出現(xiàn)神經(jīng)細胞的一些功能的障礙，甚至細胞功能的壞死，已經(jīng)調節(jié)不過來了，要能調節(jié)過來，不至于到今天這樣了。所以已經(jīng)發(fā)展到重度抑郁癥的時候，說明調節(jié)機制已經(jīng)失靈了，必須靠外界干預了。

所以，抑郁癥的家屬如果發(fā)現(xiàn)有這樣的情況——患者的生活已經(jīng)被嚴重打亂，經(jīng)常跟你說我不想活了，活著沒意思了…經(jīng)常跟你討論這種問題時候，一定要高度警惕，及時采取干預措施（帶患者及時去醫(yī)院就診治療）。

總的來說，抑郁癥，輕度不影響日常生活，基本上不影響；中度受一些影響；重度抑郁癥的時候，ta會有很多的一些負性的思維和情緒狀態(tài)，什么都不好，ta自己渾身上下哪里都不好。這個時候，我們不希望抑郁癥患者做任何對自己有重大的決斷，因為這個時候ta做出的決斷都是對ta自己不利的。