【原】接納脆弱，幸福就在不遠處

你是否經(jīng)常會有這樣的狀態(tài)？總之不太好，或是脆弱、或是惶恐、或是愧疚不安。

我就經(jīng)常會有。比如和朋友出去喝酒，把家里的事情耽誤了，然后被老婆訓斥。“我一天忙前忙后，你倒好，啥啥不管，還出去吃飯喝酒挺瀟灑！”頓時感覺良心難安。

再說個深入一點的。工作中總有感到挫敗的時候，會多多少少產(chǎn)生被孤立和拋棄的感受。這種感受很難形容，總之會讓自己感到不安和脆弱，既為自己鳴不平，又不得不強忍著情緒低頭反思。內(nèi)心可謂惶恐不安。

這種情況你遇到過嗎？該如何對待？

是接受這種情緒，讓自己陷入脆弱之中？抑或是拋棄脆弱，讓自己變得堅硬無比？還是不得不接受脆弱，同時讓自己陷入反脆弱的糾結情緒之中？

聽起來好繞口，但其實不難理解。你可以細品一下。

首先，最痛苦的一定是不得不接受脆弱，同時讓自己陷入逆反的情緒之中。說白了，就是不接納自己唄，生忍！那可真是心苦，心累。

其次是拋棄脆弱，變的堅硬并不會受到傷害。先不說能不能做到，就算可以做到這樣，你還是你嗎？肯定不是，那會變成什么樣的人呢？是否就真的可以避開脆弱，從此變的只有快樂？

最后是接納這種情緒，和它握手言和，并共存。這時也許會在內(nèi)心的生理層面上難受一陣，但慢慢也許就會變好。你愿意暫時忍受情緒上的不安嗎？

既然題目叫做“脆弱與幸福”，那么我們前面說的脆弱究竟和幸福有什么關系？

且聽我慢慢道來。

當然，我的思路得益于一場TED演講。我把其中最核心的一句話節(jié)選出來，“脆弱是恥辱和恐懼的根源，是我們?yōu)樽晕覂r值而掙扎的根源，但它同時又是歡樂、創(chuàng)造性、歸屬感、愛的源泉。”

其實就是說，脆弱和幸福來自同一個地方。如果你拒絕脆弱，那也等于毀了幸福，因為它們同源。

這段話聽起來很像佛教里的一個公案，“煩惱即菩提”。公案里把煩惱和菩提比喻為手心和手背，但其實它們同為一體。當我們手掌翻過來時，便是煩惱，再翻過來時，便是菩提了。但它們都是手，是同一個東西的兩面，不可分割。言下之意，如果你拒絕接受煩惱，那也無法獲取菩提，即幸福。

總結起來一句話：接納脆弱，幸福就在不遠處。

接下來，再分析一下之前的幾個做法吧！

第一個，不得不接受脆弱并讓自己陷入逆反情緒。這當然不可取，因為這樣做只會讓自己更加糾結，并為之強行忍耐而無處宣泄。時間久了，肯定多少會心理扭曲。

第二個，拒絕脆弱，讓自己變得堅硬而不會受傷。這樣的做法等于割斷了手掌，同時也失去了幸福的感知力。想想我們生活中很多這樣的人，內(nèi)心堅硬冷漠。人的內(nèi)心一旦失去了柔弱的力量，雖不再痛苦但也永遠無法幸福。

第三個，接納脆弱，并與之共存。脆弱是一種常見的情緒，每個人都會有。來的時候不拒絕，走的時候不挽留，接納它，與它共存共生。這也就是本文的主旨了。

結束語

當你再次因為跟朋友聚會而耽誤家里的事情，被老婆訓斥一番時，內(nèi)心惶恐不安。那就接受這種不安吧，同時也適當?shù)恼{(diào)整和反思自己，站在相互理解的角度上做到更好。當脆弱的情緒被接受的時候，它也就開始漸漸離開，平和與幸福也就不遠了。