 每個人的內心都有脆弱的一面。 然而，世人總是對脆弱持有偏見。認為脆弱是是不能展示的，甚至是不允許存在的。 這世上，總是有一些脆弱是逃無可逃的，避無可避的。 越是逃避脆弱，越是會被困擾。 越是偽裝堅強，越是內心脆弱。 實際上，承認自己的脆弱才是真正的強大。 用這五個方式去面對內心的脆弱，會讓自己更有力量。 01 換個角度看待事情  凌晨，唯一存活的那只狗寶寶還是離開了這個世界。 如果從自己的角度來看待死亡這件事情，其實是因為自己無法接受這樣的事實，而希望這個生命能存活下來。 因此，我人為的干預了這個生命，讓它的生命延長了一些時間。 這對我來說，是為了不讓自己愧疚?？墒菍λ鼇碚f，卻是增加了它的痛苦。 如果從它的角度來看待死亡這件事情，或許盡快死亡對它來說才是一件好事。這意味著它會從痛苦中解脫，不用再受病痛的折磨。 以前，我會因為自責而陷入自己的情緒中，而忽略了它真正的痛苦。 當我換個角度來看待這個事情的時候，我才真正體會到了它的痛苦。 這件壞事也因此變成了一件好事。因為它真的得到解脫了。 02 正視自己的敏感   這世上并沒有感同身受。 尤其對于一個敏感的人而言，很容易就能感受到別人的痛苦，由此讓自己陷入到不良的情緒中。 昨天一整天，我都在為小狗的事情焦慮不安。 而我媽還在一旁看電視，樂呵呵地跟我講述電視劇的劇情。 我只說了一句，我沒心情聽這些。 如果是以前，我會認為我媽缺乏同理心。甚至會因為她的行為，讓我自己的情緒雪上加霜。 然而，我早已明白了，不是每個人都像我這樣敏感。我能感受到的痛苦，別人不一定能感受到。 因此，允許別人做別人，允許自己做自己。 我繼續做我該做的事情，不會因為別人的行為不符合自己的心意，而產生更多不良的情緒。 03 接受內心的脆弱  昨天，我在自己的無能為力中掙扎了一天。 今天一早，我送走了那只過世的小狗。雪球開始瘋狂地找尋家里的每一個角落，想要找到狗寶寶的蹤跡。 我很擔心雪球會因此患上產后抑郁癥。吃過早飯之后，我帶著雪球出門了，走了很遠的路。 我希望它跑累了之后，能好好睡一覺，醒來之后還是原來那只無憂無慮的小狗。畢竟從它生產后一直在照顧狗寶寶，自己已經連續幾天沒有睡過一個好覺了。 回來后，它一直跟在我的身邊。一旦我離開了它的視線范圍，它就開始叫。 其實，我們的內心都很脆弱，看到狗寶寶痛苦的時候，內心都會充滿無力，都會感到恐懼。 當我用文字記錄下這種脆弱的感覺，體驗并回味這種脆弱，我反而能感覺到內心變得更有力量了。 04 與情緒建立良好的關系   情緒都有多面性，我們會焦慮、恐懼、悲傷等等。 而每一種情緒就像自己的一個朋友，學會和它們相處并建立良好的關系，更能讓自己在情緒中成長。 就如同，每個人內心的脆弱往往是自己不愿意去面對，想要逃避，甚至想要去對抗的一部分。 然而，這一部分恰好正是自己需要看見并理解的部分。 這兩天，我一直在回味脆弱的感覺。我會因此流淚，也會因此悲傷。 但是，我也明白了，生老病死是每個人都會經歷的一部分。 不能接受，就意味在與自己抗爭。 接受，才是真正的成長。 05 真誠地面對自己  人都有自己無法言喻的傷痛。 然而，有時候，痛苦才能給人帶來真正的教益。 是痛苦讓自己思考，是痛苦讓自己成長，也是痛苦構成了自己生命中豐富的體驗。 以前，我不愿意提及過去的傷心往事。我認為那些丟臉的經歷，會讓自己看起來很愚蠢。 然而，現在我更愿意真誠地面對自己，更無須過多的標簽來修飾自己。 自從我寫作以來，我一直在記錄自己的思考，記錄自己的生活。無論是那些好的壞的。 很多時候，反而是那些糟糕的經歷會給自己帶來更多的體驗、思考和感悟。 就像內心的脆弱，感受并體驗它，就會變成力量的來源。 真誠的面對自己，自己也會因此而變得強大。 |
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