據世界衛生組織報告：據估計，有近一半的成年人在過去一年中至少有過一次頭痛。
而大部分人的頭痛，通常來得突然又不明原因。
要知道頭痛這事可大可小，是自己就可以緩解，還是應該立即就醫？小薇今天就和你們好好說說。
首先，如果你頭痛時，還伴隨以下這些癥狀，那么小薇建議一定要盡快去醫院就醫，因為風險非常大！
平時血壓較高的人士，如果遇上了劇烈的頭痛，并伴隨昏沉暈眩的癥狀，需要警惕有腦出血的可能。
如果頭痛一般集中在上午的4-5點，有的人甚至會被痛醒，伴隨著惡心、嘔吐、乏力等癥狀，一直持續到上午8-9點，會減弱好轉，需要警惕可能是腦部腫瘤。
腦部曾受到過擊打外傷，并且伴隨頭痛、惡心、甚至還引發嘔吐，意識逐漸不清，需要警惕可能是外傷的腦震蕩導致的顱內出血。
以上頭痛的情況，如果不及時去醫院檢查救治，很可能會耽誤最佳的治療時間，甚至危及生命。
說完了一定要盡快去醫院檢查治療的“大問題”頭痛，接下來就來說說一些可以自己在家緩解的“小問題”頭痛。
實際上，絕大多數不明原因的頭痛，其實多和頸椎問題有關。
現代社會絕大多數的人，都有長時間伏案工作、低頭玩手機等不良習慣。
這些不良習慣，容易導致頸椎附近出現或大或小的問題，引發頭痛：
1、使頸項部的肌肉緊張、痙攣，發展為無菌性肌筋膜炎，累及周圍神經根或神經末梢，引起頭痛。
2、造成頸椎曲度異常、變形，頸椎關節失穩，壓迫周圍神經及血管，引起頭痛。
同時，還有一部分人可能存在：頸部有慢性勞損、陳舊性損傷、關節炎等問題。
這些人容易發生頸椎椎體退變，造成骨質增生，甚至椎間孔狹窄，引起頭痛。
俗話說：“解鈴還須系鈴人”。
因為頸椎問題而引起的頭痛，最終還是要從頸椎這個部位入手，才能有效緩解。
由于造成頭痛的頸椎問題不盡相同，因此產生頭痛的部位也會有所不同。
所以小薇針對不同的頭痛部位，推薦可以緩解頭痛的“頸椎操”。
大家可以根據自己平時容易頭痛的地方，對應著做。
拉伸下圖標注部位，可以使僵硬的肩部肌肉得到放松，減輕因肌肉痙攣而生的頭痛。
同時還能在一定程度上，預防肩周炎。
