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馬義松傳統(tǒng)武術(shù)內(nèi)家拳2022-1-15 “丹田內(nèi)氣”是形意拳、八卦掌、太極拳乃至各種武術(shù)、氣功、導(dǎo)引等所追求的效果。因其不易修煉出來(lái)，所以很多人沒(méi)有感受出來(lái)內(nèi)家拳和外家拳是什么區(qū)別！過(guò)去武術(shù)各家各派都采取謹(jǐn)慎傳授的態(tài)度。先師們多告誡學(xué)生采取“自然呼吸”，“忘掉呼吸”等方法，為了避免出偏，很多不教授內(nèi)功修煉方法，所以久而久之內(nèi)家拳就失傳了，只是傳承下來(lái)武術(shù)套路而沒(méi)有了內(nèi)功修煉方法。這也是所謂“不求有功，但求無(wú)過(guò)”。而在氣功界和真正的內(nèi)家拳傳承者那里，都有專門(mén)訓(xùn)練丹田內(nèi)氣和打通小周天的訓(xùn)練，但是真正傳承掌握下來(lái)的人就麟毛鳳角。可以說(shuō)，關(guān)于“氣沉丹田”說(shuō)的人很多，但是真正的掌握的人太少，也就很少有人深講，又人云亦云，莫衷一是。  精通八卦掌、我們吳氏太極拳第四代傳人張全亮先生一句話卻讓人有所悟，他說(shuō)：八卦掌走轉(zhuǎn)時(shí)，中指、無(wú)名指分開(kāi)，可以呼吸順暢，并有利于“氣沉丹田”，其實(shí)前輩說(shuō)的只是修煉內(nèi)氣的方法一種，需要老師指導(dǎo)細(xì)節(jié)才能掌握，我們傳承的修煉內(nèi)功的手印練氣法，以站樁或者靜坐練習(xí)最快，我們傳承形意拳和吳式太極拳練習(xí)時(shí)都是需要每一個(gè)手指有要求的練習(xí)。我認(rèn)為廣大太極拳練習(xí)者，在修煉中完全可以借鑒此法。太極拳行功時(shí)，本是掌指自然舒展，若是中指、無(wú)名指略微張開(kāi)些，同樣會(huì)呼吸順暢，有助于達(dá)到“氣沉丹田”之目的，都是平時(shí)多增加站樁或者打坐修煉更好。  所謂“大道至簡(jiǎn)”、“真?zhèn)饕痪湓挕保⒎翘撗浴鹘y(tǒng)武術(shù)細(xì)致入微，奧妙無(wú)窮。 |
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