【原】2022年第3周復盤：放下“完整主義”

發發執筆 2022-01-23

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周末好，今早我才意識到，還有一星期就過年了。時間過得真快，沒有工作日和假期區分的我，對日期的整體感知比較弱。

這星期每日復盤啟用了新模板。在寫這篇周復盤文章前，我把本星期的所有日復盤拆分，按板塊挪到notion軟件里，全部回顧，統計條目數量，標注要做但沒做的事情。

2022年的第三周，我寫了3000+字的復盤日記，25條成功日記，23條幸福日記，10條收獲感悟，7點改進，記錄了7個金句。

復盤需要回顧。周復盤時回顧每日復盤，月復盤時回顧每周復盤。每一層級是低一層級的高度提煉。一年到尾，其實都是每一天的點滴積累而成。

一、本周要事回顧

1、閱讀1本書，復盤7天，看2部電影

2、公眾號發布文章3篇，小紅書發布2篇（今天待發1）

3、社群組織“日復盤”經驗分享，共有7人聯合分享

4、社群招募運營助理2人

5、完成2022年閱讀計劃，5個主題

6、參加公司年會，獲得獎金，抽中3等獎，賣出新債1支

7、寶寶疫苗2針，核酸篩查陰性，左眼不適，書店開業探店

二、經驗總結

1、日復盤經驗

今年從元旦開始每天寫日復盤，當晚或次日分享在朋友圈。本周迭代了第三個模板。從第一個模板到第三個模板，其實也是復盤小白入門的三種可參考模板。

這星期社群的分享主題圍繞日復盤，我提煉了自己今年使用的3個模板，分享給大家。另外還有6位優秀的小伙伴，也分享他們的復盤經驗，模板設計思路等。

我之所以要逐步改進復盤模板，是因為想要能夠更清晰地復盤，避免遺漏比較重要的想法。現在的第三版，方便周末分類規整到notion回顧和存檔。

分享我的3個模板。

入門復盤的第一個模板：事件+感悟

書寫思路：問自己2個問題：今天做了什么事？有什么感觸？

用這種方式記錄一段時間后，引入“反思”

入門復盤的第二個模板：事件+感悟+反思

書寫思路：今天做了什么事？有什么感觸？哪里做得好，哪里做得不好，為什么不好，可以怎么改進

習慣每天列計劃的人，在復盤時就很方便增加反思的內容。

參考萌姐的“總結筆記”做法：回顧一天，記錄發生的事情，哪些事是計劃外多做了的，計劃內哪些事沒完成，多做和沒完成的原因是什么，如何和改進

用這種方式記錄一段時間后，大致知道自己每天記錄的內容，就可以開始分版塊了。分版塊有兩種方式，第一種在事情前面打標簽；第二種是分類目。

入門復盤的第三個模板：分版塊記錄

【成功日記】，記錄當天的成就小事
【改進思考】，記錄當天不足，以及改進行動
【感恩日記】，記錄生活小確幸，提高幸福感
【收獲/感悟】，記錄當天所學所思，及時留住靈感
【金句】，積累素材

我的完整個模板里還有開頭和結尾的激勵語。開頭有：復盤次數、天數計時，一句積極暗示的話語。結尾作為提醒，今年的成長重點，這其實也是傳播個人品牌的一種方式。

我的復盤模板不會固定不變。在不同階段，不同環境和心境中，重點記錄的內容不同，那么模板就會隨之改變。有時候，我在接觸新方法后，也會嘗試新模板。

2、休閑放松

這星期放松的時間比例大大提高，做了這些事。

觀影《刺殺小說家》，我還挺喜歡這部電影，設定有趣，電影特效制作也不錯。這部電影的創意可能借鑒了一部外國電影，《妙筆生花》，同樣是小說改變現實的設定。

觀影《我的少女時代》，和妹妹一起看，有些情節略顯尷尬，但結尾也是很甜的。發現之前一個沒注意的細節，原來女主和校草成年后在一起了，結尾分手了。有點唏噓，校草也被生活磨去了光輝，而青春回憶里的那個人，還是完美的那個人。

追一部新劇《今生有你》。我是一個不能隨便點開新電視劇的人，因為很容易上頭……尤其是那種演員顏值高，演技不尷尬，故事情節不俗套的電視劇，我容易化身劇迷。

追新劇有一個缺點：要等更新。追新劇有一個優點：每次只能看1~2集。

《今生有你》講述了一對初戀情人愛得苦大仇深的故事。準確來說，是兩對愛得苦大仇深的情人。現實生活里不常有，追劇就當看八卦了。

到了年底，飯局比較多。去年下半年辭職了，所以我參加的飯局也少了。跟著隊友蹭了一頓飯，公司邀請參加了一頓年會晚宴。下星期估計還有一兩頓聚餐。買年貨，送禮，也收禮。一年也就這么一次大規模“禮來禮往”。

上個周末，小區附近商場新書店開業，這星期吃飯后我們去逛了一圈。

這是本市第一家覔書店，特別寬敞。滿目都是書籍，還有文具專區，進去里面真是流連忘返。

最貼心的的是，大部分書都有一本試讀本，免費讀。書店里也有階梯廣場，提供閱讀場地。圖書館是天堂，書店就是第二個天堂。

3、小有收入的一周

公司領導照顧我，雖然辭職五個月了，還是給了發了半年的年終獎金，是之前工資的一半。

參加年會晚宴，寶寶幫我抽了一張獎券。小家伙手氣好，我和她爸爸都中了三等獎。爸爸還拔得頭籌，當晚第一個中獎。坐在我和隊友旁邊的兩位同事，也紛紛中獎。大家都夸寶寶有財氣。

去年平安夜中的新債順利賣出，收益290多。目前賬戶里還有一只新債沒賣出。去年打新債一年，中了兩次。今年1月中了一次。雖然中途飽嘗落選的失落，但堅持就是勝利。

之前看到一位老師分享打新債中簽的要訣：頂格申購、堅持打、運氣加持。

隊友這星期也順利開戶，第一次打新債。新年一起財氣滿滿。

4、左眼不適

星期三起床后，左眼感覺有異物，照鏡子卻看不到異樣。到了下午異物感強烈，睜不開眼睛。滴眼藥水、洗眼睛、吹、熱敷……隊友多管齊下，折騰了一個小時，我才能正常睜開眼睛。

在睜不開眼睛的這段時間里，我很害怕，怕自己會看不到了。我的眼睛小時候很亮很大，上初中開始戴眼鏡，鏡片后的眼睛逐漸失去明亮，也不像以前那么大了。

我反思啊，手機和電腦無法避免，那我有沒有在用眼過度后保養眼睛呢？并沒有。這次經歷提醒了我，要制定護眼方案，生活里穿插護眼的小方法。

之前自律偶像爽姐分享過她護眼的全流程方案，有空時找出來學習一遍。

三、本周感悟

瀏覽小紅書時，看到一位博主分享她觀看跨年演講的筆記。筆記里，她說自己會摘錄比較重要的感觸點，而不是全篇抄錄。

我立即想到昨晚洗漱時聽萌薇老師的視頻號直播，只聽了開頭部分，但其實已經有值得記錄的要點。

我并不需要將直播從頭看到尾，隨時進入，隨時抓取打動自己的要點，其實就是收獲了。

我們經常說要克服“完美主義”，其實有時候我們也要放下“完整主義”：

一本書不必從頭看到尾，只看自己想了解的20%就算讀過；
一場演講，不必從頭到尾抄筆記，只記下對打動自己的要點即可；
社群聊天太長，那就只關注最新的消息；
他人的優質分享來不及跟上，那就從別人的復盤總結里獲取精華……

放下完整主義，精準抓取需求要點，高效省力。

沒時間看直播，能看個開頭，那就記住開頭的精華。

中途進入，那就抓取一個金句。

只能看個結尾，那就抓住講師的總結。

我就是這樣，斷斷續續從一些老師的直播里吸取精華。

聽萌薇老師的直播，春節假期如何制定計劃：

1、分為3個部分：學習、工作、生活
2、閱讀，建議讀一本人物傳記
3、要么看完1本書，要么養成一個好習慣，要么好好陪伴家人
4、不要做的事——賴床和追劇

之前聽過行動派琦琦的直播，開場里她說過一句話，非常打動我：我們在說自己不自信的時候真自信。

聽過琦琦好友佳昕的關于高效閱讀的直播，她說想要高效閱讀，首先要定義“高效”，高效閱讀/高效工作是為了什么？

寫作社群里，無戒老師分享目標管理的內容，我沒有記筆記，但記住了一句話：你的目標是你的目標還是別人的目標？

這些例子都是我印象比較深刻的例子。

想想阿，既然是利用碎片時間聽直播，插縫學習知識，那么就留下碎片筆記，碎片印象，其實也不錯。

《王者速讀法》一書的作者就說：用30分鐘讀完一本書，那就用30分鐘寫一篇書評。

同理，用5分鐘聽一段直播，那就用5分鐘記錄一小段感想。

又如成甲老師的“熔斷不讀書法”，在閱讀時，一旦遇到有啟發的內容，觸發熔斷點，停止讀書，自我提問，開始思考，輸出筆記。

不必事事強求完整主義。比起完整，我更要有收獲。有收獲之后，我還要行動和改變。

四、一周金句合集

1、每個寫字之人的野心，不就是為了拉住時間之箭，讓瞬間凝固成微小的永恒么？——黎戈

2、我們每個人生命里真正的太陽不應該是別人，而應該是我們自己。——李一諾

3、認知自我的最終目的不是給自己一幅清晰、具體的畫像，而是不論遇到順境還是逆境，內心都可以處于“平安喜樂”的狀態。——李一諾

4、你把生命中的一部分時光拿出去跟很多人分享，就變成了很多很多的時光。——古典

5、凡事都有可能，永遠別說永遠。——《放牛班的春天》

6、博觀而約取，厚積而薄發。——蘇軾

7、如果你不知道能堅持多久，就先把今天堅持過去。——好中文王佩

五、下周計劃

1、公眾號3篇，小紅書2篇

2、社群日常運營，完成1場主題分享

3、購置年貨，啟程回老家

4、小紅書囤稿3篇

六、小結

臨近過年，生活節奏和往常不同。生活環境變動，需要應酬交際，有時計劃趕不上變化，都是常事。

先給自己打個預防針，做好心態管理和情緒管理。以平靜應萬變，也是一種自律狀態。

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