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前言：想把太極拳練深，練氣是十分必要的。練氣就要先站樁，站樁和扎馬步一樣，馬步是外家樁，內家拳站樁是內家樁，不過也有相通的地方。 太極拳站樁，站的是“無極樁”，由淺入深，之后站“太極樁”。無極樁久站，年復年。必會內氣充盈，拳腳有勁。發勁剛猛。 無極樁的站法 1、樁功 太極精神，是天人合一，守靜生動。第一步，要學會守靜。同時，作為內家拳，必須養氣練氣，先養后練。既能守靜，又能養氣的方法，就是站樁。站樁是基礎，站樁同時是真正太極拳演練的開始，入門得功夫。 站樁是外養形態、內固精神。站什么樁呢？應該站“無極樁”為好。太極拳論中開門見山的第一句話就是：“太極者，無極而生，陰陽之母也。”。無極樁是基礎中的內核。  鏈接： ★ 中華太極一家親 |
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