劉力紅｜春季養肝，切勿傷肝與爆肝

之前去臺灣，聽花蓮慈濟的柯主任提起兩個在臺島很流行的詞，一是傷肝，一是爆肝。

所謂傷肝，是熬夜不睡到半夜一點，如果超過一點，就叫爆肝了。

這兩個詞的運用，煞是精確，也映襯出臺灣民眾的中醫水平。按子午經絡流注，子時膽，丑時肝，肝膽相照，皆屬于木，以生為本。

按照《內經》的教導：“善養生者，必奉于藏。”就一般人而言，睡眠是最容易獲得，也是最為自然的藏。既然肝的養護以生為要，而生以藏為基，那么依時的睡眠（子時入睡），無疑是養肝的至寶！

睡眠一事，早也是睡，晚也是睡，橫豎都要那么多時間。可早睡了（11點前）養肝，晚睡了（超過11點）傷肝、爆肝。養肝乎？爆肝乎？大家自選！

中國文化講求體用，我們前面說的傷肝與爆肝乃是從體上言，因為肝氣的生與發，乃是以腎的藏精為本為體。依時而睡，腎便能夠很好地藏精，腎能很好地藏精，肝之生發便有源泉，肝的作用便能很好地發揮。

但，肝的作用要想很好地發揮，除有精源外，尚賴于氣之溫暖。為什么肝要應于春時呢？就因為春氣之溫！恰如春風楊柳萬千條，肝得溫暖，便能條暢，以現盎然之生機。

而稍稍遺憾的是，臺灣同胞們似乎只知其前，而欠知其后，不僅衣著上不注意保暖，而食冰飲冷更遠勝于大陸。

坊間流傳臺灣的職業排行是，一冰二醫，由此可見臺島食冰之一斑了。島內天氣雖熱，然而炎熱恰是傷寒傷冷的因緣。

《素問·熱論》說的：“今夫熱病者，皆傷寒之類也。”亦暗藏此機。按照《傷寒論》的教導，炎熱的季節，陽氣在外，胃中虛冷，正宜顧護胃陽，飲食溫暖。反食冰冷，不但有違天時，且更是殺伐肝之生機，為了一時口快，不惜傷肝、爆肝，值得嗎？！