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謝安琪老師@千聊6: “發量少，常掉發，白發多還易斷裂” ??你是否體驗起床后，洗澡后滿滿的頭發掉落呢？ ??中醫記載“肝藏血，發為血之余，血虧則發枯。腎為先天之本，精血之源，其華在發。” ??1、發量少是什么原因 女性因為熬夜、月經量多等因素導致頭發少。另外有些女性頭發量少是因為精神壓力因素導致的物理性脫發。當然老年人隨著年齡增長,必然會出現頭發慢慢變少的情況,不需要理會 ??2、常掉發是什么原因 是由于營養素缺乏所導致的脫發，往往見于減肥的女性由于過度的節食導致營養攝入不夠，而引起脫發 ??3、頭發易斷裂，分叉是什么原因 過度攝入油膩、刺激性食物，偏食、挑食，進食低維生素性食物導致營養不良，而引起毛發分叉 ?那我們又該如何通過內外調養來養發護發呢~ ??“腎之合骨，其華發也，發為血余，其榮發也”，也就是說頭發跟人的肝腎和氣血密切的關系。想要頭發烏黑濃密，就應該從這兩方面去養生。 ??1、桑葚5克+紅棗3克+枸杞2克 桑葚，紅棗和枸杞，滋養肝腎，補氣血，長期頭發營養不良，無光澤，易斷，分叉，每周喝5次。  ??2、五黑黃精桑葚茶----黑豆，黑芝麻，黑枸杞，桑葚，黃精，紅棗。 黑色的食物是滋陰養腎的，茶方中的五種黑色食材俗稱五黑，在加補血的紅棗，對頭發少，經常掉發脫發，頭發營養缺乏有很好的調養作用。  ??3、人參桂圓紅棗茶----人參，桂圓，紅棗，枸杞，玫瑰花，菊花 人參補元氣，桂圓紅棗枸杞補血益脾，玫瑰花是活血，適合經常氣血不足引起的頭發干枯，發黃等。  ??4、人參八寶茶----人參，瑪卡，黃精，桑葚，枸杞，紅棗 ，覆盆子，山藥 茶方八種食材組合而成，看各種食材成分就知道，這款茶比較適合男性朋友喝，腎不好，精力不足，額頭兩邊有白發，每周喝6次。  ??想要看起來年輕，頭發也是我們需要日常生活中重點保養的地方 今日分享 ??除了染燙發，這些損傷頭發的事情你要注意啦 如何才能養出烏黑亮麗的頭發呢？???? ?1、熬夜掉頭發！ ?中醫中認為熬夜掉頭發最主要的原因是熬夜導致氣血虧虛導致的,為了自身健康著想,患者有必要及時調整個人體質  ?2、熬夜頭發出油！ ?熬夜導致了身體內的激素水平分泌不平衡，也有可能是因為皮脂腺分泌旺盛，所以導致了毛囊出油的情況 ?處理情況：注意頭皮表面的衛生，應該及時清洗頭發，因為長時間有毛囊分泌旺盛的情況，有可能會導致毛囊炎癥，還有可能會引起脫發的情況。所以平時盡量不要熬夜，少吃一些油膩和辛辣的食物  ?3、易斷裂，分叉！ ??頭發脆弱易斷多考慮是由于營養不良所致，例如平時偏食、挑食都可能會導致人體內微量元素缺乏，甚至會出現脫發 ?處理情況：平時要保證營養均衡，若患有疾病應該積極進行治療，控制病癥發展，恢復頭皮的營養  ??下面分享我們平時洗頭需要注意的一些情況，水的溫度也會造成頭皮損傷導致頭發脫落速度增快哦！  和我們第一節學習的去除皺紋一樣，頭發的保養也要重在平時哦~ 學習之后要用起來，才對我們有效果? |
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