專(zhuān)注力,是卓越人生的重要原動(dòng)力之一。很多專(zhuān)注力培養(yǎng)方法,效果因人而異。 要真正提升專(zhuān)注力,必須了解大腦的運(yùn)行機(jī)制。根據(jù)大腦原理進(jìn)行培養(yǎng),事半功倍。 專(zhuān)注力頂級(jí)專(zhuān)家,腦神經(jīng)外科教授林成之認(rèn)為:來(lái)自外界的信息經(jīng)過(guò)人的五感輸入大腦,再經(jīng)大腦各個(gè)部位進(jìn)行加工和處理。在此過(guò)程中產(chǎn)生大腦特有的功能,如“理解”“判斷”“思考”“記憶”等功能,以及“感情”“心情”“情緒”等功能。人們獲取的信息經(jīng)由大腦的六個(gè)部位,其順序如下:①大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞→②A10神經(jīng)系統(tǒng)→③前額葉皮層→④報(bào)償性神經(jīng)系統(tǒng)→⑤紋狀體、基底核、視床→⑥海馬回、腦緣(大腦邊緣)這么多生澀的名詞,有些讓人望而生畏。但要想培養(yǎng)孩子的大腦和專(zhuān)注力,理解大腦的運(yùn)行機(jī)制很重要,所以請(qǐng)努力嘗試著讀下去。六個(gè)部位針對(duì)來(lái)自外界的信息,進(jìn)行如下處理: ![]() ①信息讀取大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞大腦皮質(zhì)是大腦的表層。這里有“語(yǔ)言中樞”“視覺(jué)中樞”“空間中樞”等,這些中樞發(fā)揮著認(rèn)知外界輸入的信息的功能。由眼、耳、皮膚等五種感覺(jué)器官輸入的信息分為兩部分。一部分是先經(jīng)神經(jīng)細(xì)胞認(rèn)知之后被輸送至“③前額葉皮層”的信息,另一部分是先被輸送至大腦深層,再經(jīng)“②A10神經(jīng)系統(tǒng)”后到達(dá)“③前額葉皮層”的信息。 ②信息標(biāo)記A10神經(jīng)系統(tǒng)這里聚集著掌管大腦情感、情緒功能的幾個(gè)部分。 其中,有掌管好惡的“側(cè)坐核”、分辨危機(jī)感的“扁桃核”、控制有趣與否等情緒的“尾狀核”,以及控制欲望與干勁的“視床下部”。A10神經(jīng)系統(tǒng)的作用是給信息貼上各種情感、情緒標(biāo)簽。一旦在這里被貼上“喜愛(ài)”“有趣”等積極情緒標(biāo)簽,其后大腦運(yùn)行會(huì)更高效。反之,如果被貼上“討厭”“無(wú)聊”等消極情緒標(biāo)簽,則會(huì)在接下來(lái)的“前額葉”部分被處理為“可遺忘的信息”。 ③信息判斷前額葉皮層這里是大腦理解、判斷信息的場(chǎng)所。 請(qǐng)把這一部分理解為與“理解力”“判斷力”有關(guān)的區(qū)域。我們以前學(xué)過(guò)的東西、經(jīng)歷的事物等全部以“信息編碼”的符號(hào)形式儲(chǔ)存在大腦中。前額葉皮層將這些編碼信息與新輸入的信息進(jìn)行比對(duì)之后,能夠瞬間進(jìn)行判斷與識(shí)別——“這個(gè)對(duì)”“這個(gè)不對(duì)”“雖然有點(diǎn)相似,但還是稍有不同”等。如前所述,在A10神經(jīng)系統(tǒng)中被貼以消極情緒標(biāo)簽的信息,在此處被判斷為“無(wú)所謂的信息”“可遺忘的信息”。因此,這些信息也不會(huì)被進(jìn)一步理解,它們被排除在“思考”“記憶”這些大腦功能之外。 ④信息反饋④報(bào)償性神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行信息反饋強(qiáng)化。在“②A10神經(jīng)系統(tǒng)”中被貼以“喜愛(ài)”“有趣”等積極標(biāo)簽的信息,在“③前額葉皮層”進(jìn)一步得到理解、判斷,然后被傳送至報(bào)償性神經(jīng)系統(tǒng)。報(bào)償性神經(jīng)系統(tǒng)的主要工作是對(duì)自我給予褒獎(jiǎng),借此孕生出愉悅的情緒。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái),它是創(chuàng)造“干勁”“欲望”的場(chǎng)所。對(duì)大腦而言,褒獎(jiǎng)就是獨(dú)立完成某事后那種喜悅、愉快的情緒。所以“自己主動(dòng)去做某事并取得成功”能夠有效地激活報(bào)償性神經(jīng)系統(tǒng)的功能。 一旦報(bào)償性神經(jīng)群判斷出“哦,這個(gè)信息可以獲得褒獎(jiǎng)!”,它就會(huì)激勵(lì)其他腦細(xì)胞:“要好好工作哦!”它是大腦之中最具煽動(dòng)性的角色,通過(guò)它的激勵(lì),大腦細(xì)胞便會(huì)作出回應(yīng)并開(kāi)始工作,產(chǎn)生干勁和欲望。 ⑤信息存儲(chǔ)紋狀體、基底核、視床,這部分可以理解為信息中轉(zhuǎn)站。 他與A10神經(jīng)系統(tǒng)和報(bào)償性神經(jīng)系統(tǒng)連接,通過(guò)功能判斷哪些信息優(yōu)先通過(guò)。還可以向掌管運(yùn)動(dòng)的區(qū)域傳遞信息,調(diào)整姿勢(shì)。 海馬回、腦緣(大腦邊緣) 海馬回是與記憶有深刻關(guān)聯(lián)的區(qū)域,是短期記憶的倉(cāng)庫(kù)。 這里的信息,若不使用就會(huì)被束之高閣,直至拋之腦后。要想使信息成為牢固的記憶,需要反復(fù)練習(xí),思考和實(shí)踐。 從標(biāo)記到反饋和記憶的過(guò)程,不同的人有不同的效果,這就形成不同的思考模式。所以,改善思考模式,才能改善行為,改善結(jié)果。 總之,大腦是是不同功能和作用的各個(gè)部分連成的整體,這些部分共同組成“大腦中樞”,從而醞生出非常復(fù)雜而高級(jí)的腦功能。 |
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