中醫(yī)可解“春風(fēng)病”

中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)是春季的主氣，人體容易受到風(fēng)邪侵襲，出現(xiàn)感冒、頭痛、鼻炎等病癥，應(yīng)對(duì)這些“春風(fēng)病”，中醫(yī)有妙招。

受風(fēng)感冒：揉三池

廣東省第二中醫(yī)院針灸康復(fù)科主任醫(yī)師曾紅文：春季多風(fēng)，防護(hù)不慎容易被風(fēng)邪侵襲，常可引發(fā)感冒，可以試試按揉“三池”穴位。

風(fēng)池穴：若吹風(fēng)后出現(xiàn)怕冷、鼻塞、流清涕、咳嗽痰稀、頭身痛等不適，可將兩手拇指指腹按于同側(cè)風(fēng)池穴（與耳垂平行，枕骨下兩條大筋外緣的凹陷中），其余四指搭靠在頭部?jī)蓚?cè)，由輕到重按揉1分鐘，有助祛風(fēng)散邪。

曲池穴：有些人受風(fēng)感冒后出現(xiàn)了發(fā)熱、鼻塞、流黃涕、咳嗽痰黃、咽痛口渴、大便干等癥狀，此時(shí)不僅要散風(fēng)，還需清熱，可取曲池穴（屈肘，肘橫紋外側(cè)端的凹陷處），每次點(diǎn)按1分鐘，有酸重感為宜，能夠清熱解表，但孕婦不宜按揉。

陽(yáng)池穴：春季乍暖還寒，一些陽(yáng)氣不足的人群不能適應(yīng)室內(nèi)外的溫差，容易手腳怕冷，吹風(fēng)后受涼，可取陽(yáng)池穴（腕背橫紋上，中指、無(wú)名指指縫中），兩手交替按壓對(duì)側(cè)穴位，力度宜緩，時(shí)間宜長(zhǎng)，可以起到生發(fā)陽(yáng)氣的作用。

過敏性鼻炎：鼻三藥

山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院耳鼻喉科主治醫(yī)師薛慶華：春風(fēng)中多攜帶花粉、粉塵等過敏原，可引發(fā)過敏性鼻炎，不妨試試中醫(yī)常用的“鼻三藥”。

蒼耳子：蒼耳子可廣泛用于各類型的鼻炎，能夠通鼻竅，還有發(fā)散風(fēng)寒、祛風(fēng)濕、止痛等作用，但切勿生用，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選取炒蒼耳子3～9克，與辛夷、白芷、薄荷等配伍使用，如蒼耳子散，有助改善鼻塞、流黃濁涕等癥狀。

辛夷：辛夷可以散風(fēng)寒、通鼻竅，注意需用紗布包煎，常與白芷、細(xì)辛、防風(fēng)、蒼耳子等配伍治療鼻炎，但不適合陰虛火旺的人群。《本草綱目》記載，取適量辛夷（研末），加入少許麝香，以蔥白蘸入鼻中治療鼻淵，幾次即可見效。

通草：雖然通草以清熱利濕消腫為主要作用，但也可在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下配伍蒼耳子、辛夷、白芷、薄荷、細(xì)辛等辛香發(fā)散的藥物，增強(qiáng)通鼻竅的效果，治療過敏性鼻炎、鼻竇炎引起的鼻塞、流涕等癥，但氣陰兩虛、寒濕者及孕婦慎服。

中醫(yī)督脈灸。鐘兆林?jǐn)z

頭痛：泡三方

江蘇省中醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科護(hù)師董蕾：中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)為陽(yáng)邪，容易侵襲頭部，若在春季忽視頭部防風(fēng)保暖，可出現(xiàn)頭疼，不妨辨證選擇相應(yīng)的泡腳方調(diào)理。

風(fēng)寒：若在吹風(fēng)受寒之后出現(xiàn)頭痛，尤其以前額、太陽(yáng)穴區(qū)域明顯，頸項(xiàng)拘緊，可取羌活50克、防風(fēng)30克、川芎40克、藁本40克、白芷40克加水煎煮20分鐘，去渣取汁，兌水3000毫升熏蒸泡腳，每晚30分鐘，有助祛風(fēng)、散寒、止痛。

風(fēng)熱：如果頭部脹痛灼熱，伴面紅目赤、口渴欲飲、大便干等癥，可取桑葉40克、黃菊20克、山梔15克、薄荷15克、獨(dú)活8克、天麻8克，加水2000毫升，煮沸5分鐘，取藥液洗腳，早晚各一次，可以祛風(fēng)、泄熱、止痛。

風(fēng)濕：若頭痛沉重，如同被包裹，伴肢體困重、食欲不振等癥，可取羌活30克、獨(dú)活30克、防風(fēng)30克、藁本30克、川芎30克、蔓荊子30克，加水2000毫升，煮沸20分鐘，取藥液洗腳，早晚各一次，能夠祛風(fēng)、勝濕、止痛。

責(zé)編：李益萌

主編：田茹

校對(duì)：林敬