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太極拳的呼吸
一、腹式呼吸
（1）橫膈膜上下移動(dòng)。
（2）吸氣：橫膈膜下降，把臟器擠到下方，肚子鼓脹。
（3）呼氣：橫膈膜上升，肚子縮小。
二、逆腹式呼吸（也叫丹田呼吸）
（1）用丹田控制呼吸，借住口鼻呼吸，適合以意行拳的內(nèi)家拳。
（2）吸氣：肚子縮小，收腹，氣由后背上行（督脈）
（3）呼氣：方松（任脈下行）氣沉丹田。
來自： 香菊書屋 > 《太極拳呼吸》
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拳式呼吸、腹式呼吸、 丹田呼吸
拳式呼吸、腹式呼吸、 丹田呼吸。文云：“神以氣會(huì)，精以神聚，欲求精聚神會(huì)，非聚氣不能也。聚之之法，惟將谷道一撮，玉莖一收，使在下之氣盡提于上，而不下走；采天地之氣，盡力一吸，使在上之氣，盡...
太極拳 之，拳架與呼吸如何完美配合，腹式逆呼吸法說明
太極拳 之，拳架與呼吸如何完美配合，腹式逆呼吸法說明。聽過老前輩講過：“太極拳是武術(shù)與氣功的結(jié)合，太極拳采用的呼吸方式就是氣功里...
太極拳中的呼吸運(yùn)行的路線
太極拳中的呼吸運(yùn)行的路線。太極拳為內(nèi)家拳．其呼吸也不同于其他拳術(shù)。太極拳之初步．其呼吸尚鼻而不尚口。可分上下兩層(俗話說先天之氣和后天之氣)．呼氣時(shí)上層之氣(后天之氣)由鼻呼出，同時(shí)下層（先...
小議呼吸
所以，吸也可發(fā)，呼也可發(fā)，要學(xué)會(huì)控制“氣口”，留有“底氣”，還要會(huì)“偷氣”。快速吸吸氣的方法就是“偷氣”。你在連續(xù)發(fā)力剟餡時(shí)，不會(huì)把氣全用完了才喘氣，你肚里總是保留一部分氣，這就是“底氣...
不會(huì)腹式呼吸的人要如何學(xué)會(huì)腹式呼吸？
——順式呼吸，在吸氣的時(shí)候讓腹部慢慢鼓起來，然后在呼氣的時(shí)候讓腹部慢慢縮回去。——逆式呼吸，跟前一種是相反的，也就是在吸氣的時(shí)...
逆式呼吸
逆式呼吸?逆式呼吸又叫丹田控制呼吸，橫隔膜逆式呼吸，太極拳，氣功，呼吸山大王健康達(dá)人03-16 10:40健康達(dá)人已關(guān)注逆腹式呼吸，吸氣收腹、呼氣還原，一吸一呼之間自然停頓，古人認(rèn)為這種呼吸方式可以...
淺談太極拳中的呼吸方法
淺談太極拳中的呼吸方法 太極拳內(nèi)家拳.其呼吸也不同于其他拳術(shù)太極拳之初步.其呼吸尚鼻而不尚口。可分上下兩層(俗話說先天之氣和后天之氣).呼氣時(shí)上層之氣(后天之氣)由鼻呼出，同時(shí)下層(先天之氣)...
說說陳氏太極拳的呼與吸（下）
說說陳氏太極拳的呼與吸（下）陳氏太極拳學(xué)習(xí)者。陳氏太極拳特別注意呼氣, 打拳呼呼帶聲, 尤其是發(fā)勁時(shí)氣勢(shì)飽滿, 呼氣時(shí)可以張口發(fā)聲呼...
怎樣把氣息吸到丹田處
怎樣把氣息吸到丹田處 怎么把氣息吸到丹田處，這是氣功練習(xí)者和歌唱發(fā)聲練習(xí)者所必須掌握的呼吸方法。常人呼吸的時(shí)候, 胸部在起伏, ...
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