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太極拳為內(nèi)家拳．其呼吸也不同于其他拳術(shù)。太極拳之初步．其呼吸尚鼻而不尚口。與普通人鼻吸口呼不同，而至技術(shù)熟練時．胸腹巾之氣出自中焦。可分上下兩層(俗話說先天之氣和后天之氣)．呼氣時上層之氣(后天之氣)由鼻呼出，同時下層（先天之氣）反降之丹田：吸氣時上層之氣由鼻吸入，下層之氣反由丹田逼上．此種境界俗日“氣通”。凡是習(xí)練太極拳至相當(dāng)程度．經(jīng)名師口傳面授均能達(dá)到．然而初練者可不必過分求之，以免妨礙拳式姿勢的正確。初步的練習(xí)者只要求達(dá)到動作和緩，呼吸自然．周身舒適和順即可。正宗太極拳初功求靜(大腦寧靜、思想專一)、求松(全身肌肉放松)。
達(dá)到太極拳要求的呼吸有一個逐步漸進(jìn)的過程。初練一二年之內(nèi)．著重注意架勢的正確就可以了，可以暫且不講究呼吸，只是聽其自然．慢慢形成太極拳呼吸方法。通過改變呼吸頻率、刻意屏氣等方法勉強(qiáng)使氣沉丹田，勢必易入歧途。經(jīng)二三年練習(xí)后．姿勢拳架逐漸正確，周身松柔．思想寧靜，達(dá)到一定程度時．則氣之呼吸運(yùn)用就不可不加注意了。若不明此理，日后難以達(dá)到太極拳之較高境界。
十三勢行功心解中云：“能呼吸，然后能靈活”，意即呼吸與動作當(dāng)求其相互合拍．應(yīng)呼者呼，該吸者吸。蓋吸者為虛、為蓄、為合：呼者為實(shí)、為發(fā)、為開。知之然后身體能靈活，否則虛實(shí)不清．真諦全失。近代普通的太極拳教習(xí)授徒一般分為內(nèi)外兩部．內(nèi)部為呼吸．外部為拳式，但往往是只教外部，不傳內(nèi)部。因授之不得其法，反滋弊端，還不如聽其自然為好。練習(xí)日久．或能知其訣竅。
說來太極拳的呼吸也沒有什么更多訣竅。在架勢練習(xí)中，大抵出手為呼．收手為吸．下降為呼，上升為吸；在推手練習(xí)巾，按為呼．?dāng)D為呼，捋為吸，棚為吸；被捋為自然小呼吸。此小呼吸乃求心靜．心靜則可看清對方之行動，而不致有誤。如被擠、被按．不能再吸時．則改為呼，使吸進(jìn)之氣散于四肢。在大捋中之呼吸．閃為呼，靠為呼。按為呼，捋為吸，被靠為吸，被捋為小呼吸．轉(zhuǎn)身將按未按時．亦為小呼吸。其他挪步而未發(fā)勁時，亦為小呼吸．兇求靜心，且有沾粘，勁內(nèi)含也。 有興趣的話可以看看從網(wǎng)上搜索的文章
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