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數(shù)據顯示，我國高尿酸血癥人數(shù)達1.7億，且以每年9.7%的年增長率迅速增長。 高尿酸血癥是一種慢性代謝類疾病，主要以尿酸水平升高為主要特征。 一般是在正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，這時，要控制好尿酸水平，避免誘發(fā)痛風。
關于痛風，你知道多少? 西醫(yī)上，痛風是一種體內尿酸代謝紊亂導致關節(jié)沉積尿酸結晶的一種關節(jié)病被稱為“富貴病”、“宮延病”等。 中醫(yī)上，屬于“痹癥”，因脾腎功能失調、脾失健運導致濕濁內生，如果濕濁之邪“增加”，會傷于腎，可導致腎損傷。
尿酸“超標”，睡覺時出現(xiàn)4種表現(xiàn)! 表現(xiàn)一：夜尿增加，尿液顏色異常 尿經腎臟形成，若排尿異常，可能是腎臟出了問題，也可能是其他信號。 尿酸“超標”，會使夜尿次數(shù)增加，且尿液顏色異常，如呈深茶水色，或尿液有豐富的泡沫，且久久不會消散，這時可能是尿酸鹽結晶堆積引起的。
表現(xiàn)二：下肢水腫 體內尿酸水平超標時，容易形成尿酸鹽結晶，隨血液流動進入腎臟，或沉積在腎臟內，引起腎功能異常。 若出現(xiàn)少尿或無尿時，會減少體內水分排出，導致水腫，如下肢腳踝、眼瞼處等，甚至是全身浮腫，這時應重視，抓緊去查一下。 表現(xiàn)三：腰痛 “腰乃腎之府”，腎位于腰腹，左右各一。而尿酸主要經腎臟排泄，當尿酸水平超標時，會增加腎臟的排泄負擔，甚至誘發(fā)腎結石，從而導致腰痛。 腎結石會引發(fā)腰痛，這時建議去查一下血尿酸。 表現(xiàn)四：莫名出現(xiàn)口干、口渴 除了喝水少、吃得太咸外，莫名出現(xiàn)口干、口渴，要小心糖尿病。 而尿酸超標的人也會有莫名的口干、口渴表現(xiàn)，且大口喝水仍無法緩解，這時，建議去查一下血尿酸及尿液。 控尿酸，防痛風， 謹記“三少、兩多、一調理” 1、少喝酒 酒的主要成分是酒精，對尿酸高的人，酒精建議忌飲。 酒精進入體內經肝臟代謝，會抑制尿酸的排泄，還會促使嘌呤的吸收，增加痛風的發(fā)作風險。
2、少攝入高嘌呤食物 體內尿酸主要來源有兩個，一是自身嘌呤經鳥氨酸代謝途徑產物的終產物，約占尿酸總量80%;另一來自飲食攝入，約占20%。 而人為能控制的就是飲食攝入，減少高嘌呤食物的攝入，如牛羊肉、動物內臟、海鮮等。 3、少寒冷 天氣寒冷，保暖措施要做好，避免腳部著涼。 氣溫降低會使尿酸的溶解度下降，從而易形成尿酸鹽結晶，并在小關節(jié)處積累，誘發(fā)痛風。
4，多喝水 平時多喝水，不僅能補充人體所需水分，還可促進血液中尿酸的排泄，從而減輕腎臟的負擔，對預防痛風有很好的幫助。 尿酸超標者，建議每天至少2000毫升白開水，這樣才能更好的控制尿酸水平。 還可喝些淡茶水，如菊苣梔子茶泡水，有調節(jié)機體內分泌，還可促進尿酸排泄，從而有降尿酸、防痛風的作用。
5，多運動 生活中，適量增加運動可提高代謝，促進體內毒素排出，對尿酸控制很有好處。 同時，堅持適量運動還利于減肥，控制體重，從而對控制血脂、血糖也有幫助，減少其他代謝病的風險。 艾灸+刮痧，讓痛風不再! 艾灸，可以刺激臟腑，加強腎的功能，促進排毒;而且，艾灸患處，可以促進氣血循環(huán)，活血化瘀，促進痛風石的化解、排出;最后艾灸可以通過皮膚出汗，加速尿酸排出。
另一種排毒就是刮痧了：刮痧我們都知道，刮痧的過程中，人體的毛孔會打開，會因為不同的體質出現(xiàn)不同顏色的痧斑，毛孔的開泄有助于體內毒素的排除。 第一步：先溫通刮痧，部位重點在背部的膀胱經(肝俞、脾俞、三焦俞、腎俞)，通過刮痧刺激人體經絡，通血脈。把尿酸排出體外。
第二步：艾灸。艾灸治療主要以阿是穴(痛點)為主，和腫脹的部位，這些都是我們施灸的重點。 同時加上中脘，神闕，關元和足三里，腎俞，陽陵泉、太溪。因為我們不僅僅要治療痛點，我們還要用艾灸的方式來恢復體能，來恢復被疾病破壞的正氣，用艾灸來升元陰元陽。尿酸少了，痛風癥狀自然就緩解了。 |
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