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來自： qweasdzxcrty > 《健康》
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這個動作如果你能堅持10秒鐘，長壽概率大大增加！
51~55歲人群，約5%不能腿站立10秒鐘56~60歲人群，約8%不能腿站立10秒鐘61~65歲人群，約18%不能腿站立10秒鐘66~70歲人群，約37%不能腿站...
一個動作可以預測死亡風險！不能撐過10秒的要小心了
發表在《英國運動醫學雜志》的一項研究顯示，與能夠完成10秒單腿站立測試的參與者相比，無法完成單腿站立測試的中老年參與者的全因死亡風險高84%。單腿站立能夠測試一個人的平衡力，而且閉眼單腿站立也...
練完大寒單腿地支式動作，能讓你在大寒天里也能出大汗丨健康之路
練完大寒單腿地支式動作，能讓你在大寒天里也能出大汗丨健康之路。
經常摔跤、崴腳？專家告訴你，應該練腿了！|健康之路
如果膝關節周圍肌肉力量不足，就會發生膝關節周圍肌肉力量失衡，會向肌肉力量強的一側牽拉髕骨，導致髕骨與外側發生摩擦，在活動時就會...
單腿閉眼站立測平衡力判斷健康 – 抱陽網
單腿閉眼站立測平衡力判斷健康 – 抱陽網。閉眼單腿站立測試平衡力。這里將向您推薦平衡力的測試方法。測試方法是，兩手扶于腰間，緊閉雙目，選擇您認為站立較為容易的一條腿單腿站立；閉眼單腿站立不...
閉眼單腿站立測試運動平衡力，時間越長壽命越長！你能堅持幾秒？
這是因為我們在站、跑、蹲、騎等運動時都離不開平衡力，它反映了身體前庭器官、肌肉和關節等部位的配合協調能力，堅持時間越長，平衡力...
閉眼單腳站立時間短容易早死？看完徹底扎心了
看完徹底扎心了|單腿站立|扎心|肌肉。閉眼單腳站立時間短容易早死？原標題：閉眼單腳站立時間短，容易早死？為什么閉眼單腳站立那么難？...
腿腫不當回事兒？可能會引發肺動脈栓塞！可怕！| 健康之路
肺動脈栓塞是由遠端血管的血栓隨著血液循環到達肺動脈，日積月累逐漸形成肺動脈不同程度的堵塞造成的。出現單腿腫需要警惕深靜脈血栓，...
金雞獨立，堅持不到十秒，10年內全因死亡風險增加84%！快測一下
在我國，閉眼單腿站立的動作也早已被列入中國國民體質監測的測試項目之一，堅持時間越長，平衡力越好，健康的女性應當超過12秒，男性超過13秒。平衡力很重要人體平衡的實現需要靠視覺、肌肉力量、神經...
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