【原】回歸社會，從“心”開始——寫在移植后四周年

學乃身之寶 2022-04-12

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文/學乃身之寶

有時，回顧過去，我們才發覺時間過得飛快。

轉眼間，我已經移植四年，今天又到了我的重生日。

前兩年的“生日”，我會給自己買兩塊小蛋糕，算是生日禮物，今年因防疫政策“足不出戶”，這個小小的儀式感只好取消，不過，沒關系，我可以把這篇文章當作禮物。就像去年寫三周年的文章時說的，以后每年都寫一篇，而且是一件非常有意義的事情，因為那是我過去的“見證”。

回歸社會

這一年，移植后慢性排異（肝臟）基本結束，我的身體狀態也越來越好，主治醫師楊主任多次鼓勵我回歸社會，出去找份工作。

我也是那樣想的，因為當初移植的最終目的就是重返社會，做一個“正?！比恕?/section>

回歸社會做的第一件事是，學駕照。

當時是這樣考慮的：

想挑戰一下自己，因為我從未摸過車，對開車很恐懼；另外，會開車也是一項技能，這會擴寬以后日常生活的半徑；再有，學車的過程就是我重新融入社會的開始，因為會遇到陌生人，會促使我走出舒適區，而這對于我來說，才是最重要的。

就這樣，去年3月底，我到駕校報名，直到7月初，拿到駕照，時間雖然有些長，但考試過程很順利，四個科目都是一次性通過，其中兩個科目還是滿分，這讓我體會到久違的成就感和滿足感。

當然，期間和陌生人面對面接觸，以及再次體驗考試焦慮，也提升了自我的內在力量。

回歸社會的第二件事，嘗試去找工作。

這件事沒有成功。

原因有很多——找工作的時間短、需求不匹配、工作地點相對較遠、對身體狀態的擔憂、等等，其中還有一個更深層的原因，我想相對自由地繼續從事有關心理服務的工作。

而這個想法或許更貼近我的“心”。

從“心”開始

知名心理學者武志紅老師曾說：“人生只有一種成功，就是你按照自己的意愿過了這一生。”

我也經常問自己這個問題——我要怎樣過好余生？

經歷這么多磨難，我很慶幸自己現在還有選擇的余地，還能夠根據自己的內心去做自己想做的事，所以我要守護好這顆“心”。

這顆“心”，簡單來說就是，通過心理學知識助己助人。

去年三月份，依托于上海市第一人民醫院血液科，我創立了“直視驕陽心靈之家”，目的是用我的經歷和所學知識為移植患者（包括家屬），提供心理支持。

過去一年，我寫了相關心理疏導文章21篇，移植特色文章17篇，期間也做過近20次心理疏導，雖然工作量不多，但我相信其“波動影響”一直在。

去年在壹心理平臺，我成功晉升為一名心探教練，撰寫文章100多篇，問答近800個，還完成一次線上分享，這些都是我的新體驗，也是“心”的延續。

我知道自己還有很多不足，但我會繼續努力，豐富相關心理學知識，提升助己助人能力，沿著這條路好好走下去。

更重要的是，做自己想做的事，可以抵御“無?！?。

接受“無常”

無常，就是變動，萬事萬物都在變動中，而這會讓我們處在不確定性中，也是很多人焦慮和恐懼的由來。

而最好的應對策略就是接受它。

只是，接受不確定的現實，不是一件容易的事。

去年12月初，因為蛀牙我去醫院診治，醫生在檢查牙齒時發現右上顎有個直徑1厘米大小的腫物，建議我去額面頭顱腫瘤科進一步檢查，聽到“腫瘤”一詞，我頓時緊張，因為我想到了癌癥。

后來，醫生說只能先手術切除，然后做病理才能最后確診是否是口腔癌。

但是，從發現到手術，再到拿到病理報告，大概需要三周的時間，而這段時間才是最難熬的。

不過，在等待手術時，我的心慢慢平和下來，因為我知道，想得再多，也是無用的，我無法改變結果，就像當年治療白血病時，絕大多數指標我都無法掌控，我能控制的是，自己要怎樣過每一天，是焦慮著無所事事，還是帶著焦慮試著做點“正確”的事，我選擇了后者，而在接受“無常”的過程中，內心的焦慮感反倒緩和了一些。

幸運的是，最后病理報告顯示為，疣狀黃瘤，良性的。

其實，我想說的是，面對無常，做好當下能做的事，或許是最好的應對辦法。

寫在最后

前兩天和表姐聊天，我們談到了四年前移植的場景，她佩服我堅強。

其實，堅強是被迫的，更多的是，我不想離開這個美好的世界。

是的，活著很好。

最后的最后，我還是要感謝那些惦念著我，愛我的你們，我很好，你們放心，你們也要好好的。

這是去年11月初，做線上分享時提供的照片

注：文中圖片由andie1982提供，非常感謝。

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