 文｜影子 漫漫人生路，愿你我都學會把心放寬，保持云淡風輕，別和自己過不去。 有一句話說：“在這個世界上，沒有人能困住你，只有你能困住自己?！?/p> 生活中，很多不盡如人意的結局，皆因我們自己而起。 遇到不盡人意的事，我們常常拿生氣懲罰自己； 遇到胡攪蠻纏的人，我們時常要與他爭個輸贏； 面對生活中的雞毛蒜皮，我們也總是終日惶惶不安。 別因為自己的情緒內耗，而把日子過成一團亂麻。 一個人惜命的最好方式，是拒絕情緒內耗。只有調整好自己的心態，才能更加從容地面對生活中的疾風驟雨。  事有不順，別生氣 林清玄說：“人生不如意之事十有八九，常想一二，不思八九，事事如意?！?/p> 人生不順本是常態，我們雖不能決定遇見的事，但可以控制當下的情緒，不讓小事影響自己。 若為此動輒發怒，怒火不但會吞噬了自己，而且還傷害了別人。  一位名叫小魚的網友，分享了自己的故事。 只是短短一年的時間，她的變化非常大。 她的臉色黯淡無光，黑眼圈越來越深，脂肪粒也越來越多。連以前從沒長過的痘痘，這次也一個個冒了出來，整個人看起來憔悴不堪。 而這一切的根源，就在于她愛發脾氣。 孩子作業沒寫完，她火冒三丈，對著孩子怒吼：“你怎么還沒寫完？是不是又偷懶了？” 丈夫沒有準時回家，又對著丈夫生氣：“今天怎么這個點才回家？是不是又出去喝酒了？” 每次她一發完脾氣，丈夫和孩子雖有所改變，但自己卻被他們氣得胃痛。 時間一長，丈夫和孩子都習以為常，不再聽她的話了。 于是，她只好把怒氣壓在心里，趁著沒人的時候，到衛生間大哭一場。 長期下來，她內心的情緒得不到宣泄，郁結于心，身體素質不斷下降。 最后，當她去醫院檢查時，體檢報告上有12項指標都不合格。醫生告訴她，她的身體已經是乳腺癌晚期了。 她用憤怒表示自己的不滿，最后卻遭到疾病的反噬，悔不當初。  康德說：“生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己?！?/p> 當我們的怒氣達到了極值，就會觸發身體的報警。 生氣，看似發泄了情緒，實則是一把傷人傷己的利劍。 一個真正成熟的人，都懂得遇事不怒。只有把心放寬，才是對身體最好的保養。  人有不和，別較勁 作家李月亮說：“那些一生放縱不羈愛較勁的人，最后只會落得個身心俱疲，輸人又輸陣。” 與他人計較，只會浪費我們的時間，打亂我們的節奏。 還記得前段時間，我在書上看到這樣一則故事。 一位教授帶著學生們去外面調研。在回來的路上，他打算在小攤上買魚。經過反復挑選，教授選了一條魚刺較少的清江魚。 魚販見狀，對他說：“你眼光不好啊，這種魚不好吃，你還是換一條吧?！?/p> 老教授搖搖頭，面帶笑意地說：“不用了，就這條好了?！?/p> 魚販聽后很不服氣，就諷刺他說： “你們讀書人吶，認識了幾個字，讀了幾本書，就以為自己什么都懂了嗎？我在這里賣魚賣了這么多年，這方面我肯定比你們懂得多?！?/p> 旁邊的學生聽見他這么侮辱老師，便去與他爭論。大家爭論了半天也沒有結果，而爭吵的聲音越來越大，吸引了不少圍觀群眾。  教授看到這場景，連忙付完錢，便拉著學生走了。 學生不解地問：“教授，他這么說我們，您難道不生氣嗎？” 教授淡定地說：“他的心情我可以理解，賣魚的知道哪些魚好吃就行了。他無須明白世界上有多少種類的魚，哪種魚的魚刺更少，更適合老年人?！?/p> 教授知道，和魚販爭辯，不僅浪費時間和精力，而且這樣的爭論還不會有結果。 馬克吐溫說：“絕不要和愚蠢的人爭論，他們會把你拖到他們那樣的水平，然后回擊你。” 爭輸了，你心有不甘，難以釋懷，耗費心力；爭贏了，你沾沾自喜，助長虛榮，浪費時間。 與其爭個輸贏，不如調整情緒；與其喋喋不休，不如主動閉嘴。 周國平說過：“人生的許多痛苦都源于盲目較勁?！?/p> 唯有走出執念，才能留住好心情。  心有不定，別多想 禪語說：“心不動，則人不妄動，不動則不傷；如心動則人妄動，則傷其身痛其骨，于是體會到世間諸般痛苦。?！?/p> 很多時候，我們總是胡思亂想，被困在自己心靈的迷宮，倍受折磨。 后來才發現，其實所有的煩惱都來源于自我想象。 少想一點，快樂就多一點；多笑一點，焦慮就少一點。  想到樊登老師曾講過一個故事。 有一個女人在偶然間，發現她丈夫上周三有酒店的信用卡消費記錄。她便問丈夫，周三在做什么？丈夫說，自己在上班。 女人覺得丈夫沒有對自己說實話，懷疑丈夫出軌了。 她開始一遍遍回想，自己是不是有什么地方做得不好？ 她想直接問丈夫，但每次話到嘴邊又咽了回去。 于是，她只好找朋友傾訴內心的委屈，還想要和丈夫離婚。 在胡思亂想了一個月后，她終于打算把這層窗戶紙捅破。 她一臉憤怒地質問丈夫，說：“你老實說，一個月前的那個周三到底在做什么？” 丈夫又急又氣，覺得妻子莫名其妙。看見丈夫死不承認，她就直接把信用卡的消費記錄拿出來，硬拉著丈夫去查信用卡的消費地點。 事情的結果，讓人大跌眼鏡。丈夫那天去加油站加油，由于那里的pose機壞了，只好用旁邊酒店的機子。 這只是一件小事，但這個女人的胡思亂想，不僅讓自己深陷痛苦，而且還差點葬送了自己的婚姻。 俗話說：“世上本無事，庸人自擾之。” 生活中的很多煩惱，其實都是我們自己臆想出來的。 他人的一個無心之舉，常常會使我們想入非非。 殊不知，太過在意別人的想法，其實只是在折磨自己。 凡事別多想，保持一點鈍感力，幸福才會來敲門。   別和自己過不去 柏拉圖說：“如果，不幸福，如果，不快樂，那就放手吧；如果，舍不得、放不下，那就痛苦吧?！?/p> 我們的一生本來就不容易，只有學會放過自己，快樂才會與你不期而遇。 別讓生氣，傷了自己的身心； 別讓較勁，浪費自己的時間； 別讓多想，擾亂自己的心緒。 點個在看，漫漫人生路，愿你我都學會把心放寬，保持云淡風輕，別和自己過不去。 |
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