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排便是人們每天都要做的事情。我們在體內吃的食物不可能被吸收和利用，總會產生代謝廢物。這些代謝廢物進入腸道后，大腦會接收排便，督促人們上廁所排便。
人們是如何產生便利的？ 我們吃的食物，牙齒會幫助咀嚼食物，然后舌頭和口腔中的淀粉酶和唾液會把食物變成糊狀，以便在到達胃后更好地消化和吸收。 通過胃壁蠕動、牙膜和胃分泌的胃酸胃液，食物可以初步消化。食物變成半液化食糜后，更容易吸收，食物可以通過胃腸蠕動進入腸道。 食物到達腸道后，肝膽分泌物繼續幫助消化，然后身體可以通過腸道吸收營養。經過新一輪的吸收，進入直腸的食物殘渣幾乎留下了糠，這就是大便的旅行。
接下來，腸道不斷蠕動，大便逐漸變成長條或圓柱形。這些大便通過腸道滋潤，通常會變得有光澤和水分。之后，在腸道和重力的共同作用下，大便會被促進排出體外，人們會有大便。 如果長時間不排便，需要考慮飲食不當、消化不良、缺水等原因，導致腸道大便干燥，導致便秘。 什么樣的大便，才算是優質大便？ ●外觀：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水后微微漂浮在水中，表明大便水足夠，不太干硬，如果纖維吃得足夠，也會有一點孔。 ●重量：約200~300克，可分為2~3條，每條2~3厘米厚。
●顏色：美麗的黃褐色或金黃色。 ●味道：氣味不重，在公共場所放松，也不會尷尬。 ●特點：有一層透明的薄膜，不會粘在馬桶或肛門口，也不需要太多的衛生紙，可以擦干凈。 哪個更嚴重？ 因為每個人的體質不同，所以每天的排便情況也不同，排便是人體正常的代謝行為，但每個人都會多或過少的大便。 在生活中，很多人一定遇到過一天大便三次或三天大便一次的情況。哪一個正常？ 專家指出，僅憑排便次數判斷排便是否正常是不合適的。雖然每天排便一次是最理想的狀態，但由于個體差異，只要排便形式和顏色正常，每天排便三次到每周排便三次是正常的，只要有一定的排便規律。
排便正常，身體不適，三天排便不便秘，一天三次不能定義為腹瀉，這是正常現象，不用太擔心。 也有一些人在排便時出現前硬后軟的現象。大多數人對這個問題并不感到驚訝，甚至認為這不是一個大問題。他們不需要把它放在心上，但事實上，這很可能是疾病的信號。 大便前干硬，后軟粘是怎么回事？消化科醫生說實話。 如果發現大便形狀、顏色和數量異常，需要考慮疾病的可能性。前面干硬，后面軟粘的癥狀是什么？ 首先需要注意的是，如果最近大便出現前硬后轉的情況，就要考慮上火濕氣過重或飲食不合理引起的便秘。
便秘會導致大便在直腸中停留很長時間，水被吸收會出現前面是干大便是軟大便。在這種情況下，只要調整飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，確保充足的飲用水，加強運動和其他糞便，情況就會逐漸改善。 但是，如果你飲食很健康，沒有壞習慣，最近大便頻繁，前面又干又硬，后面又軟又粘，就需要考慮是疾病引起的，很可能與以下疾病有關。 腸息肉。 排便開始時，糞便干燥，然后便逐漸變軟，需要考慮腸息肉的原因，腸息肉是結腸粘膜表面突出的驕傲生物，一般分為炎癥、增生和腺瘤。 腺瘤性息肉可癌變，易燃性息肉和增生性息肉不太可能癌變。長期肉類的發生主要與遺傳、身體素質和飲食習慣有關。 約50%的腸息肉患者沒有明顯的臨床癥狀。如果不積極治療，腸息肉會繼續發展。有并發癥時，患者會出現腹瀉、排便等多種癥狀。 如果繼發感染患者也可能出現粘液膿和血便，當息肉體積達到一定程度時，會導致腸狹窄。剛開始排出的大便比較干燥，很難順利排出。在息肉的影響下，消化功能日益降低，更容易引起大便不成形等問題。
腸癌 雖然大便前硬后軟屬于性狀變化，不一定是結腸癌，但這種可能性需要考慮，因為一些結腸癌患者確實可以表現出大便前硬后軟、大便變薄、大便不成形、血便等癥狀。 主要原因是當腫瘤體積增大時，導致腸腔狹窄，糞便被腫瘤擠壓，狀態發生巨大變化。 大便在腸道停留時間長，水分被吸收。剛開始排出的大便比較硬，后面的大便因為水分充足會逐漸變軟。 因此，如果大便前硬后軟，建議注意，及時到醫院做CT或結腸鏡檢查，以確定腸腔內是否有腫瘤。
腸易激綜合征。 本病主要是由細菌或腸道植物神經功能障礙引起的功能性胃腸道表現，是一種常見的功能性疾病，典型癥狀為腹痛、腹脹、胃腸不適、排便異常等。 同時也可能出現排便異常，包括排便次數和性狀異常，排便后癥狀緩解，但腸道不適反復發生。 腸易激綜合征后，許多患者會出現大便干燥、大便軟、腹瀉等情況。建議您盡快就醫，以確保腸道健康。
水分過多的原因。 現在已經慢慢開始下雨，水分比較重，很多人容易出現頭暈、舌苔重等問題，此時也會引起腸胃病變。 當水分過多時，可能會影響腸道健康，甚至使人排便異常，大便容易前硬后軟，甚至粘在馬桶上不能及時沖走。 如果你發現最近的排便問題，伴有失眠、多夢、身體疲勞、頭暈、胃腸道不適等問題可能是由水分過多引起的，我希望你能盡快去除水分，以確保身體環境的穩定。
哪些食物有助于清腸？ 腸道被稱為人體第二大腦。也是人體最大的免疫系統，建議大家注意腸道保養，保持腸道環境穩定。 ①玉米。每個玉米或半杯玉米粒幾乎含有2克纖維。爆米花也含有高纖維，這不是你吃的原因，因為它添加了很多奶油和糖。 ②蘋果。蘋果除了富含維生素外，其纖維素還能刺激腸蠕動，加速排便，因此具有排便作用，對便秘有很好的效果。 ③腰豆。紅豆和腰豆是主要的食物原料。和他們的近親一樣，我們吃的豆子幾乎都富含纖維、蛋白質和鐵。 ④黑豆。每杯黑豆含有15克纖維和約15克蛋白質。飽滿的黑色代表豐富的黃酮類化合物，含有大量的抗氧化劑。 ⑤豆腐。豆腐不僅能健腦，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅能預防結腸癌，還能預防心腦血管疾病。 ⑥糙米。大米味道更好，但糙米的營養價值明顯高得多。每杯糙米含有3.5克纖維。每周合理攝入糙米有助于降低患糖尿病的風險11%。 ⑦燕麥粥。燕麥含有葡聚糖，是一種非常特殊的纖維，具有良好的降膽固醇作用，但也能改善免疫系統的功能。燕麥與可溶性纖維和不溶性纖維混合。 |
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