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一年多以前我就在朋友圈陸續(xù)發(fā)過關于宗筋的各種知識，告訴大家敲宗筋和灸宗筋的方法，當時也收到了很多的效果反饋。后來經(jīng)常有人問起細節(jié)，今天就集結成一個完整篇吧，把天筋、地筋、宗筋、和筋之府的膝蓋都一起詳細說一說，大家掌握了就能更好的深層疏通自己和利于家人的健康。
我們?nèi)松眢w上所有的經(jīng)筋、脈絡有三個總和：即天、地、人，三筋。 其中天地人三筋中，人筋是三筋之重，被稱為【宗筋】。宗筋，筋之所匯，意為所有筋的交匯之處也；宗，祖宗，筋的祖宗，同時又有傳宗接代的含意。
天筋藏于目，地筋隱于足，宗筋藏于陰。天筋位于眼球的正后方；地筋位于腳底的中心部位；宗筋位于外陰的中央恥骨上下。而所有筋還有一個府邸，就是雙膝，膝為筋之府。 唐代醫(yī)學家王冰在《素問注》中表述了宗筋的位置：“陰毛之中，橫骨上下只堅筋也。上洛胸腹，下貫髖尻，又經(jīng)背腹上頭項。陰器者筋之所系也，而脾胃肝腎之筋，足三陰足三陽之筋皆結于陰器，然足闕陰肝經(jīng)又主筋，故諸筋皆統(tǒng)于肝也。” 通俗點說就是： 肝主筋，治筋也就是在治肝。
現(xiàn)代社會人心躁動、各種焦慮、生活成本高，精神壓力大、工作學習總熬夜、喝酒聚會應酬多、刷手機打游戲成癮，用眼無度，久視傷肝血······ 導致各種脂肪肝、肝囊腫、甲乙丙肝炎、肝硬化的困擾；還有男前列腺、女子宮肌瘤的困擾；腰背上強直性脊柱炎，腰椎間盤突出的困擾；神經(jīng)上各種官能癥失眠癥，從三高到五高、心腦血管疾病的困擾；內(nèi)分泌系統(tǒng)甲狀腺結節(jié)、甲亢甲低、喬本氏甲狀腺炎的困擾；帕金森抖動、老年癡呆、性功障礙，還有小兒多動癥、眼口抽動癥等等很多疾病，看似毫無關聯(lián)，其實問題都出在同一個地方——就是“ 肝 ”。
我國古中醫(yī)的治病原則是：上病下治、下病上治；左病右治、右病左治；內(nèi)病外治，外病內(nèi)治；中間之病四肢治、四肢之病中間治。 從肝上治肝難，從筋上治肝易。而天筋、地筋，宗筋，這三筋就是肝上問題的開關之所在，開關一撥，全屋燈亮。 三筋的治療方法簡單而易操作，手法上用揉、捻、按、撥、敲、灸（熱敷）幾種即可。做時由輕到重，到細致入微，大多數(shù)人的痛感非常敏感和強烈。在手指觸摸的過程中找病灶的結節(jié)點，加以捻、按、揉、拔，把結點撥開，慢慢疼痛就會逐漸減輕到消除，相應的病癥或臟腑就會得到疏通和調(diào)理。 下面就來說一說三筋和筋之府的詳細疏通方法： 一、天筋。 天筋藏于目，天筋位于后腦勺眼球的正后方，主要是對應眼睛內(nèi)部和眼球后面連接的眼球之筋。當我們用眼過度，眼睛長時間用力看東西，特別是在強光下和黑暗中看東西，眼球后面拉扯的肌腱就會緊繃疲勞，而久視又傷肝血，慢慢就開始假性近視，然后發(fā)展到真性近視，時間長了各種眼部疾病如：飛蚊癥、青光眼、白內(nèi)障、黃斑病變等都有可能出來了。 天筋的保養(yǎng)的方法是揉按，熱敷和敲打。先用大拇指去找天筋處的結節(jié)痛點按揉，然后用熱毛巾或熱水袋熱敷，最后再用昆侖拍的手柄去細細找痛點敲透，敲的越透對前面眼球的放松越好。 （輕輕敲，慢慢敲，找痛點敲透） 敲的時候一定要閉上眼睛，靜靜感受前后之間的對應感，天筋的天就是元神和天地的意思，而松開了這片筋更利用頭部和眼部的放松，更容易與天感應溝通。敲完以后注意頭部保暖，當天不要洗頭，這個地方扎頭發(fā)不要扎太緊。 二、地筋。 地筋隱于足，怎么找呢？我們將腳底面向自己，把腳掌向上翹起來，就會摸到一條很長的硬筋，按下去很疼，這就是地筋。這根筋往上走是循行在肝經(jīng)上的，而且越不通的那側腿腳，這根筋就越硬、越疼；越是脾氣不好的人，這根筋就越硬、越疼。 每天多按揉這條硬筋，把它揉的軟下來，揉到不疼了，效果就出來了。凡是肝上有問題的人，各類關節(jié)疼痛的人，這條筋一定要多按揉，左右腳都要按，會有想不到的功效。
對于年紀大的人這條筋太硬了，太疼了怎么辦？先灸，再揉。久火為灸，熱力能軟化萬物。 從腳底腎經(jīng)的原穴——涌泉穴開始灸，肝腎同源一起辦了。灸完涌泉再翹起腳來灸涌泉下方延伸下來的這根地筋，灸熱灸軟了，再揉再按會更通透，更舒服，且強腎養(yǎng)肝的效果會更好。
（每晚7-9點鐘可灸涌泉穴和地筋，強腎養(yǎng)肝） 三、宗筋。 宗筋藏于陰，宗筋位于外陰的三角區(qū)恥骨上下，男女位置相同。宗筋在生理上與足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足陽明胃經(jīng)，以及胸腹內(nèi)的沖脈關系密切，對生殖系統(tǒng)，尤其對男性功能和女性婦科生殖功能都有重大的影響。 這個地方一般會特別特別的堵，也會特別特別的疼，但是一旦疏通開了，就會特別特別的好，很多泌尿方面的問題，男科婦科的問題，經(jīng)血胞宮不孕方面的問題······都會得到解決。
宗筋部位最宜拍打、敲打和灸。因為此處藏的最深，而且與兩邊腹股溝相連，拍打的作用就是活氣血，通經(jīng)絡，排瘀堵。在外力的振動傳導和滲透下，使血液循環(huán)、淋巴液循環(huán)的代謝過程加快，把下體產(chǎn)生的各種廢物迅速流通帶走。而直接灸此處更能起到溫通軟化，活血化瘀的作用。 （此處用昆侖拍的手柄敲效果更好，痛點會找的更深、更準。） （灸宗筋，直接溫通、軟化、讓熱力滲透到深層，先灸再拍。）
（看看群友們實踐后的反饋）
四、筋之府。 膝為筋之府，筋的房子——膝蓋，是人體最大的關節(jié)，里面分布包含著最多的筋（肌健、韌帶、筋膜和各種軟組織及潤滑液），氣血到膝，膝蓋養(yǎng)好了，里面的筋就柔軟強韌了，肝也就連同養(yǎng)好了。 膝蓋的處理方法更簡單，只需要用跪、灸、拍，三種方法即可，即做即有效，而且不痛苦。跪膝是引血下行，灸膝蓋是熱力溫通，拍打膝蓋是排除瘀堵。詳細可以點開看下面以往文章： 后面我們又發(fā)現(xiàn)了跪在咱拉筋板上，面板上特制的按摩珠對膝蓋的深度疏通更好，對筋的迅速柔軟也更好，在群里推廣開來以后，大家一嘗試，哎，反饋都很好，雖然痛，但效果更好。跪膝三個月，雙盤沒問題。
（看看群友們跪拉筋板的實踐反饋）
好了，關于天筋、地筋、宗筋、和筋之府膝蓋，就都寫完了。 筋為肝之所主，筋所以能屈伸動作，是由于肝的精氣灌溉和濡養(yǎng)，所以說其充在筋，開竅于目。 肝主筋，治筋也就是在治肝。
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