|
相信大家一定知道堅(jiān)持好習(xí)慣的重要意義！
這也就意味著，你有怎樣的習(xí)慣，你就會(huì)收獲怎樣的人生。 那些習(xí)慣看似微小，但是堅(jiān)持以后力量無比強(qiáng)大。股神巴菲特有一句名言至今流傳：“人生就像滾雪球,最重要的是發(fā)現(xiàn)很濕的雪和很長的坡!”  而好習(xí)慣能夠?yàn)槟銕淼木褪呛軡竦难┖秃荛L的坡。在知乎，有一個(gè)問題是：“對(duì)于當(dāng)下的大學(xué)生，職場新人以及所有那些想要提升自己的年輕人們來說，有哪些值得堅(jiān)持一生的好習(xí)慣？” 在這條問題下有很多回答，大家各抒己見分享著自己的觀點(diǎn)。 其中有一條高贊回答引起了我的注意，這條高贊回答成功以萬贊在近千條回答中脫穎而出，獲得了大家的一致認(rèn)可和支持。 今天就為大家分享這10條值得堅(jiān)持一生，只需要堅(jiān)持一個(gè)月就能看到改變的好習(xí)慣！ 一、堅(jiān)持早起！一定要堅(jiān)持早起！這是一天的開始，也是元?dú)鉂M滿的開始。正所謂一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨。  當(dāng)然，這其實(shí)對(duì)于很多上班族和學(xué)生們來說非常難，但是堅(jiān)持早起的重要性是不言而喻的。 當(dāng)然，這里的堅(jiān)持早起絕不是在你前一天晚上已經(jīng)因?yàn)楣ぷ靼疽沟搅璩?,5點(diǎn)以后，第二天還要求你早起，而是希望你能夠盡量將自己的時(shí)間協(xié)調(diào)好，規(guī)劃好，合理分配自己的時(shí)間，從而實(shí)現(xiàn)早睡早起的好習(xí)慣！ 二、堅(jiān)持認(rèn)真洗臉！一定要堅(jiān)持認(rèn)真洗臉，不要糊弄，更不要應(yīng)付。 要知道，一個(gè)人的形象在當(dāng)下這個(gè)社會(huì)變得愈發(fā)重要起來，先不說好看或漂亮，單單是一個(gè)干凈的狀態(tài)都極為難得，職場既要在乎智商和情商，也要在乎形象商。好的形象，干凈的狀態(tài)，會(huì)為你加分很多。  三、堅(jiān)持吃早餐大概是半個(gè)月以前，在早高峰坐地鐵的過程中又一次看到有人因?yàn)闆]吃早餐造成低血糖暈倒的事情。不吃早餐真的會(huì)造成情緒上的焦慮，也會(huì)造成工作狀態(tài)的低沉，所以堅(jiān)持吃早餐，是對(duì)自己負(fù)責(zé)的重要標(biāo)志！ 四、堅(jiān)持午睡。人到中年，難免困乏。 午睡是一個(gè)非常好的緩解疲乏狀態(tài)的方式，只需要午睡20分鐘就可以讓你在下午的工作中神清氣爽。堅(jiān)持午睡，有助于提升你的工作效率，是一個(gè)非常值得堅(jiān)持的好習(xí)慣！ 五、堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)。 清華大學(xué)有個(gè)學(xué)生“堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，為祖國健康工作50年。”的口號(hào)。 我們的身體是1，其他的財(cái)富、閱歷、旅行都是0，沒有身體的1，其他的0再多也沒有任何用。 六、堅(jiān)持每日至少10分鐘的冥想。冥想這項(xiàng)活動(dòng)愈發(fā)變得流行，非常多的職場高手喜歡冥想。 只需要10分鐘，就可以為你緩解工作的疲憊狀態(tài)，可以帶你進(jìn)入深度思考的心流狀態(tài)，讓你徹底放松下來。 七、堅(jiān)持寫作！從現(xiàn)在就開始寫，每天寫200字就好。千萬不要再被拖延影響了你的腳步，現(xiàn)在開始寫作，200字就好，只要你堅(jiān)持寫，總會(huì)有所收獲！  八、下班后堅(jiān)持至少一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)很多職場人士在下班以后就放松了對(duì)于學(xué)習(xí)和進(jìn)步的要求，但是真正能夠?yàn)槟銕碛行С砷L的，恰恰是在下班后的時(shí)間。 哈佛大學(xué)有一句話叫做：“下班后的8小時(shí)，決定了你的未來?！?/p> 享受當(dāng)下的歡樂當(dāng)然很重要，但是如果你一直沉迷于享受即時(shí)的快樂，而無法堅(jiān)持在下班后拿出1小時(shí)來提升自己，并不利于自己的未來發(fā)展。 堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)1小時(shí)，只需要一個(gè)月的時(shí)間你就能夠感受到巨大的變化在你的身上得到了體現(xiàn)。  九、定期收拾家務(wù)！由于工作節(jié)奏加快，工作強(qiáng)度加大，很多初入職場的年輕人會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常加班的情況，這就會(huì)導(dǎo)致他們下班以后回到家里的時(shí)間要很晚了，吃完晚飯?jiān)偕晕⑿菹⑾驴赡芏家?0點(diǎn)甚至11點(diǎn)多，洗漱上床睡覺，根本很難再做做家務(wù)了。
想要改變習(xí)慣，也需要從環(huán)境開始下手。 一個(gè)人長期處于什么樣的環(huán)境，就會(huì)形成什么樣的習(xí)慣，進(jìn)而成長為什么樣的人。同樣的，想要培養(yǎng)好習(xí)慣，就要主動(dòng)創(chuàng)造適合養(yǎng)成好習(xí)慣的環(huán)境。 這就意味著我們就算無法堅(jiān)持每天收拾家務(wù)打掃衛(wèi)生，起碼可以堅(jiān)持每3天收拾一次衛(wèi)生，只要堅(jiān)持，你就能夠創(chuàng)造養(yǎng)成好習(xí)慣的環(huán)境，從而讓自己得到真正的提升與改變。 十、堅(jiān)持睡前不玩電子產(chǎn)品而是改為讀書！很多人都會(huì)在堅(jiān)持讀書那一條建議中談到自己平時(shí)工作繁忙，下班以后吃完飯可能已經(jīng)很晚了，根本沒有時(shí)間看書。 首先不說你可以在上下班通勤的時(shí)候抓住這些碎片時(shí)間去閱讀一些書，也不說你可以在午休吃完飯的時(shí)候找20分鐘閱讀幾頁書，單說晚上睡覺前，你至少可以把刷兩個(gè)小時(shí)的短視頻或者玩兩個(gè)小時(shí)的電子游戲改為閱讀20頁書籍。 這里的書籍既可以是與你工作相關(guān)的書籍，也可以是個(gè)人成長類的書籍，更可以是一些小說，動(dòng)漫，雜志等等。 種類可以豐富多樣，目的一是為了放松，二是為了減少刷短視頻及玩游戲帶來的興奮感，從而造成睡不著，失眠而出現(xiàn)被動(dòng)熬夜的情況。不僅不利于早起，更不利于第二天的工作與學(xué)習(xí)狀態(tài)。  以上10個(gè)值得堅(jiān)持一生的好習(xí)慣，真的應(yīng)該收藏起來反復(fù)研讀！ 生活的改變從來都不是一蹴而就的，而是一個(gè)小習(xí)慣加一個(gè)小習(xí)慣連接而成，最終促成了你的改變。
所以當(dāng)你想要成為更好的自己，當(dāng)你希望擁有更好的人生，不如從現(xiàn)在開始，不如從當(dāng)下做起，改變你的習(xí)慣，堅(jiān)持那些真正好的習(xí)慣吧！ 我是阿U，一位致力于幫助百萬大學(xué)生和初入職場的年輕人們構(gòu)建底層認(rèn)知思維，實(shí)現(xiàn)認(rèn)知升級(jí)，快速超越同齡人的職場引路人！ 希望今天的內(nèi)容能夠?qū)δ阌袉l(fā)。 加油吧，年輕人！ 關(guān)注我，每天給你一篇加速成長，升級(jí)思維的好內(nèi)容！ 參考資料 [1]. 李松蔚：在關(guān)系中，你80%的常識(shí)都是錯(cuò)的 水木 心理讀書會(huì) [2]. 吉姆柯林斯：學(xué)習(xí)德魯克的10個(gè)管理心得 吉姆·柯林斯 東方管理評(píng)論 [3]. 北大博士李松蔚：活不出自己？有80%的不幸是你主動(dòng)選擇的 遇知心理課堂 |
|
|
