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我5年前開始學(xué)拳，那時還不知道什么“內(nèi)家”、“外家”，只知道孫祿堂“三拳合一”創(chuàng)出了孫式太極拳，非常精妙。于是，就給自己確定了一個練拳的目標(biāo)，就是： “學(xué)習(xí)八卦掌的步伐和身法，學(xué)習(xí)形意拳的手疾眼快，學(xué)習(xí)太極拳的借力打力、后發(fā)制人、四兩撥千斤，學(xué)習(xí)八極拳的氣魄和發(fā)力，學(xué)習(xí)散手的隨機應(yīng)變、見招拆招、破招的攻防意識。把身體的各個部位的作用發(fā)揮到極致，眼到、意到、氣到、力到。學(xué)習(xí)武術(shù)不要局限于套路和招式，通過上述練習(xí)的不斷重復(fù)和日積月累，融會貫通，忘掉套路和招式，隨機應(yīng)變，自然開合，這就是武術(shù)的最高境界。” 這段話是2017年8月10日寫在練拳日記本上的。通過幾年來的練拳感悟，結(jié)合自己的年齡、身體條件，我放棄了八極拳套路的習(xí)練。把內(nèi)家拳范疇的太極拳、形意拳、八卦掌三種拳法的套路進行了精選，納入了易筋經(jīng)12勢，形成了自己的“三拳合一”觀。 一開始，習(xí)練不同門派的拳路容易串，勁力融合不了，于是，我就試圖用易筋經(jīng)心法來融合，結(jié)果效果不錯！勁力順了，也不串了，學(xué)起新招式來也快了，好像心竅開了，不管什么拳法，都看著簡單易學(xué)了，有的一看就懂，簡直太奇妙了！ 年齡大了，散手就不再學(xué)了，為了悟透拳理，于是我就改成了學(xué)練太極推手。 有了體和用的結(jié)合，而今好像體悟更進了一步，就是要練習(xí)形意拳明、暗、化的勁力，練習(xí)八卦掌的靈活多變的步伐和身法，練習(xí)太極拳的平衡、單重、陰陽、虛實、圓和球、螺旋纏絲、四兩撥千斤等對立統(tǒng)一的哲學(xué)道理，并靈活運用到身體上。 圍繞自己的練拳目標(biāo)，對自己喜歡的拳法、套路不斷地進行精選、組合，并根據(jù)自己身體狀況，進行了分組，早晚練習(xí)，循環(huán)往復(fù)，還圍繞練拳目標(biāo)，不斷地搜集整理相關(guān)的拳理理論，持之以恒，持續(xù)精進，追求拳道合一，力爭達到應(yīng)物自然的境界。 
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