注意！這3種水果是“降壓之王”

高血壓現在是生活中非常常見的一個病癥，也是一個“富貴病”。患上高血壓之后，在生活中有不少需要注意的地方，飲食就是重要的方面。

對于高血壓患者來說，日常可以適當吃一些水果，下面3種水果最適合高血壓患者食用。

獼猴桃

獼猴桃在輔助降壓方面有不錯的效果，因為獼猴桃內含豐富的鉀元素，每100毫克獼猴桃中大約含有144毫克。并且獼猴桃又被稱之為“維C之王”，每100克內的含量高達200毫克，遠高于多種水果。

而維生素C可以幫助調節膽固醇，增加血管彈性，減輕過氧化對于血管內皮的損傷，有效起到輔助降血壓和預防心血管疾病的作用。

香蕉

香蕉內含有的鉀元素含量也很高，鉀可以促進腎臟排出更多的鈉，并且能抑制尿素和血管緊張素系統，可以降低血管的壓力。對于高鹽飲食引起的血壓升高，可以起到很好的輔助降血壓效果。

　　有研究顯示，一些鉀元素攝入不足的情況，連續一周每天攝入2根香蕉，可以使血壓降低10%左右。

蘋果

高血壓的患者常吃蘋果可以幫助控制血壓，還可以幫助降低膽固醇。蘋果中所含有的鉀元素較多，可以起到促進鈉離子排泄的作用，使水鈉潴留和血容量減少，從而降低血壓。

另外，蘋果中的維生素和果酸還可以吸附膽固醇，可以幫助心血管疾病以及動脈硬化。但如果合并糖尿病的患者，不建議食用過多。

一種水果要注意“避雷”

但是需要注意的是，不是所有水果都適合高血壓患者，對于正在服藥的高血壓患者而言，一定不要吃西柚。

口服降壓藥和西柚一起服用，會導致體內血壓驟降。因為降壓藥在體內代謝需要CYP3A4酶的參與，而西柚果肉內含有柚皮苷、呋喃香豆素等成分，會阻斷酶的行動。在服用降壓藥時同時吃西柚，會導致降壓藥無法代謝，會在體內大量累積，使得更多藥物進入血液內，導致血壓驟降。

高血壓注意事項

除了不要吃西柚以外，高血壓患者服藥還有這些注意事項：

首先，一旦確診高血壓一定要定時定量服用降壓藥，而不是靠飲食、生活調理來代替藥物治療，這樣做對于病情非常不利。會導致患者的血壓一直居高不下，非常容易誘發心血管疾病出現。

其次，服用藥物的同時要配合上生活調理，飲食上要低鹽、清淡，并且要適量進行運動，這些生活調理都對于降血壓可以起到輔助效果。

在日常還需要注意定期測量血壓，發現血壓有出現異常現象，要及時去醫院咨詢專業醫生的意見，切記不要自行增減藥量。