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踏雪無痕，韓愈后裔 昨天 21:11 桑葚煮水喝，有十大驚人好處！補肝腎、調貧血、調失眠、利關節.
滋陰補血的黑鉆石：桑葚
一說到桑葚，可能有些灸友不太了解，其實它就是桑樹的果子，6月正是上市季節，可來泡酒，也可以直接吃。
但很多人都不知道的是，桑葚煮水喝，可能比直接吃效果更好，能夠讓藥效發出，很好的改善失眠便秘、肝腎虧損、關節炎、貧血閉經等毛病。
桑葚入藥，始載于唐朝的《唐本草》，中醫認為，桑葚味甘性寒，入心肝、腎經，有滋陰補血作用，并能治陰虛津少、失眠等。另據許多古典中醫文獻記載：利五臟關節，通血氣，安魂鎮神，降壓消渴，令人聰目，變白不老，解中酒毒等功效。
現代醫學臨床證明：桑葚有很好的滋補心、肝、腎，及養血祛風的功效。對降脂和減輕神經衰弱、動脈硬化、性功能衰弱、耳聾眼花、須發早白、內熱消渴、血虛便秘、風濕關節疼痛均有顯著療效。
美國也有研究發現，桑樹含有抗腫瘤物質白藜蘆醇，有抗癌作用。且有藥理研究表明：桑葚入胃能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。
桑葚煮水喝的十大驚人好處，你知道嗎？
第一：改善血虛導致的失眠
將桑葚放入鍋中，加入適量的清水進行熬煮。首先需要將水燒開，然后再文火熬煮十分鐘就可以了。
這種方法制作出來的桑葚水，不僅味道酸甜，在睡覺之前的一個小時服用還具有安神的作用，特別是血虛所導致失眠的患者更是應該多吃一些，能夠有效的提高睡眠質量。
配合艾灸：心俞、腎俞、內關、神門、三陰交、涌泉，可交通心腎，安神助眠。
第二：改善貧血
將桑葚還有龍眼肉一起熬煮，并且按照2比1的比例進行，冷卻之后再加上一些蜂蜜，然后就可以服用了。
這種方法能夠很好的調理貧血，并且所用的器皿一定要是砂鍋，不能夠食用鐵鍋，避免藥效受到影響。
同時艾灸膈俞、脾俞、中脘、足三里、懸鐘、太白，能夠健脾胃、生氣血，更有效的改善貧血。
第三：改善便秘
將桑葚、肉蓯蓉、炒貝殼以及黑芝麻準備用，然后一起放入鍋中加清水進行煎煮，建議每天服用一劑。
這道方子能夠有效的調理便秘的情況，起到潤腸通便的作用，輔助艾灸：天樞、大橫、足三里、支溝、上巨虛，可加強通便、補氣的效果。
第四：滋陰補血、改善頭暈
身體如果出現陰血虧損的情況，那就需要多服用一些桑葚，起到滋陰補血的效果。
陰血虧損的癥狀主要表現為頭暈目眩以及女性月經不調或者是提早閉經的情況，輔助艾灸腎俞、八髎、中極、血海、三陰交等穴或含有益母草、阿膠等成分的中成藥，效果會更佳。
第五：改善肝腎虧虛、須發早白
將桑葚和糯米一起洗干凈，然后放入鍋中熬粥，最后再加入冰糖趁熱服用，建議每天服用一劑就可以了。
這個方子可以有效的起到滋陰養生以及養血等作用，適合一些肝腎虧虛的患者服用，特別是視力下降嚴重、頭暈目眩、腰膝酸軟以及頭發早白等情況。
若是重點改善白發，可將新鮮的黑桑葚搗爛，過濾留下汁液。將汁液放入鍋中，加入白糖以及蜂蜜，煮開并且熬成濃膏。
冷卻之后放到瓶子中備用，建議每天可以服用三次，每次服用兩湯匙就夠了，用溫開水送服，能夠很好的輔助改善少年白頭等情況。
第六：養關節、止痛利尿
桑葚也是一大用法。①將桑葚還有黃酒一起浸泡，并且密封七天。
這個方法制作出來的桑葚酒能夠很好的改善一些例如關節疼痛、小便不利、口干舌燥等疾病，有效的促進身體健康。
②將新鮮并且已經完全成熟的桑葚還有米酒一起浸泡兩個月的時間，然后每天早晚各服用一次，每次用量控制在一小杯左右。
能夠對調理關節炎或者是貧血起到一定的輔助作用，配合艾灸關節炎痛點，每次30-40分鐘，效果最佳。
第七：改善女性閉經
如果女性出現了提前閉經的情況，可以將桑葚和紅花以及雞血藤一起熬煮，最后加入適量的黃酒。
每天服用一次，配合艾灸脾俞、腎俞、八髎穴、中極、歸來、血海、三陰交、 太溪、太沖，能夠有效的活血養血，改善女性閉經的情況。
第八：改善糖尿病
將成熟的桑葚榨汁，而熟地、黃精、玉竹則是提前用清水浸泡好然后煎煮，最后加入桑葚汁以及天花粉，慢慢的小火收膏。
建議每天服用三次，每次用量三十毫升，可以有效的調理糖尿病。同時建議輔助循環灸，一天一組：①脾俞、中脘、地機、足三里、陽池②三焦俞、腎俞、氣海、三陰交、然谷
第九：預防血管硬化
因為桑葚中含有大量的脂肪酸，而脂肪酸主要成分就是亞油酸以及硬脂酸還有油酸，這些物質具有分解脂肪的作用。
所以，服用桑葚之后可以有效的分解體內的脂肪，同時降低血脂含量，有效的預防血管硬化等疾病。配合艾灸：風池、天柱、肩井、手三里、神門、陽陵泉、風市、足三里、膝眼，有助預防中風。
第十：補充豐富的營養
桑葚中含有大量人體所需要的營養物質，例如胡蘿卜素、維生素以及微量元素等。這些物質進入身體之后可以擴充人體中的血容量，非常適合女性以及高血壓患者服用。
長期將桑葚煮水喝，對于女性來說，是一件很好的習慣，能補肝護腎，還可以起到美容養顏的作用，長期如此可以延緩衰老，膚色也會越來越好。
另外，桑葚進入身體之后還可以增強新陳代謝能力，這樣身體素質提高了，免疫力也會越來越好。
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