高血壓“最怕”一種水，敞開喝，養(yǎng)血管清毒素，高血壓不敢放肆

qweasdzxcrty 2022-06-30 發(fā)布于湖北

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近年來，高血壓患者人數(shù)呈不斷上升的趨勢(shì)，數(shù)據(jù)顯示，目前我國高血壓患者患病率已經(jīng)達(dá)到了37%左右。

這意味著幾乎每三個(gè)人就可能有一個(gè)高血壓患者。

更令人擔(dān)憂的是，很多人對(duì)高血壓的認(rèn)知不足，甚至有人覺得高血壓也沒什么大不了，無非就是血壓高一點(diǎn)而已。

事實(shí)上，高血壓對(duì)身體的危害相當(dāng)大，血壓長時(shí)間處于一個(gè)較高的狀態(tài)，我們的心臟、大腦、腎臟都會(huì)受到不同程度的傷害，甚至引起一系列嚴(yán)重的并發(fā)癥。

血壓升高，身體4個(gè)癥狀非常明顯，占一個(gè)也要引起重視

常表現(xiàn)為：頭重腳輕，像是踩在棉花上、蹲下站起，眼前發(fā)黑。

血壓升高，極易導(dǎo)致血管痙攣、管腔變窄，對(duì)身體各部的供血造成影響。

腦部血管分布非常密集，高血壓引起腦血管痙攣，腦組織供血會(huì)受到很大的影響，進(jìn)而造成腦組織缺血，引起頭暈。

此外，血壓升高，血管的搏動(dòng)感增強(qiáng)，腦部組織受到的震感也會(huì)隨之增強(qiáng)，這也會(huì)造成強(qiáng)烈的頭暈。

臨床數(shù)據(jù)顯示，半數(shù)以上的高血壓患者都會(huì)出現(xiàn)耳鳴癥狀，且一般是雙耳耳鳴，像是蟬鳴或者是電流聲。

這是因?yàn)椋獕和蝗簧呋蜷L期居于高水平，導(dǎo)致耳部血管痙攣甚至病變，耳部供血不足、病變的血管引起的共鳴。

血壓突然升高，心臟所承受的壓力也隨之變大，長時(shí)間這樣極易造成左心室增生、肥厚，進(jìn)而導(dǎo)致心臟肌肉彈性變差，血液不規(guī)律流動(dòng)，引起胸悶。

此外，高血壓給心臟“施壓”，還會(huì)導(dǎo)致心臟應(yīng)激性跳動(dòng)加速，造成心慌、心悸，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胸悶、呼吸不暢等。

高血壓患者出現(xiàn)胸悶、心慌癥狀是危險(xiǎn)性很高的信號(hào)，要警惕心臟疾病的發(fā)生。

血壓升高，除易造成血管痙攣之外，還會(huì)傷害到血管管壁，導(dǎo)致脂類物質(zhì)和代謝垃圾更易沉淀，加速血管硬化和硬化斑塊的形成。

動(dòng)脈硬化斑塊最常出現(xiàn)在頸動(dòng)脈，而頸動(dòng)脈的第一條分支就是視動(dòng)脈。

長期高血壓造成頸動(dòng)脈出現(xiàn)硬化斑塊，影響到供血，視動(dòng)脈是最先受影響的，這會(huì)導(dǎo)致視力驟降。

嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)視野缺損、黑蒙的現(xiàn)象。

高血壓“最怕”一種水，經(jīng)常喝，高血壓不敢放肆——云臺(tái)冰菊泡水

多喝水能及時(shí)的幫身體補(bǔ)充水分，從而幫助提高血液循環(huán)。。

血壓不穩(wěn)，常飲菊花茶。

這其中，懷菊是效果最佳的，產(chǎn)自古懷慶府的云臺(tái)冰菊是懷菊的亞種，它還沒譽(yù)為“菊花貴族”。

很多養(yǎng)血管的好成分在云臺(tái)冰菊中的含量都非常高，如：膽堿、類黃酮、硒元素。

硒元素：被稱贊為“血管保護(hù)者”，能提高受損血管的修復(fù)效率，還能抑制毒素的沉淀，保護(hù)血管；

膽堿：提高脂肪代謝速度，減少脂肪的沉淀和聚集，從而抑制血管硬化的進(jìn)程；

類黃酮：抑制自由基的生成，保護(hù)血管少受傷害，還能平穩(wěn)血壓、血脂。

熱水中加入，沖泡一會(huì)兒，每天喝一杯即可。

此外，穩(wěn)定血壓，還應(yīng)做到“1多、2少”

運(yùn)動(dòng)是“燃脂”的好幫手嗎，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，我們血管中的脂類物質(zhì)能更好的被代謝消耗或是排出體外。

這能起到降低血液粘稠度的作用，從而減少血流阻力，幫助穩(wěn)定血壓。

此外，運(yùn)動(dòng)還能幫助我們提高血管彈性，從而抑制脂類和代謝毒素的沉淀，減緩血管硬化，降低血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)，穩(wěn)定血壓、呵護(hù)血管健康。

眾所周知，氯化鈉是食鹽中的主要成分，吃鹽是我們攝入氯離子和鈉離子的主要途徑。

它們起到促進(jìn)消化和維持滲透壓的作用。

但鈉離子攝入過多卻會(huì)導(dǎo)致滲透壓被破壞，造成水鈉滯留、平滑肌腫脹，進(jìn)而升高血壓。

事實(shí)上，鹽分的大量攝入已經(jīng)稱為導(dǎo)致血壓上升的主要原因之一。

喝酒會(huì)造成神經(jīng)異常興奮，此時(shí)，我們的身體會(huì)分泌更多的腎上腺激素，它會(huì)導(dǎo)致心臟跳動(dòng)加速、血管緊縮。

但酒精對(duì)血管還有一定的擴(kuò)張作用，一般情況下，飲酒之后血壓不會(huì)大幅度升高，不過，酒精的作用逐漸消散后，血管回縮，血壓就會(huì)驟升。

這也是很多患者血壓升高都是在飲酒之后的第二天的原因。

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來自： qweasdzxcrty > 《健康》

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