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文字整理自中國中醫藥報、養生中國微信
流水不腐，戶樞不蠹。運動著的事物總能保持長久生命力，這個比喻用到我們的身體也一樣。
人體的氣機（臟腑經絡等的功能活動）總是在“升、降、樞”循環往復，如果這個過程順暢，五臟六腑就調和安康。
其實，想做到這點并不難，學會下面三個動作。
來源：首都中醫
來自： 才子和書生 > 《待分類》
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