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現(xiàn)在的年輕人早上起不了床，晚上睡不著覺(jué)，每天手機(jī)是沒(méi)有放，坐著就不想動(dòng)，只要一說(shuō)他，他就會(huì)說(shuō)：“現(xiàn)在的年輕人都是這樣，到了假期，是放肆地玩，更是放肆地睡，睡得天昏地暗，反正上面有父母頂著，天塌不下來(lái)！ 我記得曾聽(tīng)老人說(shuō)過(guò)：“人睡三覺(jué)，命比紙薄”，以前也就是聽(tīng)聽(tīng)，覺(jué)得反正又離自己太遠(yuǎn)，就沒(méi)有認(rèn)真去思考這句話(huà)的含義，過(guò)后也就忘了這句話(huà)的意思，現(xiàn)在回想起來(lái)，這“三覺(jué)”中是不是有現(xiàn)在年輕人喜歡睡懶覺(jué)的這一覺(jué)？ 老話(huà)“人睡三覺(jué)，命比紙薄”，主要是強(qiáng)調(diào)我們不要去睡的三種類(lèi)型的覺(jué)：睡懶覺(jué)、睡悶頭覺(jué)、睡顛倒覺(jué)，如果你因?yàn)楣ぷ鞯脑蛞@樣睡覺(jué)，那不僅不利于你身體的排毒，影響你身體的健康，還會(huì)讓你的壽命變短，得換工作。
一.睡懶覺(jué) 睡懶覺(jué)，是年輕人的最?lèi)?ài)，特別是暑假期間的學(xué)生，他們通常要到吃午飯才起床，一說(shuō)他們，他們就說(shuō)：“同學(xué)們都是這樣，想在這個(gè)假期把以前的覺(jué)補(bǔ)回來(lái)，讀書(shū)太難了！”睡覺(jué)就連早餐都不吃嗎？理由還說(shuō)得這么冠冕堂皇！ 睡懶覺(jué)的習(xí)慣很不好，睡懶覺(jué)睡到中午就更不好，那就意味著沒(méi)睡吃早餐，早餐是一天之中最重要的一餐，這一點(diǎn)早就有科學(xué)論證，毋庸置疑，如果長(zhǎng)期不吃早餐，那將會(huì)對(duì)我們的身體已經(jīng)形成的規(guī)律產(chǎn)生改變，引發(fā)一些疾病。 重要的一點(diǎn)，早晨是一天之中最佳的學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)，如果你把這么好的時(shí)光浪費(fèi)在睡覺(jué)上，那不就是讓你的學(xué)習(xí)事倍功半嗎？本來(lái)學(xué)習(xí)任務(wù)就重，還要這樣任性而為，這不是不想讓自己學(xué)習(xí)好嗎？而且人越是睡懶覺(jué)，就會(huì)越睡越困。 對(duì)于有工作的人來(lái)說(shuō)，不好意思什么都靠父母了，要擔(dān)起養(yǎng)家糊口的重任，就要好好工作，就更不能睡懶覺(jué)了。如果睡懶覺(jué)的人，突然一天要早起，那會(huì)是無(wú)精打采疲倦的樣子，半天還回不到工作狀態(tài)，哪個(gè)老板愿意用這樣的人？
二.睡悶頭覺(jué) 我們知道“氣大傷身”，生氣對(duì)人身體有一定的傷害。而悶頭覺(jué)，就是指人生氣后躺在被子里生悶氣睡覺(jué)。生氣說(shuō)明人的心情不好，此時(shí)去躺在被窩里蒙著頭，是很難入睡的，只會(huì)在那里胡思亂想，越想越生氣，心情就會(huì)越差。 我們經(jīng)常會(huì)碰到這樣的人，不如他意就會(huì)生氣，一生氣就躺在床上睡覺(jué)，不起床，也不吃不喝。其實(shí)這樣對(duì)身體傷害很大，睡覺(jué)不能緩解矛盾，還容易讓人鉆牛角尖，也容易引起疾病。所以凡事想開(kāi)點(diǎn)，為一點(diǎn)小事生氣不值得！ 睡悶頭覺(jué)的害處很大，如果悶在被子里生悶氣，里面的空間很少，氧氣又不足，空氣更是不流通，一個(gè)正常的人也會(huì)覺(jué)得不舒服，而如果是一個(gè)有心血管病的人，那將會(huì)是災(zāi)難，有可能會(huì)立刻把病引發(fā)出來(lái)，甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)！
三.睡顛倒覺(jué) 睡顛倒覺(jué)，就是白天睡覺(jué)，晚上不睡覺(jué)，這樣黑白顛倒地睡覺(jué)對(duì)身體的傷害是最大的。不過(guò)，現(xiàn)在很多年輕人都在犯這樣的錯(cuò)誤，他們明明知道熬夜危害身體，可還是引不起他們的重視，認(rèn)為他們年輕、身體好，這些都不算什么。 有人可能會(huì)說(shuō)：“我工作的時(shí)間是在晚上，只有在白天睡覺(jué)了”，為了生活這是一種無(wú)奈的選擇！但一個(gè)好公司會(huì)為員工考慮，不會(huì)讓一個(gè)人長(zhǎng)期睡黑白顛倒的覺(jué)，隔一個(gè)月或半個(gè)月就會(huì)換班，而你就不要以習(xí)慣為理由不換班了。 日夜顛倒一段時(shí)間之后，盡管自己在白天睡覺(jué)的時(shí)間長(zhǎng)，但總感覺(jué)到自己還沒(méi)有睡夠，很疲勞，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象，對(duì)女性來(lái)說(shuō)很不利，因此需要養(yǎng)成一個(gè)好的休息習(xí)慣，不能長(zhǎng)期黑白顛倒睡覺(jué)。
一點(diǎn)小總結(jié) “人睡三覺(jué)，命比紙薄”，老祖宗留下的話(huà)語(yǔ)讓我們又增長(zhǎng)知識(shí)了。這不，現(xiàn)在我們就知道了睡三覺(jué)對(duì)身體的危害，也知道了睡三覺(jué)是“睡懶覺(jué)、睡悶頭覺(jué)、睡顛倒覺(jué)”了，但對(duì)于愛(ài)睡這三覺(jué)的人，一時(shí)之間要想改變是有難度。 我們要想活的好、活的長(zhǎng)壽，生活中的一些不良習(xí)慣就要改變，也許年輕時(shí)不覺(jué)得身體會(huì)怎樣，但到了五十歲時(shí)就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，出來(lái)混總是要還的，透支了身體，身體到時(shí)候就會(huì)要你十倍百倍的回報(bào)，也不一定能起到多大作用！ 所以，老祖宗留下來(lái)的俗語(yǔ)，都是有一定道理，我們聽(tīng)一聽(tīng)、信一回也不吃虧。如果認(rèn)為已經(jīng)不適合了，那我們就不依了；如果還是非常正確，那就依了老祖宗的經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)驗(yàn)也是一種財(cái)富，可不要隨便浪費(fèi)，很多人還得不到呢！ 寫(xiě)于湘南千年水鄉(xiāng)古鎮(zhèn)大浦 2022.7.28.18:05 |
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