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本文理論依據：《中醫診斷學》、《中醫藏象生理學》、《中醫基礎理論》 論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。 今天這篇文說，咱們來聊聊早晨放屁這件事。 不知道讀者你有沒有這樣的感受：早晨，躺在床上，處于半夢半醒之間，迷迷糊糊想要起床，但是還不想那么早爬起來。這個時候，天色微亮。于是，你感覺腹中之氣下達魄門，便無比舒爽地放出一聲響屁來。 您仔細想想，這樣的生活經驗，幾乎應該是每天早晨都有的。 如果總是這樣的話，恭喜您，您的身體狀態真真是不錯的。 一句話，清晨響屁貴如金！早晨能舒爽地排氣，是身體好的表現。 為什么這么說呢？我們都知道，我們的腸胃，都屬于人體五臟六腑中的“腑”。腑，以通為要。胃也好，小腸也好，大腸也好，都得通暢，人才能健康。腑主通降，臟主藏精。一降一藏，我們的身體氣機才會正常運轉，身體才會好。 
到了晚上的時候，我們的胃腸都處于休息的狀態，蠕動減少減緩，對事物的傳導會減弱。相應地，氣體在腸道內的傳導也減弱。但是到了凌晨時分，隨著陽氣在腎中的逐漸升發，陽氣在體內不斷地升騰，普及五臟六腑、四肢百骸，于是胃腸的蠕動開始加快。這個時候，腸道氣體就會聚集、下行，最后排出體外，形成響屁。 請注意，我們說的是響屁。因為響屁之所以響，源于氣流振動了括約肌，體現出其排出的順暢、快速。 因此，凌晨時分放響屁這件事，至少說明兩個問題，一是陽氣升發順暢，二是臟腑通暢無阻。這兩個都是非常重要的身體健康的基礎條件。 那么，也許有人問了，什么樣的人早晨不放屁啊？典型的，比如說常年便秘的人，早晨排氣就不通暢。比如說昨天晚上吃得太多的人，早晨起來也不排氣，直接就要上廁所大便。還有的，素體陽虛，尤其是脾陽不足者，早晨不排氣，而是肚子疼，要腹瀉，趕緊上廁所。這些人，如果真的能早晨順順當當排氣，那就是病情向好的表現。 那么，我們普通人，如何來調整我們的腸胃，使之通暢，形成早晨排氣的大好習慣呢？告訴您，簡單的方法，就是經常揉按我們的天樞穴。天樞穴，在腹中部，和肚臍相平，距離肚臍2寸。它是大腸募穴，有調理腸胃之功。我們左右兩側的天樞穴一起揉按刺激，日久可以調理腸道，讓氣體排出順暢，恢復胃腸通降之性。經常腹瀉的、便秘的、消化不良的人，都可以用它。每天揉按200下。 |
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