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隨著人均壽命延長，腎臟病變的日益突出，想要腎臟一直正常，平時對腎臟的養護工作也是十分重要的，腎臟一旦出現問題，通常就會兩個一起壞。儲備再強的也經不起一些日復一日的損害。 日常七種行為： 1.常憋尿 經常憋尿對腎臟排泄的影響應該不難理解。首先憋尿這種行為違背的是一種生理自然規律，此外經常憋尿還導致尿液長時間滯留膀胱里，容易滋生細菌，使細菌逆行造成腎臟感染，特別是老年女性、腎結石及糖尿病患者，容易引發和加重泌尿系統的感染，而長期的腎臟感染，容易形成腎臟疤痕，導致腎功能的下降。 2.吃得太咸 攝入的鹽太多，腎臟負擔會加重，鹽中的鈉又會導致人體水分不易排出，進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能的衰退。 3.飲水過少 如果長時間不喝水，尿量就會大大減少，從而導致尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引起腎結石、腎積水等疾病。 4.過度喝飲料 飲料普遍為高度酸性，而人體的酸堿度為7.2，一旦過度飲用飲料，將會使人體的酸堿度發生改變。而腎臟則是調節人體酸堿度的重要器官，長期如此運行維護體內的酸堿度，將會增加腎臟損傷的幾率。 5.亂服藥 用錯藥對腎臟的毒害最大，特別是止痛藥、抗生素和造影劑這三類藥。藥物易傷腎一方面是要經過腎臟排泄，另一方面是腎臟每天要過濾血液，藥物隨血液循環經腎臟過濾時也會對其造成損傷。 6.過度勞神勞力 過度勞神即是指用腦過度，不注意勞逸結合，耗傷心血，損傷心神，間接影響到了腎臟。而過度勞累則易耗精氣，積勞成疾，從而導致體力過分消耗傷及腎氣。 7.房勞過度 一方面是指人的情欲過度，虛火妄動而損傷真陰，雖然沒有行房事，也可導致腎虛。另一方面是指縱欲無度，不知節制，超越了正常生理限度，耗精傷氣而致腎虛。 |
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