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如果把人生比喻成一棵大樹，那這棵大樹的根就是自我關系，決定了人生這棵大樹能否枝繁葉茂。自己和自己的關系決定了所有外在的關系！看起來的外在沖突，其實是內在沖突的演變和延伸；看起來是和別人過不去，其實根源是和自己過不去。人有情緒，大多數(shù)時候是因為沒能照顧好自己而積壓了怨氣。 自我關系的和諧決定了所有外在關系的和諧。借由改善自我關系，理順和順暢所有的外在關系！ 修復自我關系是人刻不容緩的任務 不管一個人怎樣努力，如果一個方向性的問題——自我關系——沒解決好，那很可能會越努力，越悲催；越努力，越得不償失。因為努力的方向是不愛自己的，是和自己對著干的，是帶著對自己很大的恨和情緒的，這種奮斗和努力很容易對自己造成更大的傷害！ 修復自我關系是人刻不容緩的任務。只有先修復自我關系，人的奮斗和努力才會在大方向上是對自己有利的，不會對自己造成傷害！人在自我接納的情況下，愛自己，內在和諧地做事，可以最大限度地減少內耗和耗能，付出同樣的努力，更容易出成績和成事！ ? 有效的心理改變從哪里開始？ 心理改變怎么樣才能起作用？有效的心理工作從哪里開始？為什么很多人努力改變，甚至在金錢、時間和精力上投入甚多，卻收效甚微？ 在心理工作中，其實只有開始關注一點，并從這一點上深入做工作，才算是切入了正題，否則就一直是在外圍打轉，很難發(fā)生實質性的改變。 這個改變的樞紐和核心就是自我關系，人只有開始關注和修復自我關系，才能良性發(fā)展。否則，人始終處于擰巴的狀態(tài)。 自我關系是人生這棵大樹的根，沒有理順和修復自我關系，光在枝枝葉葉上做工作，很難收到實質上的成效。而且，在自我關系沒有修復之前，所有的努力，包括學習以心理為名的各種課程，都可能成為對自己新的傷害。 因為，人在沒有真正修復自我關系之前，是一個恨自己和討厭自己的狀態(tài)，是要用各種外在標準來強行改造和推倒、打倒自己的狀態(tài)。 很多人誤以為，只要學過心理學或看過這方面的書，就會與眾不同，甚至在別人面前刻意顯露自己的不同。其實關鍵要看有沒有修復自我關系，有沒有實現(xiàn)內在的合一。找對方向和路徑才是最重要的，否則，只是新瓶裝舊酒，還是過去的那個人。 ? 修復自我關系，是人生走上良性循環(huán)的前提！ 自我關系不和諧，自我沖突和對立，人就會經常處在自己和自己較勁的狀態(tài)，自己和自己過不去；也容易把因沒有照顧好自己的情緒而產生的怨氣轉嫁給別人，尤其是轉嫁給身邊親密的人，和別人過不去。 自我關系是打開人生諸多困境的一把鑰匙。自我關系好，人就會處在一個自我支持、自我激勵、自己可以為自己賦能和負責的狀態(tài)，內在會有不竭的動力。而自我關系糟糕，人就會進入一個自我打壓和自我厭棄的惡性循環(huán)，內耗極大，導致生命力萎靡不振，甚至引發(fā)抑郁。 只有順暢自我關系，人才能越過越好。 愛自己，超越恐懼， 達到療愈、靜心與開悟！ 愛自己能力的恢復，可讓每個人找回原本就有的自我療愈、康復、調整和康復的能力，并走向自我合一； 穿越內心的恐懼教你如何處理恐懼情緒，直面你內心最深處的恐懼，把恐懼連根拔起； 心理顧問李博士·自助減壓系列—— |
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