肝血越少，睡眠越差！教你一方，滋補(bǔ)肝血，安神助眠

文/喜樂(lè)小語(yǔ)

喜樂(lè)的心乃是良藥

中醫(yī)說(shuō)“肝主藏血”，肝還被稱作“血海”，血海里的血不干枯，才可以滋養(yǎng)全身的臟腑和器官。

然后就是“肝藏魂”，意思就是肝還可以主管我們的意識(shí)，思維，還有我們的夢(mèng)境。

如果肝血不足了，血不能養(yǎng)魂，就會(huì)失眠多夢(mèng)，甚至夢(mèng)游出現(xiàn)幻覺。

所以我們說(shuō)，肝血越少，做夢(mèng)越多。

這個(gè)時(shí)候就需要滋補(bǔ)肝血，只有肝血充足，肝能藏魂了，才可以睡得好。

今天分享的方子叫做酸棗仁湯，可以養(yǎng)血安神，心肝同治，重在養(yǎng)肝。

酸棗仁湯的用藥組成分別是酸棗仁，甘草，知母，茯苓，川芎。

原方為酸棗仁(炒)15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。

既然方子叫做酸棗仁湯，我們就知道在方子里起重要作用的就是酸棗仁。

酸棗仁主入肝經(jīng)，還入心經(jīng)，藥性甘，酸。

甘味能補(bǔ)，可以補(bǔ)充陰血；酸味能斂，可以收斂陰液。

所以酸棗仁可以補(bǔ)心養(yǎng)肝，寧心安神。

然后是知母，知母可以滋陰潤(rùn)燥，清熱瀉火。

陰血同源，如果肝血虧了，就會(huì)導(dǎo)致肝陰不足，然后再影響到全身的陰液，我們的身體就會(huì)出現(xiàn)“陰虛火旺”的癥狀。

比如口干咽干，脾氣暴躁，眼睛干澀等等，這個(gè)時(shí)候就很需要知母來(lái)滋陰潤(rùn)燥、清瀉虛火了。

我們?cè)賮?lái)說(shuō)川芎，川芎歸肝經(jīng)，是一味行血活血藥。

因?yàn)椤案蜗矖l達(dá)”，肝是很害怕郁滯的，不管是肝氣還是肝血，都需要運(yùn)行順暢，沒有阻礙。

所以就用了川芎來(lái)行血，防止補(bǔ)進(jìn)我們身體的陰血阻滯肝經(jīng)，再引起肝經(jīng)郁滯的后果，這就得不償失了。

接下來(lái)是茯苓，茯苓可以燥濕健脾，還可以寧心安神。

燥濕的功能可以防止滋膩的藥物過(guò)多，在我們身上變成痰濕。

脾胃可以化生氣血，所以茯苓也可以通過(guò)健脾來(lái)間接地補(bǔ)充我們身上的陰血。

茯苓歸心經(jīng)，也有寧心安神的功能，這也是在眾多健脾燥濕藥里選中茯苓的原因。

最后就是甘草，甘草可以補(bǔ)護(hù)脾胃之氣，還可以調(diào)和所有藥的藥性。

酸棗仁湯整個(gè)方子既能滋補(bǔ)肝血，又能補(bǔ)心安神。

在用藥方面還適應(yīng)了肝的特性，防止肝經(jīng)郁滯，最重要的是，還可以安神助眠。

對(duì)于肝血不足，心血失養(yǎng)導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)，有很好的作用。

最后要提醒大家的是，中醫(yī)治療是在辨證的基礎(chǔ)上的。

這里只是給大家分享中醫(yī)知識(shí)，供大家學(xué)習(xí)交流，所以只給了原方藥物的用量，大家不要擅自用藥。