堅持做哪些事情，才能讓自己越來越好？

1、不說話時，牙齒抵著上牙膛，嘴角自然上揚，時刻保持一種微笑狀態。

2、午睡時間不宜過長。尤其是陽光照射在床上時，容易夢魘，身心疲憊。

3、每天都能做到大聲朗讀，既能讓自己的聲音變得洪亮好聽，又鍛煉肺活量，同時也是對語言詞匯的一種積累。最好能對著鏡子說話或者背誦一段文字，不但能提高語言表達能力，還能找到令自己滿意的表情。

4、穿寬松舒服的鞋子，告別尖頭高跟鞋。任何時候，取悅別人，不如舒服自己。年輕時，你虐待腳，中年后大腳骨，膝蓋疼都會找你算賬。

5、懂得示弱，尤其是在老公面前，用你的溫柔笑臉、柔情蜜意去化解矛盾，將一切家庭戰爭消滅在萌芽之中。哪怕你心里發著恨，也要齜個牙，給他個虛假的笑。你的假笑可能會換來他的真意。

6、每周做一次能讓自己大汗淋漓的運動。愉悅身心的同時，還排毒養顏，讓自己有成就感。

7、日行一善，積德積福。我們也許沒有機會去做修橋補路的大善事，但日常與人相處，擁有善言善行，不傷害他人也是一種善良。善念多了，面相自會美好！

8、手機里盡量不下載小視頻軟件，浪費時間，擾亂身心，只會徒增煩惱。

9、不抬杠，非原則性問題，不與人爭辯。有些事情，一笑而過是最好的選擇。

10、頭發沒干，不睡覺。潮氣進入身體，那是一種隱形傷害。

11、睡前、出門前，在家先去趟廁所。

12、走路時，步伐要穩，挺胸抬頭，與人對視時，目光友善，充滿自信。切忌走路搖頭擺尾，慌慌忙忙，躲避任何人的目光，畏手畏腳。

13、吃飯要有淑女風范，細嚼慢咽受益的是自己的胃。

14、不為做家務與家人計較，這是多么難得的鍛煉身體的方式啊。

15、不過分節食，正常的女人，前有胸，后有臀，肉肉乎乎，皮膚有彈性才是健康的。骨感美和骷顱有一拼。

16、吃粗糧要適當，過多吃糙米等粗糧，大便會干燥。憋得臉色蠟黃，恨不得上手摳。

17、無論多難，都要擁有一份工作。把娛樂聊八卦時間用在工作上，你就會發現工作順了，沒啥比發工資更讓人興奮的了。

18、讓家里廚房充滿煙火氣息。不動煙火，冷冷清清，不利于家庭興旺。

19、工作之余，至少有一個愛好。種花養魚也好，唱歌練字也罷，都是愉悅自己的方式。

20、懂得自我安慰，遇事不鉆牛角尖，放過自己。《飄》里，郝思嘉說過:明天又是嶄新的一天了！