|
關于動力催眠，溪姐經常要回答家長的提問，干脆寫篇文章。 1、什么是動力催眠？ 動力催眠是馬春樹博士以美國催眠促進學院(HMI)流程式催眠為基礎，融合現代腦神經科學的理論，結合他和弟子們在中國十多年的實踐經驗，而發展出來的一個催眠派別。 動力催眠認為，催眠不是把人催睡著了(失去意識)，而是引導人進入一個意識和潛意識同時活躍的狀態。 在這個狀態下，人的意識腦和潛意識腦，可以實現雙向的信息交流，從而讓潛意識深處的那些經由過去經驗形成、已經限制了當下發展的信念，被意識層面新的更具發展適應性的認知所代替，從而實現潛意識的升級，讓潛意識支持人當下的突破與發展。 動力催眠與其他催眠最大的區別在于:不給暗示。 催眠給暗示的弊端是，解決問題的努力可能會制造更多的問題（弗洛伊德語）。動力催眠不給暗示，只訓練人的自主神經系統的彈性，激發人潛意識腦的活性，讓三層大腦協同作用，從而使人呈現最有活力的狀態--動力迸發、知行合一、身心協調、張弛有度。
2.動力催眠有何用途？ 動力催眠的用途很廣泛，如下圖。我根據自身資質及個人興趣，選擇了用動力催眠幫助青少年：調整學習狀態和情緒狀態、提升學習的動力和能力以及成績。
3、動力催眠是如何提升學習能力的？ 這是一個很好的問題，回答需要很豐富的關于腦神經科學的知識儲備，因此放上馬春樹博士所撰寫的文章：《動力催眠是如何提升學習能力的？》 4、動力催眠是如何緩解抑郁和焦慮的？ 馬春樹博士在中科院心理所認證的《動力催眠證書課程》里，講到了這個主題，我截取有關的片段，點擊藍字打開：《為什么動力催眠可以有效改變抑郁和焦慮狀態？》 為這個問題我還寫了一篇文章，點擊打開：《為什么動力催眠能夠有效緩解焦慮，幫助學生恢復良好的狀態？》 視頻和文章結合起來看，更容易理解。 5、動力催眠為什么能提升學習成績？ 提升學習成績，只是動力催眠的副作用（即，非主要作用）。決定學習成績的因素是什么？學習能力和學習動力。動力催眠訓練的主作用是讓孩子的學習能力和學習動力得到提升。學習能力和動力都得到了提升，成績自然會提升。 6、做多少次動力催眠，才會有效果？ 做一次就有一次的效果，要達到滿意的、穩定的效果，需要做周期訓練。一星期一次，十次為一個周期。至少需要訓練一個周期，才能取得相對穩定的效果——有的人做了幾次，感到狀態好轉了，就不做了，則容易反復。 那到底需要多長時間，訓練多少次才能有穩定的效果呢？ 因人而異，有的孩子心理健康，訓練的目標單純是提升學習動力和能力，實現自己的學習目標；有的孩子來時則帶著癥狀（抑郁癥、焦慮癥，正在服藥治療），盡管訓練的目標也是提升提升學習動能，但他得同時去提升對制造癥狀之環境的承受力；有的孩子原生家庭完整、幸福，有的孩子則帶著種種心理創傷...... 情況不一樣，需要的次數就不一樣，不能一概而論。 單純來提升學習動力和能力的孩子，情況也不一樣。如果兩個能力相同的孩子，一個的學習目標是上北大，家里也支持，就選擇高中三年都訓練。一個的學習目標，是考進211，只要考進學校前多少名就可以了，訓練就停下了。所以，訓練多少次，出什么樣效果，也與孩子自身的能力和目標有關。 7、動力催眠是否會讓人產生依賴，不做就回到原點？ 不會！動力催眠訓練發展的是人自身的能力，包括：專注力、記憶力、內隱學習力等學習能力，以及對壓力的承受力、調節力等情緒力。 學習能力的提升，沒有止境，提升到哪個境界了，就會維持在哪個境界——受衰老或者外傷影響除外。 情緒力與自主神經系統的彈性有關。動力催眠訓練的次數越多，人的自主神經系統的彈性會越好，承壓能力、調節能力就會越好。所以，動力催眠師會天天給自己做自我催眠，讓自己保有良好的彈性。 經過動力催眠訓練所提升的學習力、情緒力，終生受用。 8、林溪心理工作室重點接待的是哪些類型的孩子？
9、為什么中學生有必要選擇動力催眠來陪伴？ 第一，中學生處于人生的青春期。這是一個最好的時期，也是一個最混亂的時期～頂葉發育不成熟，缺乏自控力；邊緣系統不穩定，容易情緒化。很多年前，兒童心理學家的開山鼻祖——安娜.弗洛伊德就曾說：青春期是一個人一生，最正常的病理時期。孩子“有病”，家長往往“無藥”（沒有準備好去將養育方式做相應調整）。混亂會消耗孩子的能量，專業人士的陪伴，會減少家庭的內耗，減少青春期困惑，幫助孩子順利度過青春期。 第二，中學階段課業負擔重、升學壓力大、父母期望高。無論學校還是家長都在逼著孩子拼學習時間，這樣做的后果是，中學生的生活單調而且緊繃，容易出情緒問題——據中科院心理所2021年數據顯示，初中和高中生的抑郁率分別為三成、四成。動力催眠可以幫助緊繃的孩子，及時恢復自主神經系統運轉的彈性，減少抑郁癥和焦慮癥發生的可能性。 第三，拼時間的學習加重了教育的內卷。拼時間去補課去刷題，是讓占大腦功能12%的意識腦（主要是前額葉）持續的工作，從而抑制了占大腦功能88%的潛意識腦區（邊緣系統和原始腦）的活躍，其實降低了學習效率。學霸的三層大腦協同作用的能力天生就很好，普通學生可以通過動力催眠訓練，來激活潛意識腦區的功能，促進內隱學習的發生，從而提升孩子的學習能力和效率。【詳見：動力催眠是如何提升學習能力的？】 拼時間去學習，加重了教育的內卷，引發了劇場效應。時間的總長是有限的，過度拼時間會影響孩子的身心健康。雙減政策下，贏家拼的是效率。動力催眠訓練， 提升孩子的能力，穩定孩子的情緒，從而提升孩子的學習效率，讓孩子在競爭中身心都健康的取勝。 10、父母可以學習動力催眠，來為孩子做訓練嗎？ 如果，父母是那種可以悅納孩子、理解孩子的類型，親子關系不錯，孩子發展順利，那么父母可以學習動力催眠之后，為自己做催眠，為孩子做催眠。 如果，孩子已經出現了各種讓父母頭疼不已的問題，父母迫切地想走出困局，那么父母可以學習動力催眠為自己做，成長自己，齁住自己。孩子，則交給專業的動力催眠師比較好。內部的困局，往往需要借助外界力量來打破。 11、孩子有抑郁癥或焦慮癥，能夠來工作室參加動力催眠訓練嗎？ 可以。但有個前提——孩子經心理科或者精神科醫生診斷為抑郁癥或者焦慮癥后，正在接受醫生的藥物治療。在這個前提下，可以同時來工作室做動力催眠訓練，緩解抑郁或者焦慮。 12、在孩子參加動力催眠訓練時，父母怎么配合效果會更好？ 第一，改變關注孩子的方式。多關注孩子已經做到的部分，不關注孩子離理想狀態還有多遠。 家長們習慣關注孩子的缺點，焦慮于他們現在的狀態離理想狀態差太多，無視孩子已經做到的部分，認為那是理所當然的。這樣的關注方式，會消耗孩子的動力，打擊孩子的積極性，讓孩子產生憤怒和沮喪，前行無力，還破壞親子關系。 第二，更新家庭教育理念。完成養育知識的更新迭代，讓自己的陪伴更適應孩子成長的需要。林溪心理工作室為參加訓練的孩子的家長，備有成長沙龍，歡迎積極參加。 第三，肯定孩子的努力。如果孩子各方面有點進步，一定要及時肯定孩子的努力，不要在孩子面前把進步歸因于動力催眠訓練。動力催眠只是一個工具，幫助孩子躍升的工具，提升的是孩子的能力～相當于讓騎著自行車通向遠方的孩子，坐上了汽車，能更好更快的實現目標。但最終通向哪兒，靠孩子的選擇，靠孩子的駕馭，靠孩子一路上排除萬難的努力。 第四，不要每做一次訓練，就追著問孩子有什么樣的變化。家長可以關注孩子的感受，卻不要急于拿到結果，改變需要過程。焦慮的家長難免會埋怨孩子，“你看我出了那么多錢，給你做訓練，你還這個樣子，你對得住我嗎？”負疚感會讓孩子郁悶，感覺生活沒有意義，也不愿意繼續訓練。該做的都做了，家長不妨靜候花開。 第五，必要時，家長也接受動力催眠訓練或者心理咨詢，便于及時緩解自己的焦慮，形成良好的親子關系。 13、高三、初三的學習很緊張，很少有空閑，到工作室做催眠加上往返，至少要幾個小時，可以微信視頻做動力催眠嗎？ 的確如此，每一個高三、初三孩子的家長，都必須掰著手指頭來計算時間。每一年，我都在見證高三初三孩子的忙碌。有的學校，連課間都只有5分鐘休息，遇到拖堂的老師，孩子上廁所的時間都沒有。 那么，能夠微信視頻做動力催眠嗎？答案是，可以的。但為了效果起見，線上催眠有幾個前提條件： 一是得線下催1-2次，讓孩子熟悉催眠的感覺；二是帶“癥”的來訪者，得先在工作室訓練，讓情緒相對穩定后，再轉入線上。 線上催眠還需要具備一些基本的設施：安靜安全的環境，信號良好的網絡，與孩子身高比例協調的桌椅，一張單沙發或者催眠椅。 14、能不能介紹一些成功的案例給我們了解一下？ 基于保密原則，我們不會向讀者介紹，哪所學校哪個年級哪個孩子在這里做了動力催眠訓練，取得了什么樣的成績。 |
|
|
