關(guān)鍵時刻掉鏈子的6個心理原因

作者｜王雪巖

王雪巖

石家莊德正社會心理服務(wù)中心 首席咨詢師、督導(dǎo)師。知乎心理學(xué)大V，著有專欄《心理學(xué)與生活》。

他們心里有一個“不敢成功”的魔咒

生活里常常看到這樣的一些人：大家都認為他是潛力股，可是他往往就是會在臨門一腳時出些差錯，讓大家都為他惋惜不已；或者他可以在獨處時把一切打理得很好，但是一旦走到人前，他就會像一只被嚇壞了的小兔子，把原本熟門熟路的本事忘得一干二凈，就好像他自己從來都是個低能的娃兒；再或者他干脆否認自己有能力在社會上闖蕩，自己關(guān)起門來哪里都不能去，就像自己斬斷了自己的雙腿，成為社會生活的殘疾狀態(tài)，等等。

這些人，都有一個共同的特征：不是他們沒有能力，而是他們自己從來不敢相信自己身上具有“好”，自己有可能會“成功”。其實，他們都有一個受限的自我，他們自己的許多功能會因內(nèi)在世界的種種束縛而無法得以展現(xiàn)。

有國外資深的精神分析師建議，有條件的話，青少年都應(yīng)該接受一段時間的精神分析，原因也在于此：每個人在成長過程中，都會有一些受限的地方，這些受限來自于成長中的適應(yīng)不良，在孩子成長早期，這些方式可能曾經(jīng)幫助孩子抵御了當(dāng)時的艱難體驗，但是隨著孩子的長大，這些方式已經(jīng)無法適應(yīng)現(xiàn)實的狀況，甚至限制了自己潛能的真正開發(fā)與啟動，使一個人的能力不能正常發(fā)揮。

背后常見的6個心理學(xué)動力

一個人使自己不能走向成功的動因是多種多樣的，我們很難全部列舉出來，但是一些常見的動力，我們還是可以尋得一些運轉(zhuǎn)軌跡的——

 對原生家庭的效忠  

一個孩子，如果從小生活在被貶低之中，那他可能就會對自己形成一個“我不行”的自我意象，并且按照這個自我意象打造自己。比如，如果一個孩子從小被家人認為不會有大的出息，他總是不如另外的幾個孩子優(yōu)秀，當(dāng)這個孩子在潛意識中認同了家人對自己的定位之后，潛意識中，他就會限制自己的發(fā)展，當(dāng)他的成就有可能超越其他家庭成員時，就會喚醒他“背叛”家庭的焦慮，于是，他可能就真的會成為那個臨門一腳失敗的人。

如果一個孩子成長于一個信奉“叢林法則”的家庭（不得不承認的是，從動蕩年代走過來的家庭，因為安全感的匱乏，這個法則是很多家庭的信條），他可能會接收到兩種沖突的信息：

• 一個是，他必須優(yōu)秀，從而為自己爭取更多的生存空間；

• 另一個是家庭中更有權(quán)力的那些人要借助于掌控他來獲得安全感，所以他會不斷從家庭的“王”那里感受到發(fā)展自身能力的被限制。

當(dāng)然，這個限制是暗中傳遞的，比如孩子不能違背父母的想法，這就意味著孩子是“不對的、無能的、不能獨立思想的”等等，使孩子失去探索和創(chuàng)造的動力。在這樣沖突的信息中，孩子可能就會無所適從，所以他不得不為自己選擇了第三條路：

• 為自己創(chuàng)設(shè)一個只屬于自己的空間，躲在里面不出來，這樣就回避了與家庭中任何一方的期待抗衡，但他也會因此失去他的社會適應(yīng)能力。

 成功者的內(nèi)疚  

當(dāng)孩子進入俄狄浦斯期（3—5歲），孩子對異性父母有了強烈的親近的需要，于是同性父母就會成為孩子的假想敵。在與同性父母的競爭中，孩子會感覺如果自己戰(zhàn)勝了，就會傷害到同性父母，也會被同性父母所懲罰，為了緩解傷害父母的內(nèi)疚，他可能就會在潛意識中遏制自己成功的可能，這個過程，被稱做成功焦慮。

具有成功焦慮的人，常常會在生活里遏制自己成功的可能，比如重要考試之前突然莫名其妙地生病，比如在一個重要面時試的早晨因為上錯了鈴而沒有及時起床，等等。在現(xiàn)實中，往往可以看到有充分的現(xiàn)實性原因阻止了他們成功的可能，可是，在這些現(xiàn)實性原因之下，往往也可以找到他們自己潛意識的破壞動力。

 通過妒忌破壞  

妒忌在克萊因流派的精神分析中，是非常重要的分析內(nèi)容，因為它對一個人人格健康發(fā)展的破壞性作用是非常強烈的。妒忌是這樣一個過程：當(dāng)一個嬰兒在成長中，感覺母親擁有充足的乳汁，而他自己沒有，他不得不等待媽媽的給予才能存活時，這個嬰兒內(nèi)心就會充滿恐懼與憤怒，他希望能夠掠奪母親的乳房和乳汁（母親的好的東西）并且損毀它。而當(dāng)他損毀了這些好的東西時，他也就失去了獲得“好”的可能。

在咨詢室里常常可以遇上這樣的情況：如果上一周的工作來訪者很有收獲，在這一周的工作中，他可能會對咨詢師大加抱怨，責(zé)備咨詢師不能夠理解他，對他完全沒有幫助，等等。這實際上就是一個妒忌的過程：他要破壞掉咨詢師給予他的好的東西，進而破壞掉自己成長的可能。或者，一個在生活中不能控制自己的情緒的來訪者，感受到咨詢師的情緒平穩(wěn)，對他不斷提供抱持性體驗時，也可能激起他的強烈妒忌，他就會非常憤怒于咨詢師的平和，因為他感受到了咨詢師擁有他想要但是又得不到的東西，于是他就用激怒咨詢師的方式來破壞掉咨詢師所擁有的好，同時也會在他引發(fā)的沖突中，傷害到他自己。

 對妒忌的抵消  

妒忌會給一個人帶來強烈的痛苦，有時，一個人為了緩解妒忌的痛苦，而去理想化另外一個人，當(dāng)他感覺另外一個人如上帝般完美時，他就會將自己的世界停滯在“壞”里，他也會因此失去了對美好和成功進行追求的動力。

 貪婪和對貪婪的抵消  

貪婪是一種貪得無厭的強烈愿望，遠超出他自己的實際需要和對方能夠給予且愿意給予的數(shù)量。在貪婪的驅(qū)動之下，這個人就會讓自己不斷陷在掠奪的沖動之下，而失去創(chuàng)造的可能，進而也限制了他自己憑自己的能力獲得成功的機會。

有時為了緩解貪婪帶來的痛苦和內(nèi)疚，一個人會讓自己放棄擁有好的東西的可能，來抵消貪婪，這樣，也會拉開他與成功之間的距離。

 對依賴的需要  

有一些人，非常恐懼因為自己的成長而失去依賴的對象，為了與依賴對象不分離，就會在潛意識中選擇讓自己處于虛弱的狀態(tài)，這樣就會吸引來自依賴對象的不斷照顧。但這樣做的結(jié)果，是使他自己失去了成長與成功的可能。

邁向成功的腿長在每個人身上

當(dāng)然，一個人的自我受限，可能會有各種樣的限制方式。常常有人會在我的文章后留言說“你只說出了原因，方法呢”？

實際上，一個心理咨詢師能提供的，更多的是對原因的理解，至于接下來的功課，是需要當(dāng)事人自己去努力的。邁向成功的腿，需要長在你自己的身上，而不可能是咨詢師背著你走，因為如果你自己還沒有做好向前走的準(zhǔn)備，咨詢師就算是個火車頭，也拉不動你。

至于說辦法，最重要的辦法是去理解自己的受限之處，然后付出努力，做出改善。這個過程就是發(fā)現(xiàn)受限處—停止舊模式—嘗試新模式—擴大經(jīng)驗—重建適應(yīng)的模式。這個過程里的每一步都充滿了限辛，而這個過程中最重要的努力，來自當(dāng)事人改變的動力。在知道與做到之間，最重要的不是咨詢師提供的辦法，而是當(dāng)事人自己面對困難，面對嘗試新經(jīng)驗的勇氣。只要你愿意讓自己進行一些新的嘗試，就有改變的可能，如果你并沒有做好這樣的準(zhǔn)備，就算是一萬個辦法擺在你的面前，也是沒有意義的。

『 名家公益講座 』

  7月3日徐凱文老師首次開講