【原】輔導作業能用，演出競賽能用，害羞膽小能用，被人欺負也能用的好方法

養 育 內 心 強 大 的 孩 子
每個人對情緒等級的判斷都是主觀的，暴怒，不是通常意義上的不高興了，生氣了，發脾氣了，這是一種近似歇斯底里的狀態，一種情緒爆表極限值。

人生如戲，全靠演技。
和孩子在一起，會演簡直太重要了。輔導作業靠它，演藝競技靠它，哪怕孩子遇到困難，被欺負，同樣也可以用它。一二三年級家長的作業輔導技能
除了視頻中介紹的扮演法示例，我在兒子幼兒園時的育兒日記中，找到了當時運用這種方法，教兒子如何應對欺負情境。
從幼兒園出來，兒子無意中說起被某某某打了，還是故意的，在睡覺的時候被那個孩子打臉，兒子怕被老師罵，也不敢說。
問兒子怎么辦，兒子倒是很得意地說：“我說給他個橙子，他就不打我了。竟然為這么點兒小事就不打我了。”（這么有阿Q精神）
很明顯這是孩子的防御心理，為了防御被欺負的痛苦感覺。讓孩子打回去不符合他的性格，不過是以暴制暴。告老師也沒有真正提高他自己解決問題的能力，于是，回家和兒子進行了一次情境演習。
媽媽：“給我玩玩具，不然我就打你。”
兒子：“啊～那好吧。”
媽媽：“你可以說，我知道你很想玩，我可以借你玩，但你不能打我。”
然后我們模擬某某某問他要橙子。
媽媽扮演某某某：“給我橙子，不然我就打你。”
兒子：“我知道你很想吃，我可以給你，但你不能打我。”
情境模擬是在安全的情境下模擬孩子遭遇的問題，讓孩子掌握應對的方式，并通過多次練習降低應對問題的焦慮情緒，提高解決問題的能力。比如模擬考試、面試，模擬演出、比賽，模擬被人欺負等。
要點在于安全的情境，也就是說家長不帶情緒，不加責備的陪伴孩子完成這個練習的過程。如果抱著教訓的心態，只會加重孩子的恐懼心理。

改變從現在開始